Sisi

…χθες το απογευμα 110′ ασκησεις ενδυναμωσης κορμου, χεριων και ποδιων … και σημερα το πρωι-πρωι 8 χλμ χαλαρο ανυποδητο τρεξιμο σε 41’52” και στη συνεχεια 1500 μετρα κολυμβηση σε 38’13”!

θα ήθελα βοήθεια από τους έμπειρους της Κλασικής διαδρομής και γνώστες του γκάρμιν κονέκτ παρακαλώ…έχει καμιά σχέση η παρακάτω προπόνηση με τα πρώτα 30 του Κλασικού ή να κάνω το σταυρό μου ενόψει του αγώνα!?

συγχαρητήρια σε όλους σας! σας βλέπω και σας χαίρομαι! με τα κυάλια σας βλέπουμε πια τους περισσότερους!

Καλησπέρα σας! συγχαρητήρια σε όλους για τους αγώνες του σουκού, τους τερματίσατε! ρεκόρ και κακό, εύγε!

στα δικά μου, Σάββατο απόγευμα βοηθός διαιτητή σε τοπικό.

Κυριακή πρωί 6×30′ διαιτητής σε παιδικά και το απόγευμα 12χλμ ελεύθερα στο 5:30. αν και θα έπρεπε να βγουν στο χαβαλέ, τα είδα όλα με τη συσσωρευμένη κούραση από τους αγώνες του σουκού…[Περισσότερα]

Τελικά ηταν ο αγωνας των ρεκορ, ειδατε ο Παυλος τι εκανε…..!!!

@big-blue:…τρεξαμε στην ίδια σειρά και δεν ανταλλαξαμε ούτε κουβέντα!Ούτε πριν τον αγώνα, αλλά ούτε και μετά…!!!Κρίμα, διότι ήταν ευκαιρία να τα πούμε!Φυσικά, φταιω εγώ.Πριν ήμουν αγχωμενος … και δεν είχα μυαλό … και μετά ήμουν κουρασμένος … και δεν έβλεπα μπροστά μου!!!Την επόμενη φορά … δεν θα μου ξεφυγεις …!

Πρωτο στην ουσια τρεξιμο εδω και τρεις εβδομαδες με το ποδι να μη δινει κανενα δυσαρεστο προς το παρον μηνυμα.
Ενιωθα οτι τρεχω μετα απο ταπερινγκ, ευκολα και γρηγορα. Βεβαια μετα το 10 ενιωσα κουραση και σταματησα, δεν ηθελα αλλωστα να κανω και παραπανω.

…χθες το απόγευμα 110’ασκησεις ενδυνάμωσης κορμού, χεριών και ποδιών … και σήμερα το πρωί 1500 μέτρα κολύμβηση σε 38’03”!

Πολυ ομορφος αγωνας καθως επισης και πολυ καλά οργανωμένος δεδομενου του πληθους των δρομέων.
Τα νεωτερα μέλη της οικογένειας πρώτευσαν αμφοτερα στη γενικη κατηγορία των 2,5 χλμ.

@dimitrissss: …,Δημητρη συγχαρητήρια … εξαιρετική επίδοση!Έτσι είναι ή Κηφισια και τα βόρεια προάστια … με αποτομες ανηφοροκατηφορες…!Δεν υπάρχει επίπεδη διαδρομή εδώ … παρά μόνο σε στίβο, στο Ζηρινειο δηλαδή, αλλά κι αυτό δυστυχώς … μας τελείωσε, αφού είναι κλειστό εδώ και μήνες … για αντικατάσταση ταρτάν..

Σήμερα ένα 28άρι εξομοίωσης πάνω στη διαδρομή του αυθεντικού παρέα με @winarg.
Από έξοδο Πεντέλης στο Σταυρό και από εκεί μέχρι το Πικέρμι (20ο χλμ του Αυθεντικού) και πάλι πίσω.
Λίγο ζέστη, λίγο αφυδάτωση αλλά βγήκε. Όχι πολύ χαλαρά.

Συγχαρητηρια σε ολους, τρομεροι οι χρονοι σας, εγω περασα υπεροχα ως θεατης, πολυ το ευχαριστηθηκα να βλεπω την κουραση, τον πονο και το πεισμα στα προσωπα σας (βρε μαραθωνιος και παλι παραθωνιος 😛 ). Ο Χαραλαμπος και ο Σπυρος συνετριψαν τους χρονους στοχους που δηλωναν, ο δε γιος μου με λαγο τον εξαιρετικο Σωτηρη που τον ακολου…[Περισσότερα]