Skakinen

με ψάχνετε έμαθα, σας έλειψα εε! λογικό 😀

καλησπέρα σας φίλοι μου! ψιλοτεμπελιάζω είναι αλήθεια, ελπίζω να στρώσω! δεν είχα χρόνο να γράψω, πάμε στα γρήγορα!

την προηγούμενη Πέμπτη ένα 8ρι ελεύθερο σε 41:02 (ρυθμός 5:04) και
την Κυριακή 14ρι LR σε 1:13:26 (ρυθμός 5:15), βγήκε πολύ ευχάριστα παρά την κούραση από τις διαιτησίες! συνολικά…[Περισσότερα]

Καλησπέρα Βασίλη.
Μόνο από κάποιον που το έχει μπορώ να το δω….πήγα σε κατάστημα όπου είχαν και τις δύο μάρκες και ούτε το κουτί δεν άνοιγαν!!!
Μπορεί και να’χεις δίκαιο για την εμφάνιση του Fenix 3 και του 5…

Καλημέρα Σωτήρη.
Η τιμή που θα κινηθούν τα νέα μοντέλα που προτείνεις με βολεύει πάρα πολύ.
Το 235 σίγουρα μπορεί να καλύψει τις ανάγκες μου….δεν μου αρέσει σαν ρολόι.. ..πρεπει μάλλον να το πάρω απόφαση ότι θα το έχω αποκλειστικά για το τρέξιμο…..
Θα περιμένω έτσι και αλλιώς λίγο καιρό ακόμα πριν καταλήξω…
Ζητάω γνώμες γιατί ίσως…[Περισσότερα]

Εντελώς ανοιξιάτικος καιρός!

Σώθηκε κ ο αθλητισμός! Win win situation!

Ηλία μας αρέσει και το καλό ουίσκι όπως και το εκλεκτό κονιάκ. Προς το παρόν θα αρκεστώ σε λαπάδες και φιδέδες καθώς με επισκέφτηκε μια ιογενής γαστρεντερίτιδα, με συμπτώματα πόνο στα πόδια, διάρροιες και λίγο πυρετό. Η έναρξη της προετοιμασίας για τα εαρινά events αναβάλλεται για λίγες ημέρες. Βέβαια καλύτερα που ήρθε τώρα παρά μετά ή ακόμα κα…[Περισσότερα]

Σαν πολύ οινόφιλοι έχουμε μαζευτεί εδώ. Μας βλέπω το επόμενο πάρτι να είναι γευσιγνωσίας:)
Πάω για αρνητικό ρεκόρ χλμ, αυτό το μήνα, της 6ετίας!

@echetlos Φίλος μου τριαθλητής μου έχει πει ότι αυτή η περίοδος του έτους είναι περίοδος πάχυνσης!
@big-blue Ο στόχος είναι να κάνω επιτέλους μετά από καιρό έναν ημιμαραθώνιο και να είμαι ευχαριστημένος στο τέλος. Όσο για το φαΐ άστα να πάνε. Οι παιδικοί μου παλιόφιλοι έχουν γίνει πολύ foodie. Ασχολούνται με τη σωστή επιλογ…[Περισσότερα]

Δε φταίω, με (προσ)καλούν κάθε μέρα σε σχετικά events, με κρασάκια κτλ. Είναι κ τα γλυκά των γιορτώνε… Πάω γυμναστήριο, γιατί ο καιρός κ οι καταστάσεις δε με θέλουν να τρέξω έξω (4 τρεξίματα έχω κάνει απ’ τον ΑΜΑ), πλακώνομαι, πιάνομαι (απ το Σάββατο δε μπορώ να πάρω τις γάμπες μου:)) και μετά ξεπιάνομαι στο φαί:)
@dimitrissss τι στόχους βάζο…[Περισσότερα]

@echetlos @Elda Τελικά το BQ σε άλλη ηλικιακή κατηγορία είναι ο μόνος λόγος που με κάνει να θέλω να μεγαλώσω 😛

Άντε και να ξεκινάω και γω σιγά σιγά από βδομάδα με στόχο τον ημιμαραθώνιο στο Ναύπλιο και το δεκάρι της Καλλιθέας. Μαραθώνιο δεν έχει αυτή την άνοιξη καθώς θέλω να κάνω focus σε άλλα πράγματα.

Δυνατή προπόνηση σήμερα κ η αισιοδοξία επανήλθε!
8χλμ με αλλαγές ανα 2χλμ χωρίς διάλειμμα, σε ρυθμούς 4:19-4:10-4:05-3:51. Σε στίβο, οποτε οι ρυθμοί ισωςνα μην είναι ακριβείς…αλλά κρατάω το effort.
Καρδιοαναπνευστικα οκ, μυοσκελετικα οκ, είχα λιγο ακόμα να δώσω… Αύριο χαλάρωμα, 10χλμ στο 6 σε γρασίδι.

10αρι easy στο ταρταν. Ανευρο να το πω, ακεφο να το πω… σκατά θα το πω, βαρετό κ ξενέρωτο… Οι χθεσινές ανηφόρες γράφτηκαν στο χιόνι… Ωραία ξεκίνησε η βδομαδα…
Τεσπα, και οι ακεφιες μέρος του προγράμματος είναι…
Ήθελα σήμερα λίγο να ανεβάσω ρυθμό αλλά φοβήθηκα τον προσαγωγο κ κυρίως το πλευρό που πονάει κ θα συνεχίσει να πονάει για καιρό ακόμα…

Geia sas, ego auto to diastima proponoumai sto fagito, kanei mpoliko krio edo pera kai to xreiazomai, se ligo de tha xorao apo ti porta mou fainetai…., plaka plaka exo ne xeperaso ta 66 kg kana trixrono.
Zileuo pou sas diabazo
Kala na pernate!!

καλησπέρα σας!

ένα ακόμα ελεύθερο 8ρι χτες νωρίς το απόγευμα με τα ζάντε αυτή τη φορά σε 41:18 (ρυθμός 5:10). κάθε μέρα, ανάλογα με τον καιρό και τη διάθεση, βγαίνω με διαφορετικό παπούτσι χαχα!

μετράω ήδη αντίστροφα για το νέο πρόγραμμα! 5 κου σού που λέγαμε και στο στρατό!

καλή συνέχεια σε ότι κάνετε!