@skull
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη, 2 μήνες-
Ο/Η Γιώργος Κ ξεκίνησε το θέμα Strava στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Γεια σας παιδιά.
Έχει κάποιος από εσάς καμιά ιδέα γιατί ξαφνικά σταμάτησε η εφαρμογή να μου ανεβάζει τις προπονήσεις μου; Από το ρολόι μου πάει κανονικά στο app του κινητού (amazefit), αλλά μετά τίποτα. Στο strava δεν πάει. -
Ο/η Γιώργος Κ έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
elda, που μένεις?
-
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Όχι, στις ανάσες δεν βοηθάει το gel. To gel θα σε βοηθήσει στην αναπλήρωση υδατανθράκων. Στις ανάσες βοηθάνε οι διαλειμματικές σε ευθεία ή σε ανηφόρα.
-
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Συγκρίνεις ανόμοια πράγματα φίλε chrisbat. Στο δρόμο οι συνθήκες είναι σταθερές, οπότε και η κατανάλωση ενέργειας είναι ομαλή. Στο βουνό δεν έχεις τον ίδιο ρυθμό κάθε μια ώρα, οπότε δεν καταναλώνεις με την ώρα, αλλά με τα χιλιόμετρα σε συνδυασμό με τις κλίσεις. Θέλει μεγαλύτερη εξοικείωση με το περιβάλλον και με τα σημάδια του…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα Μαλακές και σκληρές σόλες. στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Απεναντίας, εμένα ανέκαθεν μου άρεσαν οι μαλακές πατούσες. Είμαι τύπος vomero, kayano. Τα pegasus31 που έχω, είναι ό,τι πιο σκληρό έχω να φανταστείς. Σκέψου ότι τα fujitrabuco 6 μου φαίνονται σκληρά.
-
Γιώργος Κ σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Νίκο, διάβασα τώρα τα σχόλιά σου για το pegassus 33, το οποίο το δοκίμασα εχθές για πρώτη φορά σε μαγαζί. Η απορία που μου δημιουργήθηκε είναι, κατά πόσο θα μπορούσε να επηρεάσει τον τελικό χρόνο ενός δρομέα σε έναν ημιμαραθώνιο αν με τα pegassus 31 έχει τρέξει 1:45 και θεωρώντας ότι όλοι οι άλλοι παράγοντες παραμένουν οι ίδιοι. Το ρωτάω αυ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα Χαμηλος αιματοκριτης , αιμοσφαιρινη στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Κώστα, δεν θυμάμαι για την αιμοσφαιρίνη μου, αλλά ο αιματοκρίτης μου κυμαίνεται μεταξύ 32 και 34. Αν είναι οργανικό το θέμα (στίγμα μεσογειακής αναιμίας ή κάτι άλλο) δεν μπορείς να κάνεις και πολλά, όσο σίδερο και να φας. Το σώμα δεν έχει προγραμματιστεί για παραπάνω παραγωγή. Αλλά υπάρχουν και περιπτώσεις που είναι εποχικό, οπότε όσο πλησι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Γιώργος Κ ξεκίνησε το θέμα Salomon S-lab SG στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 7 έτη, 12 μήνες
Δίνω ένα ζευγάρι Salomon S-LAB SG νούμερο 44, καθώς μου βγήκε στενό. Έχω τρέξει 20χλμ με αυτά. Τα δίνω €70. Όποιος ενδιαφέρεται να το στείλω και φωτογραφίες.
-
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
χαχα,
όταν “τελειώνω” ένα παπούτσι προπονητικά το φοράω για την πόλη (ψώνια κτλ). Μάλλον και αυτός κάτι τέτοιο θα έκανε… -
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα Αξιολογήσεις μοντέλων στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
Νίκο, έχεις δίκιο σε αυτό που λες αν λάβεις υπ’ όψιν την ταχύτητα σαν απόλυτο μέγεθος, αλλά έχει κι άλλη ανάγνωση. Έτσι, αν το σκεφτείς αναλογικά, τότε η δική σου γρήγορη προπόνηση είναι πιο γρήγορη από την δική μου γρήγορη, άσχετα αν και οι δυο τρέχουμε με 180 σφυγμούς. Η ανάγκη όμως για ένα “γρήγορο” παπούτσι είναι η ίδια.
Εννοώ δηλαδή…[Περισσότερα] -
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα Αξιολογήσεις μοντέλων στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
Σωτήρη, δεν πρέπει να είσαι “κοντά” στον όποιο αναλυτή για να δώσεις βάση στα λεγόμενά του. Το αν είναι δηλαδή γρήγορος ή όχι δεν θα πρέπει να παίζει ρόλο. Ένα καλό παπούτσι είναι καλό και για κάποιον γρήγορα και για έναν αργό δρομέα. Θα συμφωνήσω όμως, εφόσον σχολιάζεται το wide ή narrow fit, καθώς έχει μεγάλη σημασία και είναι όντως αντικει…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα Nike Wildhorse 4 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
-
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα Nike Wildhorse 4 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
Κοίτα, φοράω τα Pegassus 31 EUR 44, τα οποία μου είναι καλά με λεπτή κάλτσα. Στο Wildhorse όμως θέλω 44,5 με λεπτή κάλτσα
-
Ο/η Γιώργος Κ και ο/η
Sotiris Diamantopoulos είναι πλέον φίλοι πριν από 8 έτη -
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα Nike Wildhorse 4 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
Λοιπόον, τα κάναμε τα πρώτα 52,5 χλμ με τα Wildhorse 4 και ξεκινώ από το τέλος. Δεν με έχει εκπλήξει ξανά ένα παπούτσι τόσο πολύ όσο αυτό. Είναι αλήθεια ότι δεν μου γέμιζε πολύ το μάτι και δεν περίμενα πολλά από αυτό, εξ’ ου και η μεγάλη μου έκπληξη, καθώς εκτός από ένα σημείο, είναι καταπληκτικό. Εν συντομία λοιπόν για να μην κουράζω, εξ’ άλλου…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Γιώργος Κ ξεκίνησε το θέμα Nike Wildhorse 4 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
Έχοντας τρέξει σε αυτά περίπου 40χλμ. ακολουθεί αύριο (αν κρατήσει ο καιρός) ανάβαση 1000μ με μ.ο. κλίσης 30%, συνολικά χλμ. διαδρομής 6. Για να μην κουράζω όμως, πείτε μου αν θέλετε να γράψω μια σύντομη αξιολόγηση, αλλιώς θα την κρατήσω για τον εαυτό μου 🙂
-
Γιώργος Κ σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
-
Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα Διαλειματικές ή tempo? στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
α sorry, μιλούσα λίγο ποιο γενικά. Δεν προετοιμάζομαι συγκεκριμένα για κάποιον αγώνα. Συνήθως τρέχω μια Κυριακή γύρω στις 2μιση ώρες (είτε βουνό, είτε flat, ανάλογα με το κουράγιο), οπότε Δευτέρα και Τετάρτη μένουν για χαλαρό τρέξιμο και βάρη. Παρασκευή δεν κάνω δυνατά (λόγω του Long της Κυριακής) και η Πέμπτη είναι συνήθως δύσκολη ημέρα. Οπ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Γιώργος Κ ξεκίνησε το θέμα Διαλειματικές ή tempo? στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Γεια σας παιδιά.
Προσπάθησα να εντάξω στο πρόγραμμά μου μια ανηφορική διαλειματική προπόνηση και ένα tempo την εβδομάδα. Βλέπω όμως ότι δεν μου βγαίνει λόγο υποχρεώσεων. Το long της Κυριακής το κάνω όμως. Τι είναι προτιμότερο να κόψω, τις διαλειματικές ή τα tempo; ή να κάνω μια εβδομάδα το ένα και την άλλη το άλλο; -
Ο/Η Γιώργος Κ ξεκίνησε το θέμα Ετικέτες ρούχων στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Κατά καιρούς αντιμετωπίζω ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα με τα διάφορα μπλουζάκια. Μπορεί να σας φανεί “μπανάλ”, αλλά εμένα μου την έχει “δώσει”. Όποτε αγοράζω καινούρια μπλούζα ή φανέλα, οι ετικέτες είναι ραμμένες από μέσα. Συνήθως η μια είναι σκληρή και θέλει κόψιμο. Και εδώ ξεκινά το πρόβλημα. Για να την κόψεις θέλει να ξηλώσεις την ραφή, αλλιώς μένε…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
