sotfireman

Γατάκια σας έφαγα με 36 χλμ τη βδομάδα και 5μήνα αποχής ή μου φαίνεται? Δοξασμένη Ασίξ!

Παντού έτσι είναι Σπύρο τέτοια εποχή! Στα δικά μου. 6άρι πρωινό στη Γκράβα σε 31 λεπτά. Και τώρα Ποσειδώνας μήπως και τρέξουμε αύριο.

Διόρθωση
Νοέμβριος 2014 Αθήνα 3:55 και όχι 3:35

Μιας που το αναφέρει ο φίλτατος @kalogeridis σημασία λογικά παίζουν και άλλοι παράγοντες όπως κιλά. Όταν ξεκίνησα να κατεβαίνω σε αγώνες έπαιζα από 95 έως 100 κιλά τώρα είμαι από 86 έως 90 με ύψος 1,86 στα 41 μου. Στους πρώτους μου αγώνες έκανα και πλάκα λέγοντας ότι είναι άδικο να μην έχουν και κατηγορίες κιλών.

Είμαι 38 Και 75_76 κιλά.

Πρώτη δρομικη επαφή τον Δεκέμβριο του 12 στα 14,6 χλμ της Βέροιας απροπονητος,αδαής με δερμάτινα παπούτσια σε 1:29+ κάτι. Πρώτος 42,2 κλασική του 13 σε 4:30+ κάτι. Το ίδιο και στον φλατ του 14 ( Αλέκος) αλλά πήγα με ισχιαλγια. Το 15 Αλέκο 3:58:09 και το 16 3:49:00. Ημι έχω 1:55 από το 13 , σε λονγκ το έχω ρίξει αλλα δε βρίσκω χρόνο. Δεκάρι έχω 52:…[Περισσότερα]

10Κ:
Οκτώβριος 2012 Nike Run 58:12
PΒ Απρίλιος 2016 43:42 στην Καλλιθέα
ΗΜΙ:
Μάρτιος 2013 Αθήνα 2:01:00
PB Μάρτιος 2016 1:35 σε 20χλμ Άγιος Κοσμάς
Γενικά σε φλατ ημί 21 χλμ δεν έχω τρέξει ποτέ.
ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ:
Νοέμβριος 2013 Αθήνα 4:22
Νοέμβριος 2014 Αθήνα 3:35
Απρίλιος 2016 3:35:00 Θεσσαλονίκη

http://webtv.ert.gr/ert3/24noe2016-deltio-kerou/

Λούτσα από το Σάββατο. Και φέτος δεν έχει πάρκινγκ βίβα λα τραμ. Άμα βρέχει δεν πάω μετά από ίωση σε αγώνα υπό βροχή να πάθω και πνευμονία. Θα πήγαινα στου Μιχαλάκη του Μπρεάλ επειδή έπεφτε 15 μέρες μετά τη Βαλένθια αλλά τελικά δε πήγα Βαλένθια. Άμα δε κάτσει και το Τύρναβος-Λάρισα στις 11/12 θ…[Περισσότερα]

@ oldman Ιδού και η δική μου μικρή συνεισφορά στην έρευνα σου.Βέβαια εγώ ξεκίνησα την αγωνιστική μου δράση πολύ μικρός (στα 55 μου δηλαδή…)
10Κm 2013 56:55 / 2016 48:24
ΗΜΙ 2013 2:07:21 / 2016 1:47:07
ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ 2015 4:04:06 / 2016 3:48:09 (Θεσσαλονίκη και οι 2). ΑΜΑ 2015 4:02:24. Οψόμεθα εις Σεβίλλη!

…είχα διαβάσει κάπου οτι ο ερασιτέχνη…[Περισσότερα]

Μάλλον έχεις δίκιο Θανάση, ίσως ασχολείται περισσότερο με άλλα αθλήματα και πολύ λιγότερο με δρομείς.

Κουβέντα να γίνεται! Χθες έκανα την πρώτη μου εργομέτρηση στη Θεσσαλονίκη. Σε αναμονή των αποτελεσμάτων με απασχολεί το εξής ερώτημα: «είναι δυνατόν ο εργομέτρης να μη γνωρίζει την ύπαρξη του J. Daniels ή εγώ είμαι περίεργος;»

10αρι με μέσο ρυθμό 5:33.

@bougasgeorge Γιώργο, το μόνο που μπορώ να υποθέσω είναι να σε ενόχλησε το ιδιαίτερα ανασηκωμένο toe box. Ίσως να “τοποθετούσε” τα δάχτυλα σε θέση που τα κούραζε.
Βέβαια, αυτό απέχει αρκετά από το να σου κάνει και αιμάτωμα, όπως περιγράφεις…
Αν σου άρεσαν ως γενικότερη αίσθηση, συμφωνώ να τα ξαναδοκιμάσεις σιγά σιγά. Άλλωστε, είναι μοντέλο που…[Περισσότερα]

Δε νομίζω πάντως πως είναι εφικτό να οριστεί το “σημείο εκκίνησης/αναφοράς”, είναι πολύ διαφορετικό για τον καθένα μας, όπως είπαν και κάποια παιδιά παραπάνω.
Επίσης, θα έπρεπε να μπορούσαν να ληφθούν υπ’ όψιν και κάποιες critical αλλαγές μέσα σε αυτό το διάστημα. Για παράδειγμα, ένας βαρύς δρομέας που αδυνάτισε αρκετά ή κάποιος που έκοψε το κάπν…[Περισσότερα]

Εδώ θυμάμαι roundabout χωρίς φανάρια Ελ Βενιζέλου και Αγ Σοφίας και πιτσαρία Νατάσα!

@rigelian Πού το θυνήθηκες το Twins, ρε Μαθουσάλα..;;;