[sotfireman]

Στους 2 τελευταίους μαραθωνίους μου έτρεξα την προηγούμενη του αγώνα 20 λεπτά (Σάββατο πρωι) και μου βγήκε σε καλό. Ιδίως την πρώτη φορά που ήταν και στο εξωτερικό, ένιωσα να φεύγει η κούραση από το ταξίδι και το πιάσιμο που είχα στις κνήμες.
Οπότε αφου συνταγή που κερδίζει δεν την αλλάζεις, θα συνεχίσω να τρέχω παραμονή ένα 20 λεπτο

[sotfireman]

Ευχαριστουμε πολυ για την εμψυχωση στα τελευταια μετρα και συγχαρητηρια σε ολους οσους πηραν εκκινηση απο Μαραθωνα και ολους οσους ηρθαν να μας χειροκροτησουν…
Για την ιστορια 2η φορα στην κλασσική και απολυτα ευχαριστημενος. Με στοχο το 3:35 εκανα 3:31:28

[sotfireman]

To project αυτό της Nike, είχε σαν στόχο να δειξει αν υπο ελεγχόμενες συνθήκες και εξαελείφωντας όλες τις παραμέτρους που “καθυστερούν” ή εμποδίζουν τους αθλητές από το να κάνουν την καλύτερη δυνατή επίδοση, είναι δυνατόν να βρεθούν 2,58 λεπτά, ούτως ώστε να κατεβούμε το 2ωρο στον μαραθώνιο. Αν είναι ικανός ο ανθρώπινος οργανισμός να αντέξει σε αυτή την πίεση. Θεωρώ οτι από αυτή την άποψη, το project, πέτυχε (αφου ο Kiptchoge μπορούσε μετά να περπατησει και δεν τον πήραν σηκωτό) παρότι απέτυχε να κατέβει το 2ωρο. Ένα project που μόνο ωφέλη μπορεί να έχει, κατα την γνώμη μου, για τους αγώνες αντοχής, μιας και όλη η τεχνογνωσία που αποκόμισαν κατα την διάρκεια αυτής της προσπάθειας, θα μείνει παρά την αποτυχία να σπάσει το 2ωρο.

Θεωρώ οτι το σπάσιμο του 2ωρου, αφου δεν έγινε υπό αυτές τις συνθήκες, που στόχο είχαν να εξαληφθούν όσο περισσότεροι αρνητικοί παράγοντες είναι δυνατόν, θα αργήσει πολύ ακόμη να γίνει. Θεωρώ οτι αυτή την χρονική στιγμή τα 25 δευτερα που υπολείπονται είναι πολύ μεγάλη απόσταση και δύσκολο να βρεθούν. Απλώς, σήμερα είδαμε οτι δεν είναι ακατόρθωτο.

Και φυσικά,αν κάποια στιγμή σπάσει το 2ωρο, θα είναι κάτι που θα το κάνει ένας αθλητής υπο ελεγχόμενες συνθήκες και όχι σε αγώνα. Θεωρώ οτι ίσως να μην προλάβουμε καν εμείς να δούμε 2ωρο σε κανονικό αγώνα. Είναι πάρα πολλοί οι παράμετροι που πρέπει να πάνε ιδανικά για να επιτευχθεί σε αγώνα, που πιστεύω είναι πρακτικά αδύνατο να γίνει.

Υποσημείωση: Σήμερα το όλο εγχείρημα ήταν εκτός κανονισμών IAAF. Το μόνο που ήταν συμβατό με τους κανονισμούς ήταν ότι η διαδρομή ήταν επίσημα μετρημένη και πιστοποιημένη. Οπότε δεν τίθεται καν θέμα για το αν πιάνεται σαν επίσημο ρεκορ (κατι βεβαίως που δεν ήταν ποτέ στις προθέσεις της Nike)

[sotfireman]

Εγω μολις τωρα αρχισα οποτε πιστευω οτι εχω ακομη περιθωρια αρκετης βελτιωσης ακομη.

Για την ιστορια
1ο 10αρι 2014 53:11 82 κιλα
τελευταιο 10αρι 2016 46:56 77 κιλα

1ος Μαραθωνιος Αθηνα 2015 4:25:56 77 κιλα
2ος Μαραθωνιος Βαλενθια 2016 3:46:47 75 κιλα

Θεωρω βεβαια οτι ειναι πολυ μικρο ακομη το δειγμα για εμενα

[sotfireman]

Στο Suunto εχω στην 1η οθονη (που χρησιμοποιω και περισσοτερο σε αγωνα) απόσταση,στιγμιαιο ρυθμο (κι εγω 😛 ) και καρδιακους παλμους (το οποιο εναλασσεται με μεσο ρυθμο αγωνα),ενω στη 2η οθονη αποσταση,χρονομετρο αγωνα και χρονομετρο γυρου…Στα long run χρησιμοποιω και μια 3η οθονη με αποσταση,καρδιακο ρυθμο και ωρα ημερας(γιατι εχει τυχει κανα δυο φορες να με ρωτησουν πιτσιρικες τι ωρα ειναι 🙂 )

[sotfireman]

Πέρυσι με την αγορά gel στην έκθεση σου έδινε και δώρο την ζώνη μέσης,αλλά μάλλον λόγο έλλειψης stock φέτος δεν θα ισχύσει. Θα υπάρχει όμως κανονικά το περίπτερο της High5 οπότε μην αγχώνεσαι χωρίς λόγο

[sotfireman]

Δεν κάνεις κανα σεμινάριο με θέμα τα παπούτσια μπας και ξεστραβωθούμε εμείς οι τυφλοί… 🙂

[sotfireman]

Μάλλον ο νικητής για μένα είναι Brooks Adrenaline 16…Μπλούζα-σορτς mizuno καισκεφτομαι να κάνω την έκπληξη και να μην φορέσω καπελάκι 🙂

[sotfireman]

Δημήτρη τελικά θα πάς από Πέμπτη?

Κοντά στο ξενοδοχείο σου είναι το Bioparc (ζωολογικός κήπος),αξίζει μια επίσκεψη,έχει λίγο περπάτημα,αλλά αν πας Παρασκευή δεν νομίζω να έχεις πρόβλημα.

Είναι πολύ νωρίς ακόμη βέβαια,αλλά Σάββατο μεσημέρι εμείς θα πάμε στο paella party (έξω από τον χώρο της έκθεσης),οπότε αν θες μπορούμε να συναντηθούμε εκεί. Και μετά μάλλον βόλτα στο ενυδρείο που είναι ακριβώς δίπλα. Παρασκευή απόγευμα θα έχει βόλτα στην παλιά πόλη και στάση το βράδυ στην Plaza de la Reina στις μπυραρίες που έχει για μπύρα και tapas 🙂

[sotfireman]

Μπαίνε όποτε μπορείς στα site των γνωστών εταιριών ενοικίασης αυτοκινήτων,μπορεί να πετύχεις κάποια προσφορά. Εγώ μπήκα στην avis κάποια στιγμή στις 23:30 περίπου και πέτυχα τιμή για 3 μέρες από 157€ μόνο 40€,είχε 70% έκπτωση για λίγες μόνο ώρες και για online πληρωμή

[sotfireman]

Αν θες να πας από Βαρκελώνη πρέπει να βιαστείς γιατί τα εισητήρια (της Aegean) λιγοστεύουν. Άμα σε ενδιαφέρει έχω κάνει κράτηση και για 1 μονόκλινο από Παρασκευή 18/11 μέχρι Δευτέρα 21/11 το οποίο έχει μείνει άδειο και δεν έχω κάνει ακύρωση μήπως το χρειαστεί κάποιος. Είναι στο SΗ Abashiri 1χλμ από την εκκίνηση και στα 160€ χωρίς πρωινό, με πληρωμή κατά την διαμονή.Μακάρι να χώραγες και στο αυτοκίνητο αλλά είμαστε 4 και έχουμε νοικιάσει μικρό.

Από Βαρκελώνη μπορείς να πας είτε με λεωφορείο είτε με τρένο με κόστος γύρω στα 60€

[sotfireman]

Orcatattoo Συμφωνώ απόλυτα μαζί σου.Ο λόγος που πάμε Βαρκελώνη κι έπειτα οδικός είναι για να δούμε και λίγο από Ισπανία.Είχα πάει το 2010 στην Βαλένθια για τουρισμό και μπορώ να πω οτι είναι από τις ωραιότερες πόλεις που έχω πάει.Είχα βγάλει 3ήμερο εισιτήριο για τα μέσα μεταφοράς το οποίο σου έδινε και 15-25% έκπτωση και σε εισιτήρια μουσείων κτλ. Μαζί με το Oceanográfico να προσθέσω και το Bioparc (τον ζωολογικό κήπο δηλαδή που είναι απίστευτος)
Δυστυχώς ο σκοπός του ταξιδιού είναι τέτοιος που δεν μας δίνει περιθώρια για πολυ περπατημα.Μια επίσκεψη στο ενυδρείο όμως θα γίνει αφου είναι δίπλα από τον χώρο της έκθεσης και μπορεί να συνδυαστεί.
Σε όσα ταξίδια έχω κάνει τελικά βρίσκω οτι η καλύτερη πλέον επιλογή είναι να τα κλείσεις όλα μόνος σου μέσω internet.Αν σχεδιάσεις από νωρίς το ταξίδι μπορείς να βρείς πολύ καλές προσφορές

[sotfireman]

Μια καλή επιλογή από ξενοδοχέια που είναι μακρυά από την εκκίνηση θα μπορούσε να είναι το Expo Hotel Valencia

https://www.booking.com/hotel/es/expohotelvalencia.el.html?aid=357006;label=gog235jc-country-el-gr-gr-unspec-gr-com-L%3Ael-O%3AwindowsS7-B%3Afirefox-N%3AXX-S%3Abo-U%3Ac;sid=54f5498172a18b7c6cc8fd6aba72f029;dcid=1;checkin_monthday=17&checkin_year_month=2016-11&checkout_monthday=21&checkout_year_month=2016-11&dist=0&do_availability_check=1&group_adults=2&hp_avform=1&hp_group_set=0&origin=hp&sb_price_type=total&type=total&#availability_target

Είναι κοντά σε στάση μετρό ούτος ώστε να πάτε κάπου πιο κοντά στην εκκίνηση ή σε στάση λεωφορείου. Την ημέρα του αγώνα με το bib έχεις δωρεάν είσοδο σε όλα τα μέσα μεταφοράς

[sotfireman]

Τα ξενοδοχεία της διοργάνωσης έχουν καλές τιμές, αλλά σε site όπως booking ή trivago μπορείς να βρεις καλύτερες τιμές. Επίσης τα ξενοδοχεία της διοργάνωσης μπορεί να είναι κλεισμένα μόνο για Σάββατο, από Ισπανούς που πάνε να τρέξουν (όπως πχ της Θεσσαλονίκης που πάνε από Αθήνα για 1 ημέρα) και δύσκολα θα βρεις για 3ημερο.
Με την κάρτα δεν είχα κανένα πρόβλημα,νομίζω η συναλλαγή είαναι παροχή υπηρεσιών,οπότε δεν έχεις πρόβλημα με capital control,είναι συναλλαγή που επιτρέπεται.
Μπορείς να βρείς και ξενοδοχείο με επιλογή να πληρώσεις κατα την διάρκεια της παραμονής αν θες να είσαι σίγουρος, αλλά λογικά δεν θα έχεις πρόβλημα.
Να έχεις υπ’όψιν οτι στην Πόλη Τεχνών και Επιστημών, όπου βρίσκεται η έκθεση και η εκκίνηση/τερματισμός ΔΕΝ υπάρχει στάση μετρό μόνο στάση λεωφορείου (κοντινότερη στάση μετρό είναι περίπου στα 2χλμ)

[sotfireman]

Εγώ μαζί με άλλους 3 φίλους έχουμε κλείσει εκδρομή για Βαλένθια.Το ξενοδοχείο το έκλεισα από το booking.com, έχει αρκετά καλές προσφορές. Εμείς δεν πάμε απευθείας Βαλένθια,αλλά με την Aegean πάμε Βαρκελώνη και από εκεί οδικός για Βαλένθια.Πάμε Παρασκευή μεσημέρι και γυρνάμε Δευτέρα μεσημέρι. Μέχρι τώρα τα έξοδα είναι:
Ξενοδοχείο 110€/άτομο με πρωινό
Αεροπορικά: 180€/άτομο
Αυτοκίνητο (AVIS):40€ και για τις 3 ημέρες (Υπολογίζουμε γύρω στα 50€ διόδια και άλλα 50-60€ για βενζίνη)
Εγγραφή στον μαραθώνιο μέχρι τέλος Ιουνίου είναι 55€,μετά την 1η Ιουλίου ανεβαίνει
Σύνολο περίπου υπολογίζουμε 370€/άτομο (με μοιρασμένα τα έξοδα αυτοκινήτου ανα 4)

Να έχεις πάντως υπ’όψιν οτι τα ξενοδοχεία έχουν αρχίσει να έχουν πληρότητα και πρέπει να βιαστείς (εκτός κι αν έχεις αρκετά και δεν σε νοιάζει το κόστος μιας και υπάρχουν ακόμη δωμάτια σε πιο ακριβά ξενοδοχεία). Υπάρχουν και δωμάτια σε καλές τιμές σε ξενοδοχεία που είναι μακρυά από την εκκίνηση/τερματισμό και έκθεση, αλλά αρκετά από αυτά θα βάλουν πουλμανάκια που θα σε πηγαίνουν την ημέρα του αγώνα στην εκκίνηση.

Όσον αφορά την διαδρομή το 2015 ήταν ο 8ος γρηγορότερος μαραθώνιος στον κόσμο. Το πρώτο μισό είναι εντελώς επίπεδη διαδρομή ενώ το 2ο μισό έχει πολύ μικρά υψομετρικά που δεν θα τα πάρεις χαμπάρι. Στο παρακάτω link μπορείς να περπατήσεις και να δείς όλη την διαδρομή:
http://www.valenciaciudaddelrunning.com/maraton/recorrido-maraton/

Σε όλη την διαδρομή υπάρχει κόσμος μιας και έιναι ημέρα γιορτής για την Βαλένθια που θέλει να γίνει η “πρωτεύουσα” του τερξίματος.

Για οποιαδήποτε απορία για τον συγκεκριμένο αγώνα ευχαρίστως να σου απαντήσω

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις