Satrapis

Στο μεταξυ ωραια τα λετε ολοι, αλλα επι της ουσιας μηδεν!

για να δουμε ποιοι θα μαστε. Για μαραθωνιο, ημι και support, για δηλωστε παρακαλω!

@echetlos σ ακουω, ακομη δεν εχεις ξεχρεωσει, μη νομιζεις οτι το ξεχασα, ε?
@thanasiskypraios εσυ θα εισαι απ οσο ξερω, αλλος κανεις?
@dimitrissss θα κατεβεις για ημι που ελεγες παλιοτερα?

Φίλος μο που προετοιμάζεται για τα 100 στην Ψάθα εκανε 36χλμ στον διάδρομο!!!!

Ναι Νικο, η Δεσποινα. Χαχα Παναγιωτη, τι αρχηγος θα τανε αν δεν τα ηξερε ολα?

Καλα, LR στο διαδρομο ειναι πολυ hardcore προπονηση μυαλου, αλλα θεωρω οτι πρακτικα δεν εχει τα ιδια οφελη με την προπονηση εξω και δεν αναφερομαι μονο στο φλατ του διαδρομου που οκ το φτιαχνεις βαζοντας μια μικρη κλιση, αλλα και σε διαφορετικες καιρικες συνθηκες πχ αερα, κρυο, ζεστη, βροχη, και στο να μαθεις να προσαρμοζεις το τρεξιμο σου κ…[Περισσότερα]

Χαχα @kalogeridis το εχω δει, την τριτη θεση μαλιστα την πηρε γνωστη δρομεας και μητερα 6 παιδιων παρακαλω! Περισυ τον ειχα αυτο το χρονο ανετα, φετος ξεκινησα ουσιαστικα απο το μηδεν μετα απο 5 μηνες αποχης για εντατικη προετοιμασια 4 μηνων, οποτε δεν εχω ιδεα πώς θα μου βγει αυτο το Μαρτιο αν δεν εχω κλαταρει εν τω μεταξυ, προς το παρον αντεχω,…[Περισσότερα]

Έχω τρέξει Μαραθώνιο το 2014 εκεί (με Νιούφηδες, αν θυμάμαι καλά) και το 2015 Ημί και καπάκι 5ρι, κάπου είδα και τον @big-blue που έκανε το ίδιο! Ιδανική εκδρομή ή weekend με όλα τα πλεονεκτήματα του Ναυπλίου. Είχα ξαναγράψει ότι την Κυριακή έπρεπε να είναι μόνο Μαραθώνιος και Ημι, οι μικρότεροι αγώνες όλοι Σάββατο απόγευμα.

ΥΓ: Π…[Περισσότερα]

ΞΑναπέρνώντας μέσα από την πόλη ήταν σαν ένα κάλεσμα όασης..που δεν μπορόυσα να αρνηθώ.

Πολυ ενδιαφερον αυτο που εγραψες και ειναι αυτο ακριβως που εχω δουλεψει στος προπονησεις μου, οταν κανω 10 φορες αυτο το πηγαιν ελα που ειπα πιο πριν, σημαινει πως περναω και 10 φορες απο το αυτοκινητο μου (οπου αφηνω πανω νερα, μπλουζες κλπ) και πολλε…[Περισσότερα]

@ioannis_vlontakis, ουτε εμενα μου αρεσει το πηγαιν’ ελα, δε νομιζω να αρεσει σε κανεναν σε μαραθωνιο περα απο το γεγονος οτι βλεπεις αρκετες φορους τους γνωστους σου και δρομεις και θεατες, απλα το εχω δουλεψει στις προπονησεις μου εξ αναγκης, πού να βγω στην παραλιακη στην Αναβυσσο Κυριακη πρωι, LR αυτοκτονιας θα ειναι, αναγκαστικα τρεχω στον πα…[Περισσότερα]

Γενικότερα, υπήρχε η αίσθηση πως ο μαραθώνιος ήταν μόνο για τον τίτλο του αγώνα και να δώσει αίγλη στο project κι από εκεί και πέρα αντιμετωπιζόταν ως ο λιγότερος σημαντικός αγώνας της ημέρας.

Aυτο λειτουργει και λιγο vice versa, απο τη στιγμη που στο μαραθωνιο δε συμμετεχουν γνωστοι αθλητες και δε σημειωνονται ση…[Περισσότερα]

A πα πα, μαιμουδια σαιτ, μακρια.
Δειτε τι γραφει στο site της saucony:
https://www.sauconygreece.gr/
“Προσοχή! Οποιοδήποτε ηλεκτρονικό κατάστημα sauconygreece με κατάληξη διαφορετική του .gr δεν έχει καμία σχέση με την επίσημη αντιπροσωπία της Saucony και πιθανόν να είναι προσπάθεια εξαπάτησης. “

@tsalisin Οπως ειπε κι ο tazi δεν υπαρχει λογος ανησυχιας. Ευτυχως αιματοκριτης κι αιμοσφαιρινη ειναι καλα, (γι αυτο και δεν εχεις συμπτωματα), μονο η αποθηκη εχει αδειασει. Σε περιοδους μεγαλης μυικης καταπονησης ή ελλειπους διατροφης σε σιδηρο, πρωτα αδειαζει η αποθηκη σιδηρου (φερριτινη) και μετα αρχιζουν να πεφτουν κατω απο τα ορια ο…[Περισσότερα]

@tsalisin

Den tithetai thema anisixias se auti ti fasi. Xekina me ta prostheta sidirou ksi se kana dimino kane pali exetaseis na deis pou briskesai. Ta amigos farmakeytika (pou einai kai poli oikonomika) prostheta poli sixna dimiourgoun enterika problimata opote isos i enallaktiki mias imeras farmakeutikos kai tis epomenis diaforetikis…[Περισσότερα]

Ektos autou to gorun einai toso sigxrono pou exei pollous mpampades…. kai katholou mamades, kaneis de menei orfanos stin oikogeneia mas!!

O @notasol blepo to exei rixei sti poiotita!!!!, xaxaxa, poli gelasa me to dilepto binteaki, an itan bebaia megalitero de xero.
Orfana mou paidia loipon….., poli timitikos o titlos tou patera, an kai apexo parasaggas afou sas paratisa. Anyway, ego parakoloutho ta nea sas alla den exo poli diathesi na grapso. basiki aitia einai o traumatismos…[Περισσότερα]

BiOS + πολιτεία, 1987, η καλύτερη ταινία του Νίκου Περάκη (του το είχα πει μια φορά που τον συνάντησα σε ένα μπαράκι και το δέχτηκε, όσοι δεν την έχετε δει τουλάχιστον 10 φορές να την δείτε ξανά και ξανά), θυμηθείτε τη συγκλονιστική σκηνή του τέλους, όπου ο Καραμάνος έχει ζητήσει να μιλήσει πριν τον τελικό του μουντιάλ, Βραζιλία Ελλάδα! Το εν…[Περισσότερα]

Καλημερα @giakamozisfotis. Αν και δεν ειμαι φαν του παγου, (γενικα προτιμω την αρνικα και τον κουρκουμα βεβαιως βεβαιως @echetlos 😛 ), ναι, παντα βαζω παγο στο σημειο αυτο μετα τα LR οπου ακομα το νιωθω να με ενοχλει προς το τελος της προπονησης. Πχ την Κυριακη που ετρεξα 32 στα τελευταια 5 ειχα εντονη ενοχληση (με τα freedom ετρεξα). Παγο και…[Περισσότερα]

12χλμ ποδηλατικο recovery σημερα σε 40 λεπτα. Πολυ μου αρεσει το ποδηλατο μετα απο LR, το κακο ειναι οτι με αυτα που εχουν δει τα ματια μου τον τελευταιο καιρο στην παραλιακη (στη δικη μας παραλιακη τη χωρις νησιδα, Βαρκιζα-Σουνιο) δεν τολμω πλεον να βγω για ποδηλατο εξω (ουτε για τρεξιμο). Οποτε αναγκαστικα κανω το γυρο των Αλυκων ξανα και ξανα,…[Περισσότερα]