Φίλοι – Δραστηριότητα – Stavros Eleftheriadis

Ο/Η than απάντησε στο θέμα Basic miles στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα

Με χρονο στοχο στο μαραθώνιο 3ωρες κ 30′, τα ελευθερα τα κάνω στο 5.30-6. Ακομα κ αν νιώθω το σωμα πρόθυμο να ανεβάσει ταχυτητα, το φρεναρω. Προτιμω να αποταμιευσω ενεργεια για την επομενη δυσκολη προπονηση, παρα να τσιμπησω λιγο παραπανω μια προπονηση που δεν ενδιαφερει ο ρυθμος της. Το προγραμμα που ακολουθω για 2 χρονια ειναι απο το runners…[Περισσότερα]

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Basic miles στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα

@Skakinen Όντως, αυτό που επισημαίνεις είναι σύνηθες, Διονύση.
Απλά, εγώ αναφέρομαι στο πώς εντάσσουν οι διάφοροι προπονητές το ελεύθερο τρέξιμο στα προγράμματά τους. Και πώς το εννοούν κιόλας.

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Basic miles στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα

@mashine Αν θυμάμαι καλά, ο Daniels τα recovery τα ορίζει “όπου ρολαρουν τα πόδια”, αυτό είναι και το νόημά τους άλλωστε.
Τώρα για τα δικά μου που είπες, αφού ο ρυθμός ήταν εντελώς αερόβιος…

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Basic miles στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα

@stratus Εννοείται πως δεν είναι όλες οι ημέρες ίδιες, Χρήστο. Γι’ αυτό κι εμένα μου δίνει ένα εύρος 15″.

Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Basic miles στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα

Συζητούσα χθες με έναν φίλο, έμπειρο δρομέα, το πρόγραμμά του για μαραθώνιο.
Κι από άλλες συζητήσεις που έχω κάνει κατά καιρούς με δρομείς, βλέπω τελικά ότι ο τρόπος που δουλεύονται τα “χλμ βάσης”, διαφέρει από πρόγραμμα σε πρόγραμμα.
Για παράδειγμα, εγώ ανέκαθεν είχα κάθε εβδομάδα 2-3 προπονήσεις 65-75′ “αργού συνεχόμενου τρεξίματος” (easy…[Περισσότερα]

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Κάθε πότε αλλάζουμε-αγοράζουμε παπούτσια; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 1 μήνα

@xipolitakos Τι εννοείς “σχετικά σκληρής”..?!?!?!?!?
Το επόμενο στάδιο είναι τα τσόκαρα!

λόγω της σκληρής σχετικά σόλας

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα ΗΠΑ: Απαγόρευση χρήσης Trademarks από την Επιτροπή Ολυμπιακών Αγώνων στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη, 1 μήνα

@dimitrissss Κάπως έτσι αλλά εδώ το πράγμα είναι εντελώς παρανοικό, αν διάβασεις και το άρθρο ή άλλα σχετικά.
Π.χ. Η Saucony δεν έχει το δικαίωμα να γράψει στο twitter για έναν αθλητή της, “dimitrissss, good luck to Rio” ή “congrats for the gold“…

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πρόβλημα με 310XT στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 10 έτη, 1 μήνα

Ευχαριστώ, παίδες!!!

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πρόβλημα με 310XT στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 10 έτη, 1 μήνα

Κόπηκε το λουρί του 310XT ενός φίλου.
Έχει βρει κανείς κάποια άλλη λύση, πέραν του εργοστασιακού;

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Κρόνιον Πέρασμα (16.7.2016) στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα

@mashine Χαχαχα…!!!!! 😀

@aroulio Ναι σε απελευθερώνει από το ρολόι γιατί έχεις μείνει από μπαταρία… 😛

Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα ΗΠΑ: Απαγόρευση χρήσης Trademarks από την Επιτροπή Ολυμπιακών Αγώνων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα

Απίστευτα πράγματα στις ΗΠΑ!
Η επιτροπή Ολυμπιακών Αγώνων απαγορεύει σε οποιαδήποτε εταιρεία (πλην ΝΙΚΕ με την οποία έχει συμβόλαιο) να χρησιμοποιεί στα social media τα trademarks που αφορούν τους Ολυμπιακούς Αγώνες. Σε αυτά περιλαμβάνονται και λέξεις οπως Rio, road to Rio, Olympic trials και κάποια άλλα σχετικά!

http://fittish.deadspi…[Περισσότερα]

Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα ΗΠΑ: Απαγόρευση χρήσης Trademarks από την Επιτροπή Ολυμπιακών Αγώνων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα

Απίστευτα πράγματα στις ΗΠΑ!
Η επιτροπή Ολυμπιακών Αγώνων απαγορεύει σε οποιαδήποτε εταιρεία (πλην ΝΙΚΕ με την οποία έχει συμβόλαιο) να χρησιμοποιεί στα social media τα trademarks που αφορούν τους Ολυμπιακούς Αγώνες. Σε αυτά περιλαμβάνονται και λέξεις οπως Rio, road to Rio, Olympic trials και κάποια άλλα σχετικά!

http://fittish.deadspin…[Περισσότερα]

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Κρόνιον Πέρασμα (16.7.2016) στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα

@spy Εσύ κράτα ο,τι θες, εμείς κρατάμε βαρέλι πάντως!

…Σωτηρη ευχαριστω πολυ-πολυ!Αυτη τη φορα παντως … κραταμε πολυ μικρο καλαθι!

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Κρόνιον Πέρασμα (16.7.2016) στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα

Πώς πάει παίδες, έτοιμοι;

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Κάθε πότε αλλάζουμε-αγοράζουμε παπούτσια; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 1 μήνα

Αν και ποτέ δεν έχω πάει πάνω από 400Κ σε κάποιο ζευγάρι, η γνώμη μου είναι πως ένα παπούτσι “τελειώνει”, όταν απλά δεν σου αρέσει πλέον η αίσθηση που έχει. Σε καμιά περίπτωση δεν τίθεται θέμα τραυματισμού, κατ’ εμέ.

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα

Ένα 14άρι easy στις 6:30 το απόγευμα κι όπως κάνω εδώ και καιρό, πήγα με την αίσθηση, κοιτώντας κάθε 5Κ το GPS.
Παρά την πολλή ζέστη, βγήκε στο 5:05 και για πρώτη φορά εδώ και 2 μήνες, αναθάρρησα κάπως…