-
Ο/Η stelfior απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 εβδομάδα, 6 μέρες
Στην σελ.13 των σχολιων τα εχει ξαναανεβασει και δουλευουν τα λινκ
-
Ο/Η stelfior απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 εβδομάδα, 6 μέρες
Σας ευχαριστω και τους δυο, μην μεινει καμια απορια! Μπορει οι πινακες να ειναι θησαυρος αλλα η αλληλεπιδραση στη συζητηση ειναι πραγματικα ολα τα λεφτα!
-
Ο/Η stelfior απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 εβδομάδες
Καλησπερα, εχω μια ερωτηση για τον πινακα που δεν βρηκα απαντηση ενω δεν διευκρινιζεται και στο βιβλιο (η τουλαχιστον δεν το βρηκα).
Στις προπονησεις hill τα μετρα αφορουν υψομετρικη; Δηλαδη εκει που λεει 10x120m πρεπει να μαζεψουμε 1200 μετρα αναβαση στην προπονηση; Και σε τι ρυθμο; -
Ο/Η stelfior απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 εβδομάδες
Alkis και Echetlos ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις. Δεν ειμαι τοσο δυνατος ωστε να γραφτω χωρις κληρωση, οποτε οπως καταλαβαινω το πρακτορειο ειναι μονοδρομος για μενα. Ευχαριστω πολυ και παλι!
-
Ο/Η stelfior απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 εβδομάδες, 1 μέρα
Ευχαριστω πολύ για την απαντηση! Απ’οτι ειδα υπαρχει μονο ενα πρακτορειο; (δεν ξερω αν μπορουμε να γραφουμε ονοματα μην θεωρηθει διαφημιση).
Επισης το Ιουνιος μπορω να το κανω και χειροτερο: Μενω Κρητη και ολο το καλακαιρι εχουμε συνθηκες Αφρικης, ρωτηστε και αυτους που τρεξανε τον μαραθωνιο στα Χανια φετος πως περασαμε! -
Ο/Η stelfior απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 εβδομάδες, 1 μέρα
Καλημερα!
Εχω μια απορία. Για να συμμετασχεις στο Βερολίνο (όπως και σε αλλους “μεγάλους” αγωνες) ειδα ότι υπάρχει κλήρωση, charity ή ταξιδιωτικο πρακτορείο. Επειδη μου αρέσει ο προγραμματισμος κατευθύνομαι προς την λυση του πρακτορείου. Το πρακτορειο σου εξασφαλιζει 100% την συμμετοχη; Τι λετε γενικά για τις επιλογές; Σκεφτομαι για Βερολινο ’23 -
Ο/η stelfior σχολίασε το άρθρο Δείγμα Μοντέλου Προπόνησης πριν από 1 μήνα, 3 εβδομάδες
Echetlos σίγουρα δεν τα θεωρώ junk miles, απλά το να τρέχω χωρίς στόχο-σκοπό κάποια στιγμή με κούρασε. Για αυτό το λόγο αποφάσισα να δω πως είναι να δουλεύεις με πρόγραμμα (έστω και self-made) και ( […]
-
Ο/η stelfior σχολίασε το άρθρο Δείγμα Μοντέλου Προπόνησης πριν από 1 μήνα, 3 εβδομάδες
Ευχαριστω πολυ για την απαντηση, εγω μεχρι τωρα ετρεχα στον ρυθμο «περναω καλα», αρα πλεον θα πρεπει να αρχισω να βαζω ποικιλια ασκησεων και οταν φτασουμε στο 16 να μπω σε ταξη!
( Πραγματικα πολυ ωραιο το […] -
Ο/η stelfior σχολίασε το άρθρο Δείγμα Μοντέλου Προπόνησης πριν από 1 μήνα, 3 εβδομάδες
Καταρχάς για τον κοΒαφειάδη συγχαρητήρια για το βιβλίο σας. Σαν φρέσκος στο άθλημα (1,5 χρόνο, αδυνάτισα και άρχισα το τρέξιμο ενώ συνήθως γίνεται ανάποδα) μπορώ να πω ότι ξεκαθαρίζετε όρους και έννοιες που φαντά […]
-
stelfior εγγράφηκε πριν από 1 μήνα, 3 εβδομάδες