stratus

@koug Και ο Βοτανικός κήπος είναι μία επιλογή, Γιάννη.

… επιστροφή πια στο αγαπημένο μου γήπεδο Χαλανδριου … οπου το Σάββατο το πρωί έκανα ένα τεμπακι 25′ … 6+ χλμ … σε ρυθμό σαφέστατα κάτω από 4:15/χλμ … και σήμερα ακόμα πιο πρωί ένα 10ρακι στο 5:13/χλμ. Βρίσκομαι στη καλύτερη κατάσταση … και συνήθως όταν συμβαίνει αυτο έρχονται τραυματισμοί …Δυστυχώς ταλαιπωρούμαι εδώ και 3…[Περισσότερα]

Σχεδόν 10,300 (είπαν ότι ένα θέμα με την αστυνομία υπήρξε και άλλαξαν τη διαδρομή) αλλά δίπλα στη θάλασσα και με ανηφοροκατηφόρες! Γενικά ωραία ήταν!

Τα δικά μου, ένα 4ράκι πριν το nightrun:

To Night Run:

Μικρές βελτιώσεις χρειάζεται, ειδικά στις εκκινήσεις, αλλά οκ!

Και εσυ δε τα πηγες και ασκημα…!!!

@mashine Εσύ είσαι που απείχες από το τρέξιμο για κάμποσους μήνες;
Και προσπαθείς να επανέλθεις;
Και έχεις μείνει πίσω σε ταχύτητα;
Και σ’ ενοχλούσαν και αυτοί των 2.5Κ;
Δεν σε ξαναπαίρνω στα σόβαρα…

Συγχαρητήρια για την 2η θέση και το 17:28!!!

… καλησπέρα σας! Δηλώνω κι εγώ συμμετοχή, αν είναι επιτρεπτό … αν και θα τρέξω σε κανεναν από τους αγώνες της ημερας !

Emena na mou tin paketarete parakalo

@rigelian Εδώ έκανες 3 μαραθωνίους σε 3 εβδομάδες, στα πενταροχταράκια σερί θα κολλήσεις..;

Στην γραμμή ακριβώς πάνω από το ποστ σου, υπάρχουν όλες οι επιλογές, με πρώτη την επεξεργασία.

Επίσης δεν βρίσκω πώς να κάνω edit τη δημοσίευσή μου!

Θέλω να τρέξω τον Αυθεντικό, μετά την απουσία μου πέρυσι, αλλά το σκέφτηκα τελευταία στιγμή και δεν έχω χιλιόμετρα, συγχρόνως έχω αρχίσει να βαριέμαι τα LRs τώρα και λέω να μαζέψω χλμ σε αγώνες. Ίσως την άλλη Κυριακή πάω στον Ημί Ωρωπού!

Να γινόταν και του ΣΔΥΑ την ίδια ημέρα, ε? Σε ένα ΣΚ θα ξεμπέρδευες!!!

Το σκεφτόμουν, σε συνδυασμό με Καλλιθέα Night Run και Βαρτζάκειο, αλλά δεν είμαι σίγουρος…

Θα τρέξω και στον Νυχτερινό της Καλλιθέας ένα 5ράκι ενώ είχα σκεφτεί και 8 στο Cardio Run λίγο νωρίτερα, αλλά μάλλον δεν θα το κάνω αυτό. Επίσης δεν βρίσκω πώς να κάνω edit τη δημοσίευσή μου!