stressbuster

Δεν τρεχω καιρο, λιγοτερο από 1 χρονο , μαλλον 7 μηνες πρεπει να είναι, εκανα όμως αθλητισμο μια ζωη με διαλειματα λογο τραυματισμων. Ειμαι 47.

Ετσι εφοσον ειδα ότι μπορουσα να τρεξω 1χλμ(ειχα γερο στραπατσο στο δεξι γονατο πριν 15 χρονια), σιγα σιγα πηγα στα 2 στα 5 στα 10 , μεγαλη χαρα να μπορω να τρεξω μια ωρα ολοκληρη χωρις να σταματησ…[Περισσότερα]

Τι ωραια εμπειρια, τι να πω θα μου μεινει αξεχαστη.
Όλα πηγαν καλα μεχρι το 30 πηγα σε 3 ωρες μια χαρα ο χρονος για μενα σαν πρωταρης 6 μηνες τρεχω ο μαυρος οποτε λεω παικταρα μου θα τρεξεις σαν αραβικο αλογο στα κατηφορια

Ε εφτασα στον Σταυρο και εψαχνα την ανηφορα του Αλεξπακ ακομα χεχεχε , ε λεω θα την περασα οποτε τωρα δωσε πονο στην κα…[Περισσότερα]

Κανοντας ένα ποδηλατικο μπρεβε στη διαδρομή πριν χρονια με βορια 4-5 μποφωρ, με πηγαινε ο αερας, θυμαμαι ειχα αφησει για λιγο τιμονι, επαψα να κανω πεταλι και με πηγαινε ο αερας.
Καλο θα είναι να εχει βοριαδακι μπας και σπασει και η υγρασία.

Χθες 4Κ ελευθερα και 6 ανοιγματα, ελιωσα 🙂

Elda ρωταω κατά ποσο είναι ”φρονιμο” να παραγγειλω μια καρμποναρα για παράδειγμα η καλυτερα μια ορφανη.

3 μερες θα τρωω μακαρονια, ελεγα να μην βαρια σαν φαγητά ερχόμενος από διατροφή αρκετα αυστηρη τον τελευταιο καιρο.

Ο ΄΄προεδρος” είναι ηρεμος εφόσον είναι χορτατος 🙂 Αν και πιθανολογω θα τα εχανε με τοσους πολύχρωμους ανθρώπους.

Η αληθεια είναι όταν δηλωσα συμμετοχη αρκετους μηνες πριν εκανα τα 5χλμ σε 35 λεπτα και αυτόν τον χρονο δηλωσα.

Βεβαια η προετοιμασια και η προσηλωση εφεραν πολύ καλα αποτελέσματα και βελτιωση για την κατασταση μου.Τα 5χλμ πχια σε…[Περισσότερα]

Να ρωτησω επειδή πρωτη φορα σε παστα παρτυ, τα ζυμαρικα είναι σκετα η εχουν σαλτσες κιμαδες, καρμπονάρες?

Κραταω ορεξη μετα από τα μπρόκολα και τα αυγα της προετοιμασίας , αλλα μην μεινω με την χαρα και τα φαω σκετα .

Ακομα και τοτε εχω plan b την ημερα του Μαραθωνιου μετα τον τερματισμο διαμονη Αθηνα και σπασιμο στην πρωτεϊνα(Φιλετκια Δαφ…[Περισσότερα]

Το 11 block είναι το τελευταιο?
Με τους περιπατητες μαζι και οι τρεχαλητοι?
Και γιατι με βαλανε στο τελος?
Πως θα σαρωσω τους ρυθμοι?
Χεχε πλακα πλακα επειδή είμαι κομματάκι ανταγωνιστκος καλυτερα ετσι να παω τα πρωτα ησυχος και μετα θα εχει ανοιξει φανταζομαι οποτε βιρα κι εχει ο Θεος.
🙂

ΒΙΒ 17357 block 11.

Τα μειλ με τα νουμερα τα στελνουν τμηματικα ας πουμε?

Βρε θα κανω αλλα θελω να κανω και κατω απο 4 ωρες τον αγωνα.
φανταζομαι 2-3 ημερες πριν να ειναι καλα, ε μετα θα σπασω στο ζυμαρικο εχω και βαρκα αμα ε τα δω δυσκολα παω για ενα ψαρεμα.

Κυριοι μια σημαντικη ερωτηση , ποσο καιρο πριν τον αγωνα θα ηταν καλο να σταματησουμε να κανουμε σεξ?
Ισχυει κατι τετοιο η λεω βλακειες?

Long της Κυριακης ειχα να κανω 30χλμ και ειπα να παω σε ανηφοριες-κατηφοριες.

Ειχα επισης στοχο να μην παω ποιο γρηγορα από 6/λεπτο και τα καταφερα(βοηθησαν και οι ανηφορες χεχε).
Όλα βαση σχεδιου, 148 μεσοι παλμοι 6,09 ρυθμος 230 μετρα υψομετρο 480μετρα αναβαση και αλλα τοσα καταβαση αν τα λεω σωστα ετσι γραφει το ρολοι.

Καταναλωσα 2 τζελακια,…[Περισσότερα]

Tazi με το καλο να ξεπεράσεις γρηγορα το θεμα , ο καιρος περναει γοργα και θα εισαι μια χαρα.

Σπυρο δεν σε γνωριζω αλλα υποκλινομαι στο μεγαλειο της ψυχης ανθρωπων που βαζουν σωμα και ψυχη και κανουν τα αδυνατα δυνατα.
Τα μπραβο είναι λιγα σε οσους σταθηκαν στην εκκίνηση.

Χθες στην Αιγινα παλι εβρεχε φυσαγε και ειχα να κανω ένα δυνατο 10αρι.
Μεχρι στιγμης το 10αρι το εκανα σε 54 λεπτα.

Ειχα να τρεξω 10αρι δυνατο πανω από 2 μηνες και ειχα περιεργεια να δω εάν μετα από 2 μηνες προπονησης με στοχο τον ΑΜΑ εχω βελτιωθεί.

Ετσι βγηκα με βροχη την Κυριακη μεσημερι και πολύ δυνατο πουνεντογαρμπη 6+.
Η διαδρομή παραλληλα…[Περισσότερα]

Blade όπως το ειπες ειδικα αυτό το βιβλιο το θελω hardcopy.

Sorry για το off topic ας επαναφέρουμε το θεμα εκει που πρεπει, σας ευχαριστω.

Γιαννη εισαι απίστευτος φιλε, το βρηκα και θα το παρω μολις ερθω Αθηνα.
Ευχαριστω ρε θηριο μου εφτιαξες την ημερα, οποτε ερθεις Αιγινα εχεις 1 μετρο σπεσιαλ κοντοσουβλι φτιαγμενο από μενα κερασμενο να παρεις και σε ταπερ.