@tazi
Τελευταία ενέργεια πριν από 2 μήνες, 2 εβδομάδες-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Ο κιπτσογκης περισυ έκανε τα τελευταία 2,195 χλμ 7″ γρηγορότερα του μπεκελε . Αυτό υποδηλώνει ότι με τη διαχείριση του υπολοίπου αγώνα είχε τη φρεσκάδα να δώσει ένα δυναμικό φίνις. 7″ σε λιγότερο του μισού πενταριου είναι αν μη τι άλλο εντυπωσιακό …
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Σε μια επίδοση που κρίθηκε στο δευτερόλεπτο, δεν αποκλείει να του στοίχησε το ταχύ δεύτερο πενταρι , που το πήγε 8″ ταχύτερα τον κιπτσογκη.
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@marios Καλωσήρθες, Μάριε.
Αν με ρωτούσες μεταξύ Propel και των προηγουμένων Vomero, θα το συζητούσαμε. Το 14 όμως είναι αρκετά διαφορετικό πλέον. Υπάρχει και σχετικό review.
Αν λοιπόν θες κάτι πολύ μαλακό και άνετο, πας ξεκάθαρα Propel.
Αν θες κάτι που ναι μεν είναι προστατευτικό αλλά με πιο σφιχτό και σβέλτο πάτημα, τότε V14. -
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα Beet it-Νιτρικο άλας για δρομεις στη συζήτηση Διατροφή πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Τις προαλλες που αγορασα maurten απο ενα φαρμακειο στο Ελληνικο μου εδωσε δωρο κι ενα μπουκαλακι beet it. Mου ειπε οτι καλο ειναι να το παρει κανεις 1-2 ωρες πριν απο εναν αγωνα ή LR ή δυνατη προπονηση και αν προκειται για μαραθωνιο ολη την εβδομαδα πριν το μαραθωνιο, ενα καθε μερα καθως και το πρωι του αγωνα 1-2 ωρες πριν.
Ειπα να το δοκιμα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Διάφορα περί ρουχισμού στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@tse89 ναι!
Έχει στενή γραμμή, σχετικά κοντό σε μήκος και πολύ λεπτό ύφασμα. Για εμένα είναι ό,τι πρέπει αυτό το fit (καθαρά υποκειμενικό).
Αερίζεσαι μια χαρά και δεν σε προβληματίζει καθόλου στην κίνηση. Ούτε δημιούργησε κάποιο ερεθισμό, παρότι δεν βάζω κρέμες κλπ.
Τό μόνο που με προβλημάτισε ήταν το ότι αφού τελείωσα, και προφανώς ήταν μούσκ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@aristidi Χαχαχα… απλά τα καθάρισα για να είναι πιο ευδιάκριτη η κατάσταση της σόλας και οι όποιες φθορές.
Τα περισσότερα χλμ είναι σε στίβο, μόνο σε tempo τα φοράω άλλωστε. Τα δε μπλε δεν έχουν πατήσει δρόμο ακόμη.
Δεν έχουν πάει “αργά”, οπότε και το πάτημα είναι εκ των πραγμάτων πιο μπροστά. -
Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
xaxaxaxaxa Νίκο! Τα δικά σου είναι πιο καθαρά και από καινούργια! Τα ξεπλένεις με χλωρίνη μετά από κάθε τρέξιμο? Ή τους κάνεις λεύκανση? Ακόμα και μόνο στίβο να τα έτρεχες, θα περίμενα να ειναι έστω ροζ. Πάντως και η φθορά είναι πολύ μικρή!! Μπράβο!
@nikman Μανώλη, έχω κάνει 116Κ και συμφωνώ με το Νίκο: δεν έχει χάσει τις ιδιότητές του! Και εκτ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@dimitrisbakolias Συγχαρητήρια, Δημήτρη!
Έπεσες σε κίνηση στην αρχή και σε καθυστέρησε, έμαθα. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@nikman 130 το κόκκινο, 73 το μπλε. Καμμία διαφορά μεταξύ τους σε αίσθηση.
-
Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Vaporfly Next% vs 4%, μετά από αγώνα 30Κ με τα Next%: Αναμφίβολα πολύ πιο σταθερό πίσω από το 4%. Στο 4% σε κλειστές στροφές, και αν είχε και κατηφόρα, δέν υπήρχε περίπτωση να στρίψεις κοφτά και σβέλτα. Το Next% είναι και πιο φαρδύ και σταθερό στη σόλα από τη μέση και πίσω.
Αναμφίβολα συμπεριφέρεται και καλύτερα στο βρεγμένο που το προηγούμεν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@mashine Μπράβο Πάνο!!! Είσαι μεγάλη ψυχάρα!!! Απίστευτος ο χρόνος σου!!!
Αναμένουμε και άρθρο, όταν συνέλθεις και πριν τα ξεχάσεις -
Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα 4ος Δρόμος των Αλκυόνων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Ωραίος αγώνας! Γνώρισα καταπληκτικούς χαρακτήρες (Μαρία, Σάββα, Θανάση) και από μιά σύντομη κουβέντα εκ των υστέρων o καθένας μας έπιασε το στόχο του και σεβάστηκε πλάνο που είχε αποφασίσει να ακολουθήσει. Προσωπικά πήγα “αργά”, χωρίς κόστος, μέχρι το 24Κ και μετά άνοιξα ρυθμό για 5Κ και αποκορύφωμα το τελευταιό km στο 3:54. Συνολικά βγήκε 2:16:43…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Πάει καλά το πράγμα.
Σήμερα 4 1600αρια χωρίς να τεντωσω. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Κάποιες μικρές αλλαγές στον πίνακα, όσον αφορά το LT και τον ημιμαραθώνιο.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@mashine έσπασες όλα τα ρολόγια!!! Μπράβο σου θηρίο!!!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
O @lazarosfilippidis το ξετρύπωσε.
If you missed it: Bekele ran 2:01:41, missing the WR by 2 seconds! Here’s how it was done. Thanks as always for following my analysis & the good discussion! At some point, we will have a chat about the factors driving this era of ultra-common PBs, national records, course records pic.twitter.com/xLdIQ3nvT2
— Ross Tucker (@Scienceofsport) September 29, 2019
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@stratus Εσύ την έδωσες και σε ευχαριστώ και εγώ σου είπα αν δεν σπινιάρω κάτι θα γίνει…αλλά το vaporfly με πήγαινε βάρκα γιαλό στις γωνίες!bonus 2 μαύρα νύχια!
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@mashine Ας μην σου ειχα δωσει εγω την ευχη μου πρωινιατικα και θα βλεπαμε τι χρονο θα εκανες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@kostas_roussakis Εγώ για σένα θα διάλεγα το Triumph.
- Φόρτωσε Περισσότερα
