@trexalitsa78
Τελευταία ενέργεια πριν από 9 έτη, 2 μήνες-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Ένα ταλιρο τζόκινγκ χωρίς παλμογράφο στο 6’15”. Ήθελα παραπάνω αλλά ο αριστερός τετρακεφαλος στο 5ο μου ζήτησε λίγο χρόνο Ακόμα ξεκούραση. Χαλάλι του.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Γιαουρτοσκορδιε μακάρι να καταφέρω προετοιμασία για Αθήνα. Αν βγει δεύτερη προετοιμασία με επιτυχία, όπως θεωρώ η τελευταία, βλέπω να έχεις δύσκολο έργο … Τελευταία παρατηρώ τσιμπημενες καρδιακές εργατοώρες και ανησυχώ για το αν αντέχει η καρδιά σου το κυνήγι του καράφλα…
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Χρήστο @stratus και Θανάση σας ευχαριστώ για την πληροφορία! ομολογώ πως δεν το γνώριζα και νομίζω πως στις τελευταίες προπονήσεις οι ενδείξεις είναι λίγο πιο…σοβαροφανείς! επίσης απ΄ότι βρήκα, κι αν είμαι όντως με μέγιστους παλμούς γύρω στους 195, το αερόβιό μου φτάνει ως τους 157. επομένως αν συνυπολογίσουμε κάποιους παράγοντες όπως ζέστη, ξεκ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
από δω το φερε, από κει το φερε.. αράδιασε ένα κουβάρι δικαιολογίες πριν τον αγώνα για να έρθει μετά να μας ζητήσει και τα ρέστα με 3:55!
ρε το Νίκο (@Echetlos) να βάζαμε να τρέξει με αυτές τις συνθήκες, θα σε περνούσε!
τέλος πάντων, άντε χαριστικά να σου δώσω τα συγχαρητήριά μου που…έβγαλες την απόσταση!
κι όχι τίποτα, σαν να το βλέπω μπροστ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Μη προσβάλλεις το εγχορδο…
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Για να κλείσω , οφείλω να αποδώσω ένα τεράστιο ευχαριστώ στην ενεργή μας κοινότητα που με βοήθησε στο κόψε ράψε που λέει και ο Θανάσης. Πολλά από όσα έβαλα φέτος τα έφερα στα μέτρα μου ακολουθώντας δικές σας προπονήσεις. Βέβαια τη μερίδα του λέοντος πρέπει να τη δώσω στον Νίκο.
@echetlos δεν έχουμε συναντηθεί ούτε για καφέ Αλλά με βοήθησες πολύ π…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Αρχικά θέλω να σας ευχαριστήσω που με καθοδηγησατε στην απόφαση να κατέβω. Βέβαια το καταλυτικό τηλ έγινε το βράδυ του Σαββάτου με ένα φίλο που μίλησε μέσα μου. Κάπως έτσι άρχισα να ετοιμάζω μπαγκάζια τελευταία στιγμή.
Από τζελ είχα υπολογίσει 200 μλ σε μπουκαλάκια φαρμακείου των 50 μλ. 2σε κάθε χέρι σε ειδικό περικαρπιο. Σε ένα σωληναριο είχα…[Περισσότερα] -
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Αυτα τα μπουφαν της Nike που φορανε ο Kirui και η Chesir ειναι αδιαβροχα ή απλα αντιανεμικα? Απ οσο ηξερα τα αδιαβροχα ειναι ζεστα και μη διαπνεοντα.
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Bαλε και τονους βροχη και αερα. Βλεπεις ολων των ειδων τα ντυσιματα παντως, σκουφια, μπαφ, καπελα, αδιαβροχα, κοντομανικα, σινγκλετ, μανικια, ολα τα χει ο μπαξες! Στο μεταξυ πεθαινω με τα ροζ παπουτσια των ανδρων, ενας που φορουσε μαυρα, ειχε ροζ καλτσες αν ειδα καλα!!!! 😛
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Oμολογω οτι δεν ειχα ξαναδει ελιτ να τρεχουν με αδιαβροχα!
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Kαι μετα διαμαρτυρομαστε για τις εδω καιρικες συνθηκες! 😛
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Προσθεσε 7 ωρες στις παρακατω:
Here are the 2018 Boston Marathon start times:
Mobility Impaired: 8:40 a.m.
Men’s Push-Rim Wheelchair: 9:02 a.m.
Women’s Push-Rim Wheelchair: 9:04 a.m.
Handcycles and Duos: 9:25 a.m.
Elite Women: 9:32 a.m.
Elite Men and Wave One: 10 a.m.
Wave Two: 10:25 a.m.
Wave Three:…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Ηλία, σου ξεφεύγει μια λεπτομέρεια. Η προετοιμασία έγινε για κάτω του 3.40. Το ταχύτερο που χθες θα μπορούσα να κάνω ήταν 3.52-3.53 υπολογίζοντας τρεις φάσεις που έχασα χρόνο. Μιλάμε για μεγάλη απόκλιση. Τελείωσα με μο παλμών 147. Το 3.49 το έκανα πρόπερσι στους 142 σκασμένος.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Αντε, οι πιστοι κινβαροβιοι αναμενουν!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Είχα τον μικρό σε φινις δυνατό και είχα την προσοχή στη στιγμή μου…
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Σας ευχαριστώ όλους… Τον άκουγα από τα μεγάφωνα Αλλά δε κατάλαβα ότι ήταν δρομέας. Νόμιζα ήταν τής διοργάνωσης.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Toν ειδες Παναγιωτη? Πρεπει να τερματισε ενα κλικ πριν απο σενα.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
… πολλά συγχαρητήρια Παναγιώτη ! Σημασία πάντα έχει πρωτίστως να το χαιρόμαστε … και δευτερευόντως όλα τα υπόλοιπα ! Η πάλαι ποτέ ομάδα του ΕΚΑΒ είχε εξ’αρχης σωστές αρχές …!!!!!
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Συγχαρητηρια Παναγιωτη, εκτος απο το χρονο εχει μεγαλη σημασια και η αισθηση που σου αφηνει ενας μαραθωνιος. Λιγους μαραθωνιους εχω απολαυσει πραγματικα και οχι παντα αυτους που εκανα PB. Καλη ξεκουραση και καλη αποκατασταση τωρα!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Με καλύπτει ο όρος ασφαλής, αν και κινήθηκα εκτός ορίων στο 2ο μισό. Ο πιο σωστός μου μαραθώνιος Κατά την δική μου εκτίμηση. Προσεχώς θα γράψω δύο λόγια. Προς το παρόν θα αρκεστώ να γράψω, ότι δεν ξέρω πόση σκόνη φάγαμε, περίμενα χειρότερα, αλλά πάρα τη ζέστη και την υπερβολική υγρασία (χειρότερα από όσο υπολόγιζα) τον απόλαυσα.
- Φόρτωσε Περισσότερα
