Trexalitsa78

Σοκ και Δέος … ο Κipchoge !!! Μπορεί να είχα τις αντιρρήσεις μου, ίσως κακώς, για το εγχειρημα, αλλά η επίδοση αυτή είναι πραγματικά αξιοθαύμαστη !!!Τι κι αν για 24″ ο στόχος δεν επετεύχθη … στη συνείδηση των περισσότερων η προσπάθεια αυτη και μόνο αφήνει θετική παρακαταθήκη για το μέλλον !!!

…σημερα το πρωι στο στιβο του Ολυμπιακου χωριου 3 χλμ ζεσταμα, στη συνεχεια 30’tempo σε ρυθμο 4:20/χλμ και τελος 3 χλμ αποθεραπεια … συνολικα 13 χλμ σε 1:01:32!
…καλημερα σας και καλο Σαββατοκυριακο!

… οποιο εγχείρημα θεωρώ η κρίνω ότι εξυπηρετεί ιδιοτελείς σκοπούς … δεν με εκφράζει !Δεν με χαροποιουν τα ρεκόρ σε “συνθήκες εργαστηρίου” …και στη περίπτωση αυτή αυτό εισπραττω! Αυτό ειναι όλο … τίποτα παραπανω, τίποτα παρακατω … και ασφαλώς δεν αμφισβητησα ούτε την ικανότητα των εμπλεκομένων … ούτε ευχήθηκα την αποτυχία τους !Απλά…[Περισσότερα]

…το χειρότερο είναι ότι … όταν κάποτε, κάποια στιγμή, πραγματοποιηθεί σε μεγάλη αγωνιστική διοργανωση, σε πραγματικές συνθήκες αγωνα, το επίτευγμα του sub2 … πάντα θα γίνεται αναφορά στον αθλητή του συγκεκριμένου εγχειρήματος – πειραματος, εφόσον έχει επιτύχει μια αντίστοιχη επίδοση, έστω κι αν η επιτυχία του έγινε κάτω από ιδανικές “…[Περισσότερα]

… σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 10 χλμ ελευθερο ανυποδητο τρεξιμο σε 49’15” !
…καλημερα σας!

…σημερα το πρωι διαλειμματικη προπονηση στο Χαλανδρι:3 χλμ ζεσταμα, μετα 10Χ400μ σε ρυθμο 3:45-3:50/ χλμ με 1’30” διαλειμμα αργου τρεξιματος ενδιαμεσα και τελος 3 χλμ αποθεραπεια… συνολικα 12,14 χλμ σε 1:02:02! Ολα τα 400αρια … χαλαρα κι ανετα με χρονομετρο στο 1’31”-1’32” το κομματι !
Καλημερα σας!!!

@spy Spyro ksero ena kalo psixiatro …..
ps sorry gia ta greekenglish ala exo provlima me tin tableta

…τελευταιο μεγαλο σημερα … πριν το πολυ-πολυ μεγαλο: 25 χλμ απο την Κηφισια μεχρι τις κεραιες της Πεντελης σε 2:30:40!

Καλημερα σας!

… σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 3 χλμ ζεσταμα, στη συνεχεια 30’tempo σε ρυθμο 4:20/χλμ και τελος 3 χλμ αποθεραπεια … συνολικα 13 χλμ σε 1:01:40!
…καλημερα σας!!!

Φιλε Αποστολη δε θελω να σε παρω στο λαιμο μου,αλλα εμενα προσωπικα η κινηση με βοηθησε.Το καλοκαιρι που τρεχω γυρω στα 70-80 χλμ την εβδομαδα εχω ψιλοενοχλησεις στη μεση και το χειμωνα που παω πανω απο 100 οι ενοχλησεις μειωνονται σημαντικα.
Εγω θα σου ελεγα κανε μια μαγνητικη να σιγουρευτεις οτι ειναι απο τη μεση το προβλημα,γιατι μπορει να ε…[Περισσότερα]

@tazi Νικο πραγματικα δεν ξερω.Ψαξε λιγo στο google μηπως βρεις κατι.Παντως κανε το ρεσετ και μπορει να στρωσει

Οτι γραψω ειναι απο προωπικη εμπειρια,αφου γιατρος δεν ειμαι.
Πριν 7 χρονια με μαγνητικ εγινε διαγνωση οτι εχω 5 δισκοκηλες.Εμενα ο πονος χτυπουσε δικεφαλο και μια φορα μονο ενιωσα κατι στην γαμπα.Οι γιατροι μου ειπαν αν συνεχισω να τρεχω τοσο πολυ,γυρω στα 4000 χλμ το χρονο,σε ενα δυο χρονια θα ειμαι αναπηρος!
Καθισα 2 μηνες και οχι μονο δεν…[Περισσότερα]

@tazi Νικο το reverse charging ειναι προβλημα της σειρας 6ΧΧ.Καθαρισε τις επαφες ρολογιου και φορτιστη με καθαρο οινοπνευμα.Επισης οταν το βαζεις να φορτισει να ειναι κλειστο.Ολα αυτα ειναι ημιμετρα βεβαια αφου ειναι προβλημα software
Κανενα ενα ρεσετ οπως λεει και dkoukou,αλλα πολυ φοβαμαι οπως το περιγραφεις οτι μαλλον εφαγε τα ψωμια της η…[Περισσότερα]

… σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 10 χλμ ανυποδητο ελευθερο τρεξιμο σε 48’43”!
… καλημερα σας!!!

… σημερα το πρωι διαλειμματικη προπονηση στο γηπεδο Χαλανδριου:3 χλμ προθερμανση, 5Χ1000μ σε ρυθμο 4:00/χλμ με 2’διαλειμμα περπατοτρεξιματος ενδιαμεσα και τελος 3 χλμ αποθεραπεια … συνολικα 12,15 χλμ σε 1:01:15 ! Ολα τα 1000αρια για δευτερη φορα βγηκαν ανετα και πειστικα με χρονομετρο κατω απο 4’/χλμ, γεγονος που επιβεβαιωνει οτι υπαρχει…[Περισσότερα]

@sotos-marathon: Σωτήρη ευχαριστω πολύ! Εύχομαι καλή επάνοδο με το καλό στα δρομικα … διότι στη Θεσσαλονίκη μου έλειψες πολύ …!!!

@dimitrissss: Ένα 50αρι έκανα κι ένα μαραθώνιο … τώρα είναι τα πολύ δύσκολα όμως … και λίγο ανησυχώ αν θα τα καταφέρω … διότι επί της ουσίας δεν έχω εμπειρία …!!!

Καλημερες!! Σπυρο @spy για αλλη μια φορα συγχαρητηρια!! εισαι τρομερος!!

… και σήμερα το πρωί-πρωι στο όμορφο Ρέθυμνο 20χλμ ελεύθερο τρέξιμο σε 1:41:07 … διότι τα πολύ δύσκολα έρχονται …!