@trexalitsa78
Τελευταία ενέργεια πριν από 9 έτη, 2 μήνες-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα 7ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Α, οι Σπέτσες δεν παίζονται! Πάντα πολλή υγρασία και ζέστη εκτός από την πρώτη χρονιά, το 2011, που είχε κρύο και βροχή!
-
Ο/η sigi και ο/η
Jeremyalfisti είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα London Virgin Marathon 24.4.2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Παιδιά, sorry, τώρα είδα ότι υπήρχε ανοιγμένο θέμα, μπορείτε να σβήσετε το δικό μου!
-
Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Kipchoge συγκλονιστικό 2:03:05
Ο άγγλος εκφωνητής στο Eurosport σχεδόν λάλησε υπολογόιζοντας ότι μπορεί να κάνει παγκόσμιο ρεκόρ! -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 7ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Ο καιρός μπορεί να ήταν αρκετά ζεστός αλλά, πιστέψτε με, ήταν ο καλύτερος τα τελευταία χρόνια.
Το ’14 που το ειχα παει τουριστικα ηταν καλυτερος καιρος, συννεφια, δροσια και λιγη βροχουλα για κανα 10λεπτο ενδιαμεσα.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 7ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Είναι από τους ωραιότερους αγώνες για βόλτα, δίπλα στην θάλασσα και μετά καφέ.
Γκουχου γκουχου… 😛
Oπως τα ειπε ο Σωτηρης απο πανω, βρηκα κι εγω χρονια να θελω να κανω ρεκορ, καθε χρονο εβγαινε 21,170-21,180, φετος μου βγηκε 21,520 με garmin 310. Εκανα 1:52:04, το οποιο ειναι μεν PB, αλλα ηθελα κατω απο 1:50, αν ηταν κανονικη η διαδρομη πιστε…[Περισσότερα]
-
Ο/η spy και ο/η
medeon είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@Etien: …Παναγιωτη ευχομαι απο καρδιας να εχεις μια καλη προετοιμασια …και να ευχαριστηθεις τον αγωνα … αφου μονο που το σκεφτομαι το εγχειρημα που θα αποτολμησεις … με πιανει δεος !!!
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Σημερα ετρεξα κατ εξαιρεση 14 χιλ επειδη ειχα παρεα για πρωτη φορα τον βοηθο μου(στον Φ αγωνα ) Χρηστο .Τον κερδιζει το ποδοσφαιρο αλλα εγω κανω το ψησιμο και που θα παει στο τελος θα τον φερω στο τρεξιμο !!!! Σημερα λοιπον τρεξαμε παρεα ! Ειναι 39 ετων , καπνιστης κ καλος ποδοσφαιριστης!!!!! Αλλα το πηγε καλα το 14αρι . Το βγαλαμε στο 5;30…[Περισσότερα]
-
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Νικο … δυστυχως σε κομματια αδυνατω να κανω 1000ρια κατω απο 4′ … 2000ρα κατω απο 4’10” … 3000 κατω απο 4’20” … 500αρια κατω απο 4′ … παρ’ οτι προσπαθω πολυ!Ειναι γεγονος οτι ο μεγαλος ογκος χλμ που κανω δεν βοηθαει πολυ στη παρουσα φαση, αλλα την επομενη χρονια θα προσπαθησω να επικεντρωθω στη ταχυτητα … μπας και καταφερω να σ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Ναι Σπυρο ….καθε μερα στις 6 το απογευμα …..αν σκεφτεσαι για το αν κουραζομαι , οχι δεν τιθεται θεμα , ειναι σε πολυ αργο χρονο (απο 5;35 μεχρι 4;40 το σπανιοτερο !! Επειδη ειμαι αρκετο καιρο απροπονητος απο την μια , επειδη πρεπει να βαλω χιλιομετρα απο την αλλη, εν οψει Μυθικαλ κ Σπαρταθλου .Καθε εβδομαδα ανεβαινω 1 χιλ .Απ…[Περισσότερα]
-
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
…Νικο νομιζω οτι δυστυχως δεν την εχω τη ταχυτητα, ενω, οπως φαινεται, μαλλον εχω την αντοχη … οποτε μοιραια θα δωσω εμφαση προς τα εκει … με την ευχη φυσικα να μην τραυματισθω, διολου απιθανο για μενα!Παραλληλα, εστω κι αν δεν συμβιβαζονται, οπως σωστα επισημαινεις … θα προσπαθησω να βελτιωσω και τη ταχυτητα , οσο μπορω!Την αλλη εβδομαδα…[Περισσότερα]
-
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@tazi: … Νικο απο χλμ καλα παμε … στη ταχυτητα υστερουμε και ειδικα στον συνδιασμο πολλων χλμ και ταχυτητας!Ο,τι μπορουμε … το διεκδικουμε παντως! Επομενος αγωνας … ο μαραθωνιος Κρητης … σε προπονητικους ρυθμους (αν και με μενα ποτε δεν ξερεις) … και βασικος μελλοντικος στοχος … μια υπεραποσταση … μαλλον κατα τον Ιουλιο, αν δ…[Περισσότερα]
-
Ο/η spy και ο/η
asgourak είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η Rigelian και ο/η
Dimitris Thomas είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η sigi και ο/η
Πετρος Λουδος είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
..εχεις δικιο Σπυρο μου …σημερα ηταν τελειως διαφορετικες οι προπονησεις μας..
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@sotos-marathon:…μα αμα εσεις κανετε sprint hills κι εγω 30αρια, δυσκολο να συμπιπτουν οι προπονησεις μας!Πρεπει να βρουμε κανενα ελευθερο να κανουμε παρεα!!!
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Σημερα πρωι πρωι 18,5 χλμ απο τα οποια τα 13,5 στο κτημα Συγγρου με sprint hills μονοπατια κτλ… με μ.ο ρυθμο 5.20”/κμ παρεα με τον Αργυρη και τον Χρηστο..συναντησαμε και λιγο τον Σπυρο αλλα δεν τρεξαμε για αρκετη ωρα μαζι.Σπυρο την επομενη φορα ελπιζω να τρεξουμε περισσοτερη ωρα παρεα!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Ιερεμια και Τασο καλη σας επιτυχια!Ευχομαι να το διασκεδασετε…!!!
- Φόρτωσε Περισσότερα
