Αρχική / Θέματα / Δρομικά θέματα / Προπόνηση / Οι καθημερινές μας προπονήσεις.

Οι καθημερινές μας προπονήσεις.

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 196 έως 210 (από 1,189 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • #6038
    Kalogeridis
    Συμμετέχων

    μπα… Δεν το έχω με τα αμνοεριφια… Μιλάω εκ του ασφαλούς! Τα τσουρέκια τα λιμπιζομαι περισσότερο αλλά γενικά δεν είμαι πολύ φαγανος. Η γυναίκα με κυνηγάει να μην υπισιτιζομαι.

    #6039
    tazi
    Συντονιστής

    Απο αυριο ελπίζω να μπορω να ξεκινησω κανονικα προπονησεις, θελω ενα κανω ενα 14αρι.

    #6040
    mashine
    Συμμετέχων

    @kalogeridis Ούτε τα “αντικρυστά”; Αυτά είναι αργεντίνικα ψησίματα…


    @tazi
    14;;;;;Γιατί τόσα πολλά;Ποιος σε κυνηγά;

    #6041
    tzatzikis90
    Συμμετέχων

    καλύτερα να μη δώσω πληροφορίες για την…ενδυνάμωση!

    καλά, μέχρι και στα κατσίκια φλώρος ρε γαμώτο!? τι σου βρίσκω απορώ! καλά για τα μιτοχόνδρια…ασχολίαστο!

    #6042
    tazi
    Συντονιστής

    Ρε συ εχω κανει μονμο 26 αυτη τη βδομαδα, εχω μπουκωσει!!!, οσο για τις φωτο ασ οψεται ο χαραλαμπης που τις εκοβε γιατι ητανε πολλες και πιανανε χωρο. Βεβαια μετα απο ωρα καταλαβαμε και δεν επεφτε τοσο μεγαλο κοφτηρι, εγω φταιω που εισαι γρηγορος? Παντως ρε συ δε θυμαμαι να σε ειδα στο τερματισμο, μηπως εκλεψες?

    #6043
    tazi
    Συντονιστής

    το κλεινω τωρα γιατι ποιος σε ακουει!!!! Καλο βραδυ!!!!

    #6044
    mashine
    Συμμετέχων

    @tazi xaxaxaxa Αφού μετά τα high5 με τον “φωτογράφο”(που μου στοίχισαν την τρίτη θέση) τερμάτισα…Αφηρημένο σε βρίσκω! 😛
    (εγώ 16 και το σημερινό λονγκ)
    Πήγαινε να κάνεις εξετάσεις αίματος και μετά θα σου δώσω το πράσινο φώς για χιλιόμετρο!

    #6053
    spy
    Συμμετέχων

    …σημερα το πρωι στους δρομους της Κηφισιας και στο Ζηρινειο 15 χλμ, εκ των οποιων τα 7 χλμ ανυποδητος, σε 1:14:57!

    #6058
    chamav
    Συντονιστής

    Μήπως να αναλάβει ο @spyrkotz την ομάδα των barefooters!!!

    #6059
    spy
    Συμμετέχων

    …ιεροσυλια οταν εχεις ενα Μανωλη (@trexantiri) η τον Χρηστο (@xipolitakos)! Αλλωστε απ’αυτους ακομα μαθαινω … και βρισκομαι στα αρχικα σταδια εκμαθησης ακομα…!

    #6064
    CHRISCROSS
    Συμμετέχων

    καλημερα,με πολυ κουραση απο τη δουλεια με 12ωρα+,Σαββατο 16+ χιλ σε 1,5 ωριτσα και κυριακη 33+χιλ στο σταδιο σε 3 ωρες,το μεροκαματο βγηκε τουλαχιστον….

    #6117
    Jeremyalfisti
    Συμμετέχων

    Ενα χαλαρό 8αράκι σήμερα με πολύ ζέστη και αύριο έχει βουναλάκι το πρόγραμμα!!

    #6133
    tazi
    Συντονιστής

    Η σημερινη μου προπονηση με τους σαμπ 420 ρυθμους να μου φαινονται βουνο απο καθε σποψη!

    #6134
    dimitrissss
    Συμμετέχων

    Χαλαρά 5 λεπτά στο διάδρομο στο γυμναστήριο και ενδυνάμωση άνω.

    #6241
    xipolitakos
    Συμμετέχων

    12 ξυπόλητα χιλιόμετρα σύνολο σήμερα με:
    3933 μέτρα σε 16:21 (Pace 4:09)

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 196 έως 210 (από 1,189 συνολικά)
  • Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.