Trexalitsa78

Ναι, ετσι ακριβως τα εχω, το ειχα ψαξει και τα ρυθμισα ετσι αλλα δεν ειδα καμια αλλαγη.

Να πω επισης οτι το 735 μου μετρησε την αποσταση 9760, οπως ακριβως και στο στιβο της Καλλιθεας οπου χανει γυρω στα 20μ το 1000αρι. Με τα λαπς βεβαια δεν ειχα κανενα θεμα στους υπολογισμους μου, απλα μου εκανε μεγαλη εντυπωση τοσο μεγααλη αποκλιση προς τα κατω (κι ετρεχα αρκετα και στο 2ο διαδρομο για να προσπερασω). Το 310 το 2016 που ειχε τρε…[Περισσότερα]

@tazi, χαχα Νικο, ντοπαρομαι με το παντζαρι και τα maurten! Πλακα πλακα το μονο που εκανα διαφορετικα σε αυτον τον αγωνα ειναι οτι δεν πηρα maurten, μου ειχαν τελειωσει, πηρα ενα GU. Maurten εκτος των μαραθωνιων ειχα παρει και στο 10αρι της Καλλιθεας, και στο 10αρι του ΣΔΥΑ (με καφεινη εκει), αποτελεσμα PB και στα 2. Εμενα παντως…[Περισσότερα]

@elda Δεν είχα δει το ποστ σου, Μαρία.
Μπράβο, όπως και να ‘χει!

Thanks. Δεν ειμαι καθολου ευχαριστημενη, ειχα καλομαθει βλεπεις μια και ειχα πολυ καιρο να μη μου βγει αγωνας και πιστευα οτι μπορουσα να κανω κατι καλυτερο απο το ΣΔΥΑ. Ετσι μου ρχεται να παω να βαρεσω το 10αρι της Λιμνης (που χωρια απο τις υψομετρικες δεν ειναι και 10αρι, ειναι 10…[Περισσότερα]

Αν πας πισω στην προβολη του youtube, βλεπεις και τις προηγουμενες σειρες. Τωρα ειδα οτι ο Σαββας εκανε 39:50, λιγο πιο πισω απο τον Αριστειδη τερματισε. Πολλα συγχαρητηρια και στους 2!

Τελικα οπως τα ειπα, η βροχη σταματησε ακριβως 5′ πριν το μπαμ. Βεβαια το ζεσταμα το εκανα υπο βροχη, ευτυχως ειχα προνοησει κ φορουσα μπουφαν και αλλα παπουτσια.

Αγωνιστικα 47.40, δε μου βγηκε οπως ηθελα, ειχα απο το ζεσταμα υψηλους παλμους και δεν πιεσα καμια στιγμη. Ηθελα 1.52 το γυρο, τελικα πηγα σταθερα σε 1.54’1.55 απο την αρχη. Γενικ…[Περισσότερα]

Αχαχαχα, θα σταματησει την ωρα που θα ξεκινησω τον αγωνα, τα χουμε συμφωνησει με τη βροχη χρονια τωρα, ποτε δεν εχω τρεξει σε αγωνα με βροχη κανονικη, το πολυ πολυ να πεσει καμια ψιχαλα. Τωρα για το ταρταν ελπιζω οτι επειδη ειναι καινουριο, μολις 2 ετων, δε θα εχει κανει λιμνες.

Ετσι ακριβως, εγω τα τελευταια 6 χρονια μονο απο εκει ψωνιζω.

Καλησπέρα, ένα progressive 8k είχε το πρόγραμμα. Βγήκε με ζόρι αφού είμαι στα πρόθυρα της ίωσης. Κάτι θα τσίμπησα από το τριήμερο κράτημα του αρρώστου γιού. Τα πήρα όλα όμως, πολύ βιταμίνη, διπλό μουρουνέλαιο, φακές. Αύριο ίσως σφάξω πεντακοσαρια αν δεν είμαι οκ.

@aristidi, καθοτι προτιμω το ζορι της αποστασης και της μυικης κουρασης παρα της καρδιοαναπνευστικης εξαντλησης, ητοι καλυτερα πολλα χλμ να τρεχω για ωρες παρα να χτυπιεμαι για λιγο στα κοκκινα, μου φαινεται πολυ πιο ευκολο ενας μαραθωνιος με υγρασια και βροχη παρα ενα δεκαρι. Στο μαραθωνιο βλεπεις παλμους, πας και λιγο πιο αργα στην αρχη, οκ, ε…[Περισσότερα]

Καλησπέρα παιδιά!!!
Γράφω μετά από πολύ καιρό!!!
Ένας από τους καλύτερους και οργανωμένους αγώνες..και μάλιστα δωρεάν!!!
Σπανίζει πλέον στις μέρες μας!!
Και σε πολύ καλό γήπεδο!! Με εξαιρετικό ταρτάν..
Τον έτρεξα τον εν λόγω αγώνα πέρσι..
Με απίστευτη υγρασία από ότι θυμάμαι..
3η σειρά εκκίνησης..

Εν μέσω βροχής, έκανα ένα ωραίο τέμπο 5χλμ, και με 4′ ρεστ , 8 διακοσαρια με 1’ρεστ. Τεντωσα…

Ηρθε και το ε μεηλ. 1η σειρα ωρα εκκινησης 4, 57 δρομεις στη σειρα μου, 294 στο συνολο!😲

Για να δουμε και τι κολπα θα μας κανει ο καιρος, προς το παρον δινει βροχες και φουλ υγρασια μεχρι το απογευμα του Σαββατου, οι επομενες σειρες μαλλον θα γλιτωσουν τη βροχη αλλα οχι και την υγρασια.

Ακριβως οπως τα λες Αριστειδη. Βεβαια το timer δε θα σου χρησιμευσει και ιδιαιτερα μια και σε καθε γυρο θα βλεπεις το ρολοι της διοργανωσης. Εγω σιγουρα θα εχω και τους παλμους μια και εχω μαθει να δουλευω με αυτους και στο 10αρι θα μου δινουν μια εικονα του ποσο αντεχω ακομα καρδιοαναπνευστικα.

@aristidi, μια που ανεφερες support, μια ιδεα ειναι να εχεις δωσει συνολικο επιθυμητο χρονο ανα 400αρι στο συνοδο σου (οχι περασματα, αυτα θα τα τσεκαρεις εσυ, αλλα συνολικο χρονο μεχρι εκεινη τη στιγμη) κι εκεινος σε καθε 400αρι να σου λεει ποσο μπροστα ή ποσο πισω εισαι.

Περασματα ανα 400 μπορεις με πατημα λαπ στο ρολοι σου οπου θα το εχεις ρυθμισει να σου δειχνει το χρονο του τελευταιου λαπ (το pace δε θα ειναι σωστο οποτε δε σ ενδιαφερει). Ταυτοχρονα θα βλεπεις και ποσους γυρους θα εχεις κανει, καθε πατημα λαπ θα ειναι και ενας γυρος. Επισης στους τελευταιους 4-5 γυρους τους καθενος, οι υπευθυνοι σου λενε κα…[Περισσότερα]

Φοραμε 2 τσιπακια, ενα που μετραει την αποσταση κι ενα που μετραει τους γυρους. Εκτος απο αυτο, υπαρχουν αιηθητηρες στην εκκινησης, απο τους οποιους περνας καθε φορα που κλεινεις γυρο, καθε 400μ δηλ και οι υπευθυνοι του αγωνα βλεπουν ανα πασα στιγμη ποσα μετρα εχεις διανυσει. Εξαλλου και στα τελικα αποτελεσματα αναγραφονται και τα περασματα ανα 400μ.

@YannisV Σε ευχαριστώ πολύ.