Trexalitsa78

@zeelias σταθερη αξια το Basilico, κεντρικο σημειο, ωραιο φαγητο, γρηγορο σερβις, αν πας μεχρι τις 8 βρισκεις ευκολα τραπεζι, ειχαμε κανει και το παστα παρτυ του 16 εκει στον πανω οροφο, θα μασταν καμια 30αρια ατομα τοτε, αψογα ολα.

Αντε πειτε και για τον καιρο τωρα που φτασαμε στις 5 μερες σχεδον. Ποση βροχη αναμενεται να φαμε? Οχι τιποτα αλλο, αλλα τωρα πια που απεκτησα εμπειρια και δε με πολυνοιαζει το τρεξιμο στη βροχη, λογω του τραυματισμου μου θα φορεσω το freedom, το μοναδικο παπουτσι που δε με χτυπαει μεν, αλλα γλιστραει αρκετα στο βρεγμενο τερεν, ειδικα αυτο της Θεσ…[Περισσότερα]

Σωστο αυτο Χρηστο, αλλα και παλι καπου δε θα φας, με σκονη θα τη βγαλεις παραμονη αγωνα? Και υδατανθρακες να παρεις απο τη σκονη, μια πεινα οσο να ναι θα την εχεις! Το κανονικο φαγητο δεν μπορουν να το αντικαταστησουν, το στομαχι νομιζω οτι θα διαμαρτυρεται και θα ζηταει στερεα τροφη!

@elda Μαρία η σκόνη βολεύει όταν είσαι εξωτερικο που δεν ξέρεις τα κατατοπια .Στη Θεσσαλονίκη πας και ξέρεις που θα φας ,έξω το ψάχνεις. Στο Ροττερναμ που ήταν self service περιμέναμε 1 ώρα για να παραγγείλουμε, άσε που πάλεψα με 5-6 για το τραπέζι .Στο Άμστερνταμ είχα κλείσει τραπέζι από πριν όπως και τώρα αλλά άμα έχεις και την οικογ…[Περισσότερα]

@aristidi, υπερβολες, ολο το πακετο βγαινει σε σουπερ τιμη ευκαιριας μολις 40 ευρω χαχαχα!
Maurten – MARATHON DAY + CARB LOADING Pack

Ενταξει, αυτο ενα promotion ειναι, εννοειται οτι ειναι χαζο να παρει κανεις 4 πακετα σκονης τις προηγουμενες μερες κι αλλο ενα μετα, υπαρχουν απειρες τροφες υδατανθρακ…[Περισσότερα]

Κατι πηγε να γινει με το μαραθωνιο της Θεσσαλονικης απο το 2014 που το ανελαβε η wind και τραβηξε πολυ κοσμο στους μικροτερους αγωνες, που ειχε και ως αποτελεσμα περισσοτερους θεατες στους δρομους. Δυστυχως ομως πολλα στραβα εξακολουθησαν να υπαρχουν, με πιο σημαντικο τη χρονομετρηση οπου καθε χρονο πολλοι δρομεις δεν εμφανιζονται καθ…[Περισσότερα]

@elda Μαρία πολύ χρήσιμο Θα υπολογίσω τώρα εγώ που σκοπεύω να κάνω γύρω ατό 2.15 πόσα τζελ να πάρω-:)

Ψαχνοντας για τον τροπο χρησης των maurten, σκονη και τζελ, βρηκα αυτο:

Designed on the basis of the elite protocol MAURTEN:

10% κλιση σημαινει καθε 100 μετρα το υψομετρο αυξανεται κατα 10 μετρα.
Προσωπικα στις ανηφορες παω με την αισθηση προσπαθωντας να κραταω σταθερα την ενταση,χωρις να με νοιαζει η ταχυτητα.

@elda Μαρία εγώ στο xtreme τα παρήγγειλα και σε μια μέρα είχαν έρθει. Δεν τα έχουν ετοιμοπαραδοτα συνήθως.

19 χλμ σημερα στο 4.34 με τασεις εμφραγματος.Πιστευω οτι ολοι εχετε δει πως γινεται ανεφοδιασμος αεροπλανων στον αερα.Ε αμα βρω ενα τετοιο να με εφοδιαζει με maurten καθολη τη διαρκεια του αγωνα μπορει να τον βγαλω,αλλιως σταση στο μετρο γυρω στο 21,διοτι μεχρι εκει αντεχουν τα ποδαρακια μου. Υπαρχει βεβαια και η περιπτωση να εχει ευνοικο α…[Περισσότερα]

Τα maurten από που τα αγοράζετε?? Σου “προσφέρει” κάτι το gel σε 10ρι?

Εγω το αγορασα απο https://www.new-life.com.gr. Τα extreme stores στο site τους γραφουν μονο διαδικτυακα, δεν ξερω αν φερνουν και στα καταστηματα, στης Βαρης που παω εγω δεν εχω δει παντως. Το πηρα στο δεκαρι οχι για να μου δωσει κατι αλλα βασικα για να το δοκιμασω εν ο…[Περισσότερα]

Tελεια η φωτο του team με τα ροζ!!! Και φυσικα για αλλη μια φορα κανω βαδην χαχα!

Tις προηγουμενες χρονιες υπηρχαν αν και η πιστολια ηταν μια. Τωρα οντως φαινεται να εχουν δοθει τα bib αλφαβητικα, το ιδιο και στο μαραθωνιο, οποτε δεν ξερω αν θα εχει μπλοκ ή οχι.

Εγώ σήμερα δοκιμασα το 320 χωρίς τρέξιμο να δω πως μου κάθεται. Λίγο βαρύ το βρήκα, βέβαια το ήπια γρήγορα όχι σιγά σιγά όπως θα έκανα σε ένα αγώνα

@asimos εδω οι λιστες συμμετοχης για το μαραθωνιο:
http://www.alexanderthegreatmarathon.org/entries/index.php/marathon-start-list

@Echetlos, εχω BIB 48, ε, πες μου πώς να το εκλαβω αυτο τωρα??? 😛

Kαλο αγωνα κι απο μενα, αναμενουμε εντυπωσεις. @KostasVer ετσι οπως τα γραφεις το Ca ειναι ανω των 40 mg/l, δεν ξερω αν εννοεις οντως αυτο γιατι εμεις το θελουμε λιγοτερο απο 40, τι μαρκες εχεις? Καμια απο τις πολυ γνωστες παντως δεν ειναι κατω του 40, εγω βρηκα Νερα Κρητης μονο με 39.

@elda Μαρια επειδη και αποφασισα να πειραματιστω στο μαραθωνιο,αφου παω για τον τερματισμο μονο,βρηκα νερο για παιδακια μαρκα Nikelodeon!!! απο Κρητη και αυτα που πληρουν τις προδιαγραφες.Προφανως θα παρω ενα μπουκαλι μαζι μου.

Kαλα, αυτο με το νερο με Ca < 40mg/l, τι φαση? Αγοραζεις τη σκονη και μετα ψαχνεις να βρεις Νερα Κρητης για να την αναμιξεις? Απο διαφορες συγκρισεις που ειδα στο ιντερνετ, απο γνωστες μαρκες ειναι τα μονα που εχουν κατω απο 40, τα υπολοιπα ειναι πολυ πανω. Αλλα και παλι τα περισσοτερα σουπερ μαρκετ δεν τα εχουν.