Trexalitsa78

@manolis αυτο που λες με τα εργαστηρια δεν το εχω ακουσει αλλα αν ηταν ετσι ολοι οι λαοι θα ειχαν ελλειψη βιταμινης D ή μηπως μονο στην Ελλαδα συμβαινει αυτο με τα δειγματα και τα εργαστηρια? Οι βορειοι λαοι που δεν εκτιθενται πολυ στον ηλιο, παιρνουν τη βιταμινη D που χρειαζονται απο μεγαλες ποσοτητες αγριου σολωμου που καταναλωνουν συχνα.…[Περισσότερα]

Καλησπέρα.
Για μένα πρώτη φορά στην Κλασική Διαδρομή.
Έχω τρέξει τρεις φορές στη Θεσσαλονίκη στον Μ. Αλέξανδρο. Η προετοιμασία πήγε πολύ καλά. Στη Θεσσαλονίκη φέτος έκανα 3:55…Εδώ γνωρίζοντας τις δυσκολίες της διαδρομής στόχο έχω πάνω απόλα να χαρώ όσο γίνεται τον αγώνα. Με δεδομένο όμως την καλή κατάσταση στην οποία βρίσκομαι αλλά και την καλ…[Περισσότερα]

Εσύ τα έκανες τα χιλιόμετρά σου για φέτος…

… καλό αγώνα και καλό τερματισμό σε όλες κι όλους … με μια επίδοση αντάξια των προσδοκιών σας ! Ζηλεύω λιγάκι … αφού θ’απεχω απ’ολους τους αγώνες της ημέρας για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά … αλλά φυσικά δεν γίνεται να γίνουν κι όλα … !!!

@steliosg Στελιο, χαιρομαι που το ποστ μου σταθηκε αφορμη για να ελεγξεις τη βιταμινη D και διαπιστωνοντας την ελλειψη της να παρεις συμπληρωμα. Μακαρι να μη χρειαζοταν να το κανω εγω αλλα να μας το ελεγαν οι γιατροι. Ευτυχως τον τελευταιο καιρο ακουω οτι ολο και περισσοτερους γιατρους να τη συστηνουν ως προληπτικη εξεταση. Γελασα με τον τροπο…[Περισσότερα]

@chamav Χαραλαμπε, στη θεση σου θα επαιρνα ενα τηλ το ΣΕΓΑΣ. Θα επρεπε να βρισκεσαι στη λιστα εκκινησης, ασχετα με ποιον τροπο εγινε η εγγραφη σου κι επισης να σου εχει σταλει και e mail (και καλα το ε μεηλ, αλλα στη λιστα επρεπε να εισαι οπωσδηποτε). Τσεκαρε απο περιεργεια αν αλλοι δρομεις του Απολλωνα εμφανιζονται στη λιστα εκκινησης.

@chamav, Χαραλαμπε, στις λιστες εκκινησης ειναι τ ονομα σου? https://www.athensauthenticmarathon.gr/entries/index.php/start-list-10Km?orderby=bib&search=

Καλη επιτυχια Ηλια, θα ειμαι κι εγω στο 39 με το τυμπανο, θα σου δωσουμε μπουσταρισμα για τα τελευταια χλμ!

Aπο τοτε που ετρεξα τον πρωτο μου μαραθωνιο 6 χρονια πριν, ακουγα ως γενικοτερη συμβουλη οχι ανακατεμα τζελ με ισοτονικα, ή το ενα ή το αλλο. Τωρα κατα ποσο εχει βαση ή οχι δεν ξερω, αλλα το εφαρμοσα, στους μαραθωνιους αλλα και σε ολους τους αγωνες γενικοτερα παιρνω μονο ο,τι κουβαλαω μαζι μου και εχει ηδη δοκιμαστει σε προπονησεις και…[Περισσότερα]

Εγω παντως ειμαι ευχαριστημενος.Αποσταση βεβαια δε μετραω με το stryd γιατι το 935 ειναι σχεδον αλανθαστο.Φετος ειδικα με το μαραθωνιο στο Αμστερνταμ ειχα υπολογισει τα watt που επρεπε για το μαραθωνιο και πηγα μια χαρα τουλαχιστον μεχρι το 33.Το καλο ειναι οτι στις προπονησεις δεν ασχολεισαι με pace απλα κοιτας να κρατας τα watt που πρε…[Περισσότερα]

Καλημερα! 2χλμ ζεσταμα 4×100μ 5×800μ με 1′ rest jogging.. 2χλμ αποθ. Παρασκευη ενα 20αλεπτο και βουρ για Μαραθωνα την Κυριακη!!!

”Run smart..Run For Life”

Alexandros_papakwstas φίλε μου, για όλους το ζόρι είναι ίδιο. 18500 θα σταθούμε δίπλα σου υπό ίδιες συνθήκες. Αυτές είναι ο αστάθμητος παράγοντας. Μέχρι την άνοιξη σκεφτόμουν ανάλογα για τον μαραθώνιο της Κρήτης.Φετος ήμουν αρνητικός στο να κατέβω στον αγώνα μέχρι το τελευταίο βράδυ. Σταθερά υψηλή υγρασία, πολύ ζέστη και αφρικανική σκόνη. Τελικ…[Περισσότερα]

@sotiris_diamantopoulos πωπωπω ένας κουτσομπολης!!!

Η συμμετοχη δοθηκε.