-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@stellakoletti Υπάρχουν 2 πρακτορεία τουρισμού που κάνουν εκδρομές για μαραθώνιους και άλλα αθλητικά γεγονότα. Νομίζω ότι θα μπορούσαν αν είσαστε 3 άτομα να φτιάξουν ένα πακέτο στα μέτρα σας. Το ένα από αυτά είχε πέρυσι και περίπτερο στη Marathon Expo. Νομίζω βέβαια ότι αν πάτε μόνες σας θα σας έρθει πιο οικονομικά. Π.χ. 3 άτομα μπορούν να βρουν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Τι κάνει νιάου νιάου στα ποτήρια; στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Λένε ότι με νερό απορροφάται καλύτερα. Εξαρτάται και από το στομάχι. Αν έχεις το δικό μου που σαβουρώνω ότι βρω μπροστά μου κατά πάσα πιθανότητα καμία.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Τι κάνει νιάου νιάου στα ποτήρια; στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Προσωπικά θα προτιμούσα να φέρω την αναπλήρωση στα μέτρα του αγώνα, δηλαδή σε ανα πέντε χλμ ή δέκα πάρα το στομάχι μου στα μέτρα του. Γιατί στα 7,5 χλμ το στομάχι πιθανόν να συγχωρέσει, στα 22,5 δε παίρνω και όρκο. Αν είναι ρευστά έχεις περισσότερες πιθανότητες υπέρ σου.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Το εντυπωσιακό είναι πως ανταποκρίνονται Άριστα τα glide 8 στο σκληρό χώμα μετά από πλέον των 1100 χλμ. Στα 18άρια με βλέπω στα πιο ξεκούραστα cumulus για να κρατήσω κάβα τα δεύτερα glide8 που είναι με τον περσινό αγώνα.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Αν και ξεκίνησα σε πολύ κακή κατάσταση, μετά από 3 εβδομάδες προεκγυμνασης βρίσκομαι στο 5’33” /χλμ στα 12 ελεύθερα, στους 136 παλμούς μο και στο 5’13″/χλμ στα 8άρια αυξανόμενης έντασης. Τα ελεύθερα τα κάνω στην κοντινή μου χωμάτινη διαδρομή που αποδεικνύεται μεγάλο εργαλείο. Μετά από ελεύθερο στο χώμα, πετάω στην αυξανόμενη στον διάδρομο. Προσεχ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Τι κάνει νιάου νιάου στα ποτήρια; στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Τα ισοτονικά στους αγώνες τα έχω κόψει γιατί κουμπώνω τα saltsticks. Αυτά δε θέλουν ούτε νερό ούτε τίποτα. Αυτή τη περίοδο προπονούμε με λιγότερο νερό από άλλες φορές για να προσαρμοστώ. Θα πρέπει να πίνω ένα επιτόπου σφηνάκι και να πίνω το δεύτερο μαζί μου. Θα έχω και μικρό καλαμάκι. Το κακό είναι ότι δε μπορώ να κουβαλήσω νερό για 2.5 χιλιόμετ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Run day 5, 2, 1k στο Σταύρος Νιάρχος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Πάντως οι δρομικοί στόχοι μια χαρά βγήκαν!
-
Ο/Η dimitrissss ξεκίνησε το θέμα Τι κάνει νιάου νιάου στα ποτήρια; στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Καλησπέρα. Λόγω του ότι φέτος θα τρέξω για πρώτη φορά σε αγώνα που η τροφοδοσία γίνεται με ποτήρι ανά 5 χιλιόμετρα, προσπαθώ να κάνω στα long run μου προσομοίωση των συνθηκών. Τρέχω κλασσικά στη Φιλοθέη όπου έχω κάνει την πεντάρα εξάρα για να κάνω λιγότερους γύρους και στήνω τα ποτήρια μου στο πεζούλι που στήνουν οι υπόλοιποι τα παγούρια τους…[Περισσότερα]
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@Sotiris Diamantopoulos Σκέψου να αγοράσεις το παπούτσι της Nike μόνο για το μαραθώνιο και να σου διαλυθεί στο 35ο χλμ και να βγάλεις τον υπόλοιπο ξυπόλητος
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Σήμερα 33. Τα κορδόνια με απλό δέσιμο δεν ενοχλούν πολύ αλλά τα αισθάνεσαι. H φουσκάλα όμως στο δεξί πόδι αυτή τη φορά δημιουργήθηκε πάνω από τη φτέρνα στο 21 και μετά το 30 ενοχλούσε. Την άλλη Κυριακή θα βάλω τις κάλτσες του αγώνα και body glide. Η άλλη λύση είναι ντου στα στοκάδικα για Lunar Tempo. Θα δούμε έχω ένα ζευγάρι LT στα 300χλμ αλλά δε νομίζω.
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Thanks. Μου έβαλε μια γνωστή στο φαρμακειο προχτές αλλά δε με προέτρεψε να την αγοράσω>%}%
Τώρα τρέχω με compeed οπότε τις περισσότερες ωρες τις ημέρας είναι με τσιρότο κ δε θρέφει. Αυριο κιόλας παω φαρμακειο -
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Run day 5, 2, 1k στο Σταύρος Νιάρχος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Α ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ, δεν ξέρω ακόμα θα δω!
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@big-blue Pulvo Ηλια
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Run day 5, 2, 1k στο Σταύρος Νιάρχος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Ρε χαμένε και λελές και γαύρος, τίποτα καλό δεν έχεις;
Έλα στον Κλασσικό να εξαγνιστείς απ´ τις λανθασμένες επιλογές σου! -
Ο/η big-blue έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Καμιά ιδέα για το πως θα επουλωθεί γρήγορα η άτιμη η πληγή απ´ τη φουσκάλα στη φτέρνα; Την έσκασα από την προηγούμενη Κυριακή το βράδυ αλλά αφού τρέχω, δεν περνάει…~>^#}|$++#{
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Run day 5, 2, 1k στο Σταύρος Νιάρχος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Έβρεξε στο τέλος των 17 χλμ και βγήκαν κάτι σαλιγκάρια! 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😛
Αλλά περιπου στο 14.83 στον Άλιμο ένας εορτάζων ρακετίστας φώναξε και πρόσφερε φρεσκότατο μιλφέιγ!!! -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Run day 5, 2, 1k στο Σταύρος Νιάρχος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@rigelian Τι εγινε τους πετυχες τους στόχους σου Κωστα; -:)
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Μόλις είδα στα 101 € τα ride 10 στο κοσμοσπορ σε όλα τα νουμερα
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@Sotiris Diamantopoulos άμα βρεις τη λύση με την κόλλα πες το μου γιατι εχω το ίδιο πρόβλημα με τα zoom fly.Μετα απο μόλις 30 χλμ ή σόλα έχει εντονότατες φθορές
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Τώρα που το λες δεν οργανωνόμαστε εδώ μέσα για καμιά εκδρομούλα; 😛
- Φόρτωσε Περισσότερα
trexantiris
@big-blue Pulvo Ηλια
Thanks. Μου έβαλε μια γνωστή στο φαρμακειο προχτές αλλά δε με προέτρεψε να την αγοράσω>%}%
Τώρα τρέχω με compeed οπότε τις περισσότερες ωρες τις ημέρας είναι με τσιρότο κ δε θρέφει. Αυριο κιόλας παω φαρμακειο