trexantiris

Ο Μαραθώνιος του Ναυπλίου έχει το αρνητικό του ότι είναι 2 laps, το οποίο βέβαια έχει και τις θετικές του πτυχές. Είναι ελεγχόμενο, ξέρεις τι καιρό θα συναντήσεις στο δεύτερο πέρασμα, αφήνεις πράγματα σε έναν δικό σου άνθρωπο στο Χ χλμ και ξέρεις πως σίγουρα θα τα πάρεις, είναι πιο ελεγχόμενος.
Το σημαντικότερο είναι πως ουσιαστικά είναι φλ…[Περισσότερα]

Να μαστε ξανα εδω μετα απο 2+ χρονια. Αυτη τη φορα το περναω ελαφρα προς το παρον τουλαχιστον, μονο λιγο ξηρο βηχα που και που και αισθηση υγρης μυτης. Σωματικα νιωθω πολυ καλα και μου τη βαραει απιστευτα να μην κανω τιποτα (δουλεια, τρεξιμο, γυμναστηριο, φυσικοθεραπεια). Θα ειναι πολυ κακο να δοκιμασω ενα χαλαρο τρεξιματακι μιας ωρας αυριο? (χθ…[Περισσότερα]

Πιθανόν να είναι υδρογελη, μιας και δεν αναφέρει κάποια γεύση . Αυτό που πρόσεξα στο φλασκι της , το οποίο με την αρίθμηση δείχνει σούπερ, έχει το μεγάλο μειονέκτημα ότι η πιπίλα που είναι 3 κομμάτια δεν λύνεται πλήρως όπως της ndure. Ην ίδια πιπίλα με αυτό έχει και το δικό μου, και είναι μειονέκτημα. Ευτυχως ταιριάζει απόλυτα της ndure…[Περισσότερα]

Όσον αφορά του πως καταλαβαίνω σε φλασκι που δεν αναγράφει ml, την ποσότητα που θα πιω, δε το καταλαβαίνεις. Εμπειρικά κάποιος ίσως μπορεί. Εγώ στην αρχή μάλλον ηπια πιο πολύ (χωρίς να εκτεθώ) αλλα μοίρασα το υπολοιπομενο δίκαια, από τον ημι και μετά. Για παν ενδεχόμενο, πηρα και δύο της διοργάνωσης από ένα σταθμό, αλλα δε τα χρειάστηκα,…[Περισσότερα]

@elda zerod γράφει πάνω. Είχε και πιο μικρό. Πήρα το δεύτερο σε μέγεθος… έχω και ένα μικρότερο που έχει και αναγραφή των ml επάνω, ενώ το καινούργιο δεν έχει. Το μικρό είναι της ndure 125ml. Τεράστια διευκόλυνση! Το zerod έκανε 9€ αλλά είχε σε άλλα περίπτερα και καλύτερα. Της ndure η πιπίλα αποσυναρμολογειται για ευκολότερο πλύσιμο.…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια σε όλους αλλά ειδικά στον Παναγιώτη, αξίζει τα περισσότερα και λόγω μεγάλης βελτίωσης αλλά κ λόγω υπερδιπλου σεντονιου!

Για πες για το φλασκί, ποιο πήρες, της maurten η άλλο; το έχω στα υπ όψιν για το βουνό, μεγάλη ευκολία να το γεμίζεις με τζελ κα να μην έχεις τον μπελά του ν ανοίγεις ένα τζελακι κάθε φορά κ να πρέπει μετα να το…[Περισσότερα]

Και για μαξιλαροθήκη…
Πήρα από την έκθεση ένα φλασκι σιλικόνης μέσα στο οποίο έβαλα 8 τζελακια. Απέφυγα δηλαδή τη διαδικασία με τζελ ανα σταθμό. Τα ηπια όλα. Τους ηλεκτρολύτες δε τους χρησιμοποίησα. Προφανώς για να βγει έτσι ο αγώνας (δεν είχε ζέστη) ήμουν καλυμμένος από τα ισοτονικά.
Τον Ιούνιο που αποφάσισα να τρέξω ήμουν 79,…[Περισσότερα]

Αφού εισέπραξα τα 200 από τον Τάσο για να μην τον εκθέσω, μπορω να συνεχίσω…
Part 2 λοιπόν…
Μέρα του αγώνα…
Με ικανοποιητικη ξεκούραση, μαζί με τους Ελευσινιους φτάσαμε με πούλμαν στον Μαραθώνα. Βρήκα Τζατζίκι , όχι όμως τον Χρήστο. Το θέμα τουαλέτας που άρχισε να με απασχολεί μου το έλυσε ο Τάσος με ευγενική χορηγία……[Περισσότερα]

Εύχομαι να έχει επιστρέψει η πλήρης κινητικότητα σε όσους δοκιμάστηκαν το σουκου που μας πέρασε. Προσωπικά είμαι στο 70%. Παμε σεντούκι…
Φέτος είχα να διαχειριστώ σε προετοιμασία και αγώνα το περσινό dnf.. οσο και αν ήταν προαποφασισμενο εφόσον δεν έβγαινε ο στόχος που είχα θέσει, το γεγονός ότι προέκυψε από ατυχία και όχι από υπερεκτιμιση…[Περισσότερα]

@Jeremyalfisti Με συγχωρείς αδερφέ, είδα τόσους χρόνους χθες και σήμερα που για κάποιο λόγο μου κόλλησε το 3.07! Προς αποκατάσταση της αλήθειας λοιπόν, 3:01:41 ο Mr. Flash!

… μια φορά τον χρόνο, μετά τον αυθεντικό, εμφανίζομαι κι εγώ εδώ στο φόρουμ …!!! Κατά την περασμένη εβδομάδα στο γήπεδο Χαλανδρίου έλεγα σ’ όλους τους φίλους – δρομείς ότι θα τα σπάσω όλα … αλλά κανείς δεν μου έδινε σημασία …!! Από τον περασμένο Ιούλιο, που έτρεξα το Κρόνιο ( 70 χλμ) … είπα τέρμα τα μεγάλα, αφοσιώνεσαι στο μαραθώνιο και…[Περισσότερα]

-Καλησπέρα σας παιδιά!!
-Συγχαρητήρια σε όλους σας!!Καλή αποθεραπεία!!
-Νίκο, Μαρία κ λοιποί φίλοι πολλά μπράβο, για την εμψύχωση στο σημείο συνάντησης!!!
-Περί του αγώνα κ προπόνησης :
-Πριν 28 μέρες είχα τρέξει τον ήμι στην Βονιτσα με χρόνο 1:34.
-Μια εβδομάδα μετά, έτρεξα πάλι ήμι στο Σχοινιά, στα πλαίσια 3αθλου κ εκεί ο χρόνο ήταν ακρι…[Περισσότερα]

11ος Κλασσικός μαραθώνιος για εμένα. Τρέχοντάς τον συνεχόμενα απ´ το 2012, με ένα διάλειμμα πέρσι λόγω γονάτου συν το 2020 που δεν έγινε λόγω Covid. Μια προετοιμασία ελλιπέστατη. Πρώτη φορά τόσο μικρή, ούτε 2,5 μήνες, όταν συνήθως είναι 4 γεμάτοι (18 εβδομάδες). Με απίστευτα λίγα χλμ/εβδομάδα (<50/εβδομάδα ΜΟ). Δεν πρέπει να τα γράφω…[Περισσότερα]

Καλημέρα σας!

Ας ξεκινήσω εγώ ο αργός!

Έχοντας τρέξει 2 κλασικές διαδρομές ως τώρα, η τελευταία το 18, είπα να το δοκιμάσω πάλι φέτος, ξεκινώντας κάπου μέσα στον Απρίλιο ουσιαστικά από το 0, αφού τα προηγούμενα χρόνια έτρεχα 2-3 φορές το μήνα και αν, το πολύ 10χλμ τη φορά. Έχτισα μια κάποια βάση ένα τριμηνο και τέλη Ιουλίου ξεκίνησα προετοιμασία…[Περισσότερα]

Καλέ, τι θα γίνει; Δε θα πείτε εντυπώσεις; Να τις πούμε εμείς οι θεατές πρώτα;

Κατ αρχήν συγχαρητήρια σε όλους είτε πιάσατε τους στόχους σας είτε όχι, όλοι κάνατε σπουδαίο αγώνα κ να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας!

Εγώ πρώτη φορά μετά από πόσες, 5 η 6 αν δεν κάνω λαθος φορές ως θεατης-εμψυχωτης που ζήλεψα τους δρομείς κ θα ήθελα να…[Περισσότερα]

Καλό αγώνα σε όλους.
Να το χαρείτε!