tzatzikis90

  • Αυτα κανουν οι κακες παρεες!!!

    Το πιο γρηγορο λονγ που εχω κανει ποτε, ελαφρα επιταχυνομενο, παρεα με τον Κωσταντινο Τουσε, παλιο πρωταθλητη Ελλδας και βαλκανιονικη με εντυπωσιακους χρονους στο παλμαρες του.

  • Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Περί Συμπιεστικών στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη

    Νομιζω ψηνουν και καφε….., ασχετα με τη πλακα τωρα, γενικα βοηθανε στην αποκατασταση και στη περιπτωση που εισαι ψιλοτραυματιας, σε προφυλασουν. Τα χρησιμοποιουν ποκυ οι βοινισιοι, νομιζω για περιοριζουν τους ‘κραδασμους/ταλαντωσεις’ των μυων

  • dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη

    Για αυτό τις πολλές φορές όταν συμμετέχουν και φιρμάτοι αθλητές υποχρεώνουν βάσει συμβολαίου το λαγό μετά από κάποια στιγμή να αποχωρήσει από την κούρσα.

  • Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη

    @dimitrissss Δεν το θυμόμουν καν αυτό για την Αθήνα, Δημήτρη.
    Φαντάζομαι θα υπάρχουν αρκετές παρόμοιες ιστορίες.

  • dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη

    @echetlos Ξεχάσατε να αναφέρετε τον νικητή του μαραθωνίου της Αθήνας το 2013 Hillary Kipkoei Yego, ο οποίος ήρθε σαν λαγός και τελικά κέρδισε όπως και ο δεύτερος εκείνη τη χρονιά. Μάλιστα επειδή ήταν λαγοί ο ΣΕΓΑΣ δεν τους είχε δώσει bib με τα ονόματά τους με αποτέλεσμα οι πολύπειροι της ΕΡΤ που περιέγραφαν να μην ξέρουν το ονόματά τους.
    Και απ…[Περισσότερα]

  • @than φιλε Θαναση ολα καλα για εμας …Τι εγνινε ρε γαμωτο?? ευχομαι να ειναι περαστικα!!

  • Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη

    @roberto4carlos
    1) Ο λαγός είναι επάγγελμα. Συνήθως τον πληρώνει η διοργάνωση.
    2) Δίνει τον ρυθμό και σε κάποιο σημείο αποχωρεί, καθώς δεν μπορεί να ακολουθήσει τον δεδομένο ρυθμό για όλη την κούρσα.Βέβαια, όπως αναφέρει και το κείμενο, έχουν υπάρξει περιπτώσεις που ο λαγός συνέχισε και κέρδισε τον αγώνα.
    3) Ο λαγός είναι χρήσι…[Περισσότερα]

  • Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη

    Ένα θέμα για το οποίο ήθελα κάποια στιγμή να μάθω περισσότερα αλλά δεν τύχαινε!
    Απορίες
    1) Ο “λαγός” είναι επάγγελμα; Εννοώ, σε πληρώνει κάποιος για να κάνεις το “λαγό” του σε μια κούρσα;
    2) Ο “λαγός” δίνει τον ρυθμό μέχρι ένα σημείο και μετά οπισθοχωρεί για να “ανέβουν” οι κυνηγοί του γιατί έτσι είναι η συμφωνία;
    3) Συνεχίζω να μην κα…[Περισσότερα]

  • Είναι πολύ ωραίος αγώνας. Γίνεται απόγευμα, οπότε δεν υπάρχει πρόβλημα με ήλιο ζέστη, περιλαμβανει δυο στροφές των 10 km οπου τρεχουμε μέσα στο κέντρο της πόλης, υπάρχει αρκετός κόσμος και γενικά όλη η ατμόσφαιρα είναι γιορτινή…Τον τρέχω κάθε χρόνο, για μένα είναι ο αγώνας στόχος του φθινοπώρου. Αν θέλεις μπορείς να κυνηγήσεις χρόνο……[Περισσότερα]

  • Χαχαχα… τόσο απλό, ε;
    Εύχομαι να δουλέψει, Δημήτρη…

  • Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Ιστορίες "λαγών" πριν από 9 έτη

    Στις αποστάσεις από 800μ. και πάνω, συνηθίζεται στα μεγάλα meeting να υπάρχει κάποιος που θα δώσει τον απαραίτητο ρυθμό, ώστε οι αθλητές που επιδιώκουν την καλή επίδοση ή το ρεκόρ να κάνουν το πέρασμα που θέλο […]

    • Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε πριν από 9 έτη

      Ένα θέμα για το οποίο ήθελα κάποια στιγμή να μάθω περισσότερα αλλά δεν τύχαινε!
      Απορίες
      1) Ο “λαγός” είναι επάγγελμα; Εννοώ, σε πληρώνει κάποιος για να κάνεις το “λαγό” του σε μια κούρσα;
      2) Ο “λαγός” δίνει τον ρυθμό μέχρι ένα σημείο και μετά οπισθοχωρεί για να “ανέβουν” οι κυνηγοί του γιατί έτσι είναι η συμφωνία;
      3) Συνεχίζω να μην καταλαβαίνω γιατί πρέπει να υπάρχει λαγός. Γιατί δεν μπορεί ο κάθε αθλητής να τρέξει στο ρυθμό που έχει σχεδιάσει εξ αρχής (με βάση το πλάνο του) και χρειάζεται ο λαγός;

      Πείνασα!!!!

    • Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε πριν από 9 έτη

      @roberto4carlos
      1) Ο λαγός είναι επάγγελμα. Συνήθως τον πληρώνει η διοργάνωση.
      2) Δίνει τον ρυθμό και σε κάποιο σημείο αποχωρεί, καθώς δεν μπορεί να ακολουθήσει τον δεδομένο ρυθμό για όλη την κούρσα.Βέβαια, όπως αναφέρει και το κείμενο, έχουν υπάρξει περιπτώσεις που ο λαγός συνέχισε και κέρδισε τον αγώνα.
      3) Ο λαγός είναι χρήσιμος για πολλούς λόγους.
      α. Ο αθλητής δεν χρειάζεται να ασχοληθεί με την παρακολούθηση του ρυθμού και απλά ακολουθεί απρόσκοπτα, χωρίς τον κίνδυνο ξεφύγει από το πλάνο του. Μπορεί ένας επαγγελματίας λαγός να έχει καλύτερη αίσθηση και διατήρηση του pace από τον elite.
      β. Αν μιλάμε για ημί ή μαραθώνιο, οι λαγοί δημιουργούν και ένα τοίχος μπροστά από τους δρομείς, κάτι που “προστατεύει” σε περιπτώσεις που υπάρχει κόντρα αέρας.

    • Ο/Η dimitrissss απάντησε πριν από 9 έτη

      @echetlos Ξεχάσατε να αναφέρετε τον νικητή του μαραθωνίου της Αθήνας το 2013 Hillary Kipkoei Yego, ο οποίος ήρθε σαν λαγός και τελικά κέρδισε όπως και ο δεύτερος εκείνη τη χρονιά. Μάλιστα επειδή ήταν λαγοί ο ΣΕΓΑΣ δεν τους είχε δώσει bib με τα ονόματά τους με αποτέλεσμα οι πολύπειροι της ΕΡΤ που περιέγραφαν να μην ξέρουν το ονόματά τους.
      Και από προσωπική εμπειρία.

      @roberto4carlos Χθες στο στάδιο είχα progressive. Κάποια στιγμή προσπερνάω έναν super fit τύπο. Όσο αύξανα ρυθμό με ακολουθούσε απροβλημάτιστα. Κάποια στιγμή του λέει η προπονήτριά του γιατί πας τόσο γρήγορα και της απαντάει βρήκα λαγό. Προφανώς ο τύπος αν έτρεχε μόνος του θα έτρεχε πιο αργά λόγω βαρεμάρας. Μου έχει ξανατύχει και στη Γκράβα όπου μετά ο άλλος που με ακολουθούσε με ευχαρίστησε και μου ζήτησε και συγνώμη.

    • Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε πριν από 9 έτη

      @dimitrissss Δεν το θυμόμουν καν αυτό για την Αθήνα, Δημήτρη.
      Φαντάζομαι θα υπάρχουν αρκετές παρόμοιες ιστορίες.

    • Ο/Η dimitrissss απάντησε πριν από 9 έτη

      Για αυτό τις πολλές φορές όταν συμμετέχουν και φιρμάτοι αθλητές υποχρεώνουν βάσει συμβολαίου το λαγό μετά από κάποια στιγμή να αποχωρήσει από την κούρσα.

    • Ο Γκεμπρεσελασιε, της Ερυθραίας, παγκόσμιος πρωταθλητής Μαραθωνίου 2016, Νικητής ΝΥ 2016, 4ος Ριο, κέρδισε τον πρώτο του μαραθώνιο όντας λαγός !

    • Ο/Η trexantiris απάντησε πριν από 9 έτη

      …χμμ, καμιά φορά απολαμβάνω περισσότερο την προπόνησή μου κάνοντας το λαγό…παρά τρέχοντας για το δικό μου πρόγραμμα! Ειδικά αν πρόκειται για καλό φίλο-συνδρομέα!

  • Φιλε ετρεξα περυσι τον νυχτερινο,στο garmin 220 μου εβγαλε την αποσταση 21170m,αυξηση υψομετρου 137m,μειωση υψομετρου 134m,ελαχιστο υψομετρο 0m μεγιστο 30m,γενικα φιλε ειναι μια φλατ ευκολη διαδρομη χωρις ιδιαιτερες υψομετρικες αυξομειωσεις.

  • Δευτέρα βράδυ 6 χλμ τεμπο, το οποίο βγήκε ελαφρώς επιταχυνόμενο. Ειχα περιέργεια πώς θα είμαι μετα τις διακοπές κ παραδόξως ενιωθα πολυ καλά. Ξεκίνησα στο 4:25 κ τελείωσα στο 4:07. Ίσως ένα easy να ήταν πιο safe επιλογή αλλά δεν είναι μονο ο @spy παρορμητικός! Όλοι μας μια τρελα την κουβαλάμε…
    Στα καπάκια Τρίτη πρωί 10αρι easy, οπου πονούσα παν…[Περισσότερα]

  • Χτες το απογευμα δεκαπενταρι ελευθερο, το ρολοι εκανε παλι τρελλιτσες, απο 5+ σε 415, ενωκρατουσα τον ιδιο ρυθμο. Γυρισα,στο σπιτι και εβαλα τη παραγγελια, δε παει αλλο. Ασε που λογω reverse charging, κρατησε τη μιση προπονηση. Ελπιζω το 630 που παρηγγειλα να φανει καλυτερο. Σημερα το απογευμα με την ομαδα της New balance νομιζω πως εχουμε…[Περισσότερα]

  • Σημερα νωρις το πρωι

    3,5χλμ ζεσταμα

    4×3,5χλμ με 1′ διαλ.jogging σε αρκετα καλους ρυθμους..

    2χλμ αποθεραπεια…

    ”Run smart..Run For Life”

  • @bauhaus Δεν εχω αλλη ιδεα -:)Παντως πολλοι εχουν αυτο το προβλημα μεσα στο στιβο.

  • Οταν τρεχεις δεξιοστροφα το χερι σου με το ρολοι ειναι κοντα στη δευτερη διαδρομη και ετσι το ρολοι γραφει παραπανω αφου “πιστευει” οτι τρεχεις στη δευτερη διαδρομη
    Για βαλε το ρολοι στο δεξι χερι οταν τρεχεις δεξιοστροφα να δεις αν διορθωνεται το προβλημα

  • @bauhaus Σε ποιο χερι φορας το ρολοι;Βεβαια μην περιμενεις να μετρησει το ρολοι μεσα στο στιβο

  • @konkarien Πατα ταυτογχρονως το lap και mode μηπως ξεκολλησει

  • Καλημερα! Σημερα νωρις το πρωι 2χλμ ζεσταμα,

    +12χλμ με μ.ο ρυθμο 4.41”/χλμ..

    ”Run smart..Run For Life”

  • Φόρτωσε Περισσότερα