zakis

Ναι μαζί με ακανέδες Λαϊλιά από τον Ρούμπο, αντί για τζελάκια!

ΘΕΛΩ ΣΑΝ ΤΡΕΛΛΟΣ!!!

Έλα, θα είμαι κι εγώ με παρέα για χαβαλέ!

Το εχουν φαινεται οι κοκκινοκωλοι😀
Παντως εδω δεν ακουγεται καθολου το θεμα ντοπινγκ. Σα να μην υπαρχει, ισως βεβαια να ειναι θεμα κουλτουρας.

Πριν λίγους μήνες (κι ελπίζω και άμεσα σε 1-2 πάλι) θα γινόμουν με χαρά ο λαγός σας αλλά δυστυχώς το τελευταίο διάστημα “λαπάδιασα” επικίνδυνα και δεν προλαβαίνω να επανέλθω ως τότε..

Καλό αγώνα σας εύχομαι! Ίσως έρθω να σας θαυμάσω!

Σ ευχαριστώ φίλε @stressbuster! Η αλήθεια είναι πως δεν έχω ιδέα πού θα βγαίνω να τρέξω αλλά θα το ψάξω λίγο και θα με βοηθήσουν και τα φιλαράκια μου ανάλογα με την περιοχή που θα μείνω τελικά.

6 αργά, βασανιστικά, ελεύθερα χιλιομετράκια σήμερα για το comeback μετά από περίπου 20 μέρες πλήρους απραξίας και 9 συνολικά προπονήσεις Δεκέμβρη – Γενάρ…[Περισσότερα]

Μήπως είχε κι ο γιατρός garmin? 🙂

Γιαννη, και πολυ αργησες…., με το που ειδα την αγγελια του Διονύση αμεσως σε εσενα πηγε το μυαλο μου

Καλησπέρα σας φίλοι μου!

έχω καιρό να γράψω γιατί πολύ απλά έχω καιρό να τρέξω! Θέλω πολύ αλήθεια αλλά λίγο η κακοκαιρία, λίγο η επικείμενη μετανάστευσή μου στην Αθήνα αλλά και η επέμβαση λέιζερ που έκανα χθες στα μάτια με έκαναν να απέχω.

Η επέμβαση πέτυχε, σε 15 μέρες μετακομίζω και στην πρωτεύουσα και πλέον νιώθω έτοιμος να επανέλθω…[Περισσότερα]

Σε fenix 5 μερικών ημερών, ο οπτικός παλμογράφος μέχρι τώρα δείχνει πολύ χαμηλά νούμερα, σε σχέση με το 310 με ζώνη που δοκίμασα ταυτόχρονα. Μιλάμε για διαφορά 20-25 παλμών. Τα πειράματα θα συνεχιστούν.

Ειδικός δεν είμαι αλλά έχω ακούσει ότι το 220 μείον ηλικία ισχύει χοντρικά για το 70%.

Προ 3 ετών η εργομέτρησή μου έδειξε max 196, ενώ ο καρδιολόγος που ακολουθούσε το πρώτοκολλο 220 – ηλικία μου σταμάτησε το τεστ κοπώσεως στους 178 κι ενώ ήμουν σχεδόν μπουμπούκι. Κι ακόμα και τώρα και ανεβάζω σχετικά εύκολα παλμούς πχ οι 180 είναι ευκ…[Περισσότερα]

Χτες δοκίμασα για δεύτερη φορά το New Balance 890v6.
Εκτός από ζέσταμα,ανοίγματα, χαλάρωμα στο τέλος…είχα 3x3km.. σε ρυθμό περίπου ημιμαραθωνίου…4:50/km, με 6 λεπτά ενδιάμεσα χαλαρό τρέξιμο.
Δοκίμασα τα παπούτσια πάλι στο διάδρομο… Τα έβαλα για το ζέσταμα τα ανοίγματα και το πρώτα 3km… Με δυσκόλευε η σκληρότητά τους… τα έβγαλα… δε…[Περισσότερα]

Από χτες σε προσφορά παντού. Απο 349 το ασημί και 379 το μαύρο.

Σε ευχαριστώ Μαρία.
Αν η προετοιμασία βγει χωρίς απρόοπτα, πιστεύω ότι θα βγει κάτι καλό….

Με το καλό να έρθεις Μαρία Θεσσαλονίκη.
Εύχομαι να σου βγει καλά η προετοιμασία.

Μανώλη δεν νομίζω ότι κάνω για βοηθός του Νίκου…τα καταφέρνω καλύτερα ως αναγνώστης του!!!
Σήμερα δοκίμασα τα παπούτσια.
Φορώντας τα και περπατώντας μέσα στο σπίτι μου άρεσε η εφαρμογή τους, ούτε στενά ούτε φαρδιά… όπως τα θέλω..
Ανέβηκα στο διάδρομο…είχα μια διαλειμματική να κάνω. Έκανα το δεκάλεπτο ζέσταμα συν τα ανοίγματα που είχα. Μου…[Περισσότερα]

@elda Που θα τρέξεις Μαρία;