-
Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Τρέξιμο αντοχής ή μετάβαση σε τρίαθλο; στη συζήτηση Άλλα αθλήματα πριν από 5 έτη, 4 μήνες
Λογικά είσαι γύρω στα 40 mins τώρα στο 10ρι
Από δρομικής πλευράς άν δουλέψεις σε αερόβια αντοχή και όγκο (LRs) ο Μαραθώνιος θα πάει λίγο πάνω από το 3ωρο. Παίρνοντας σαν μπούσουλα τους πίνακες του Jack Daniels (Vdot είσαι γύρω στο 51).
Άρα μπορείς να δουλέψεις εκεί, έχοντας σα στόχο ένα μαραθώνιο 3:15 και κάτω.
Μετά άν δεις ότι βελτιώνεται αισθη…[Περισσότερα] -
Ο/Η iagos απάντησε στο θέμα Τρέξιμο αντοχής ή μετάβαση σε τρίαθλο; στη συζήτηση Άλλα αθλήματα πριν από 5 έτη, 4 μήνες
Αριστείδη, χαζομάρα το ξέρω, αλλά έχω πολύ καιρό να τρέξω αγώνα 10K. Πριν ξεκινήσω συστηματικές προπονήσεις είχα 47 και τώρα πριν από καιρό (ως μέρος tempo) κατέβηκε στο 42. Γενικά, δεν συναντάω 10αρια στο πρόγραμμά μου!
-
Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Τρέξιμο αντοχής ή μετάβαση σε τρίαθλο; στη συζήτηση Άλλα αθλήματα πριν από 5 έτη, 4 μήνες
@iagos είναι καθαρά θέμα γούστου και τί σε ευχαριστεί.
Από δρομικής άποψης θα σου πώ μόνο ότι 1:30 ΗΜ αντιστοιχεί σε Μαραθώνιο 3:10 (και όχι 3:45).
Άρα έχεις ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΟ περιθώριο βελτίωσης εκεί, ακόμα και έαν δέν βελτιωθεί το 1:30 του ήμι (που σίγουρα θα βελτιωθεί και αυτό). Το 10ρι σου πόσο ειναι? -
Ο/Η iagos ξεκίνησε το θέμα Τρέξιμο αντοχής ή μετάβαση σε τρίαθλο; στη συζήτηση Άλλα αθλήματα πριν από 5 έτη, 4 μήνες
Καλημέρα, χρειάζομαι τα φώτα σας. Προέρχομαι από άλλα αθλήματα και ξεκίνησα το τρέξιμο αντοχής συστηματικά τον τελευταίο 1.5 χρόνο. Προπονούμαι με πρόγραμμα 4 φορές την εβδομάδα και οι ετήσιοι προπονητικοί μου κύκλοι είναι 2 με στόχο ημι, 1 για Μαραθώνιο και ένα off season με crossfit και τρέξιμο αντοχής εναλλάξ. Οι τωρινοί μου PR χρόνοι είναι 1.3…[Περισσότερα]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Εμβόλιο κορονοϊού και προπόνηση στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 5 έτη, 4 μήνες
Καλημέρα σε όλους!
Έκανα το κακό, της Άστρα, αυτό με τις θρομβώσεις:)
Τη Δευτέρα του Πάσχα. Με τσάκισε για ένα 24ωρο, υψηλό πυρετό, ρίγη κτλ. Μετά όλα οκ.
Έτρεξα 3 φορές από τότε, στις 5 στις 7 και εχτές. Νομίζω πως σέρνομαι… Είμαι χάλια, οκ, λέτε να φταίει ο αδενοϊός χιμπατζή;:) -
Ο/Η mikeb απάντησε στο θέμα New balance more V3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 4 μήνες
Σ’ευχαριστώ. Θα το έχω υπόψιν για μελλοντικές παραγγελίες μιας και φαίνεται να κάνουν πιο γρήγορη παράδοση.
-
Ο/Η naftony απάντησε στο θέμα New balance more V3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 4 μήνες
@mikeb χρησιμοποίησα τη GLS, στο ίδιο κόστος με τα ΕΛΤΑ, η οποία συνεργάζεται στην Ελλάδα με την ACS
-
Ο/Η mikeb απάντησε στο θέμα New balance more V3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 4 μήνες
@naftony Φίλε καλησπέρα.
Μια ερώτηση να κάνω γιατί περιμένω 2 παραγγελίες απο το συγκεκριμένο μαγαζί από τις 13 και 17 Απρίλη αντίστοιχα.
Μεταφορική έβαλα ΕΛΤΑ και για την πρώτη βρήκα ειδοποιητήριο οπότε αύριο πάω για παραλαβή ενω η δεύτερη λογικά αυτή τη βδομάδα.
Εσύ τι μεταφορική χρησιμοποίησες? -
Ο/Η geomaz απάντησε στο θέμα New balance more V3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 4 μήνες
Σε ευχαριστω για την απαντηση σου Naftony!
-
Ο/Η naftony απάντησε στο θέμα New balance more V3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 4 μήνες
@geomaz τα πήρα από το runnerinn (Ισπανία), εξαιρετικό μαγαζί, τα παρήγγειλα 21 Απρ και ήρθαν σπίτι 01 Μαϊ
-
Ο/Η geomaz απάντησε στο θέμα New balance more V3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 4 μήνες
Παιδια το βρηκατε σε καποια προσφορα και απο που;
Γραψτε εντυπωσεις καποια στιγμη εαν θελετε (με καποια αναφορα σε σχεση με καποιο παρομοιο μοντελο που εχετε δοκιμασει πχ hoka bondi, nike invincible). Ευχαριστω! -
Ο/η tazi σχολίασε το άρθρο Nike Air Zoom ALPHAFLY NEXT% πριν από 5 έτη, 4 μήνες
-
Ο/Η nikko απάντησε στο θέμα New balance more V3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 4 μήνες
Το περιμένω, είναι στο ταχυδρομείο.
Πολύ χάρηκα με το mini review που έκανες ! -
Ο/η geomaz σχολίασε το άρθρο Nike Air Zoom ALPHAFLY NEXT% πριν από 5 έτη, 4 μήνες
Οντως φαινεται οτιοι περισσοτεροιelite επιλεγουν το next%.
Aπο την αλλη και στα δικα μου ποδια το alphafly αφησε σημαντικα καλυτερες εντυπωσεις σε σχεση με το vaporfly next%.
Σχετικα με τους elite,μην ξεχν […] -
Ο/η Babinovski01 σχολίασε το άρθρο Nike Air Zoom ALPHAFLY NEXT% πριν από 5 έτη, 4 μήνες
@tazi Φίλε μου κάποιες φορές είμαστε τόσο ενθουσιασμενοι που χωρίς να το θέλουμε υπερβάλουμε.Έχω δοκιμάσει και εγώ και τα δύο Το alpha είναι ένα κλικ ανώτερο στο κάτω μερος αλλά όχι και το vapor συμβατικό… Ας μη […]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα PRP στην Αθηνα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 5 έτη, 4 μήνες
@katerinarhodes Ευχαριστω Κατερινα, αν και εχει περασει μπολικος απο τοτε τελικα googlara και το εκανα στον πιο οικονομικο που βρηκα ο οποιος διαφημιζε διπλη φυγοκεντιση αρα πιο πλουσιο μειγμα. Νομιζω πως σταθηκα πολυ τυχερος γιατι παροτι νεος ειχε πολλες γνωσεις και διαθεση για κουβεντα οποτε εμαθα πολλα. Επισης διεγνωσε κατι παραλληλο που με…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi σχολίασε το άρθρο Nike Air Zoom ALPHAFLY NEXT% πριν από 5 έτη, 4 μήνες
Ta dokimasa xtes mazi me to vaporfly. To detero itan san o ftoxos siggeneis, simbatiko, toso megali i diafora. Entiposi mou ekane pos parolo ta osa pisteua de mou fanike ogkodes. True to size tha elega alla me […]
-
Ο/Η naftony ξεκίνησε το θέμα New balance more V3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 έτη, 4 μήνες
Πρώτα τρεξίματα με το νέο New balance fresh foam more V3, ένα easy, ένα long και ένα σε ρυθμό μαραθωνίου . Πολύ μαλακό, πολύ άνετο, άφθονο bounce από το πρώτο δευτερόλεπτο και ρολάρει αβίαστα. Θυμίζει το Sketchers maxroad 4 αλλά πιο μαλακό, περισσότερο bounce κυρίως στα αργά και φυσικά πολύ καλύτερο upper, πουθενά hot spot ούτε κάποια άλλη πίεσ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Katerina απάντησε στο θέμα PRP στην Αθηνα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 5 έτη, 4 μήνες
δες εδώ για: θεραπεία PRP στην Αθήνα
Σαράντος λέγεται ο ορθοπαιδικός -
Katerina εγγράφηκε πριν από 5 έτη, 4 μήνες
- Φόρτωσε Περισσότερα
Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου
