Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

@sotosdiam Κι εγώ λόγω του “δεξαμενή” επέλεξα το “χωρητικότητα”.
Απλά δεν ξέρω τελικά πόσο εύκολα μπορεί να καθοριστεί, αφού θεωρητικά θα πρέπει να είναι όσο πιο κοντά στην cp γίνεται αλλά συγχρόνως να αντ […]

Thanks για το άρθρο Νίκο. Το tank εγώ το είχα στο μυαλό μου ως δεξαμενή και κάπως έτσι το έβλεπα και στο goldencheetah όταν έπαιζα με αυτό. Είναι δηλαδή μια δεξαμενή αναερόβιας ικανότητας, που τη χρησιμοποιείς ότ […]

Καλημέρα!
Τον ξέρω, έχω διαβάσει και το βιβλίο του με τον daglas νομίζω.
Για τα αγγλικά δεν είμαι κ ο καλύτερος για να πάρει θέση. Το είδα το capacity εγώ ικανότητα θα σκεφτόμουν αλλά αυτός capacity λέει. […]

@big-blue αυτό είναι το αρχικό κείμενο, Ηλία: https://www.outsideonline.com/2399877/critical-power-study

Ο συγγραφέας είναι από τους πιο έγκριτους και με πολύ ενδιαφέρουσα θεματολογία. Αξίζει να τον παρακολουθ […]

Με το ένα διάβασμα, λέω πως δε μ άρεσε το άρθρο. Κάτι σπάνιο.
Έχει γίνει προσπάθεια για «εκλαΐκευση» της επιστημονικής ορολογίας, η οποία δε με βρίσκει συμφωνώ. Αυτο το αναερόβια χωρητικό […]

@allex Κι εγώ έκανα για πολύ καιρό όλα αυτά που λες με το Boston. Από το V5 κιόλας, χρόνια πριν.
Αλλά με το Razor τα κάνω καλύτερα. 😉

Με τα Boston κάνω προπονήσεις χαλαρά 10ρια στο 5, κάνω διαλλειματικες στο 4.15-4.20, κάνω τέμπο στο 4.30, κάνω long run στο 5.10-5.20.Δεν υπάρχει προπόνηση που να πω ότι δε με βόλεψε. Εκεί που τρέχω έχει μικρές […]

Οκ το πιασα και thanks για την υπομονή σου!!!!!

Ο άπειρος δρομέας πρέπει να πάει αρκετά κάτω από την κρίσιμη ισχύ, τουλάχιστον μέχρι τα μισά, Κώστα.
Να μην παίξει οριακά με την τιμή της κρίσιμης ταχύτητας, την οποία δεν μπορεί να γνωρίζει κι ακριβώς, άλλ […]