Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

@panagiotisgeorgantas Aν δεν έχει πολλά χλμ μέχρι τον αγώνα το ΝΒ4, πας με αυτό. Αλλιώς παίρνεις το ΝΒ5, καλύτερο κατ’ εμέ.

Που το στείλατε, σε ποιο email?

Καλημέρα, Νίκο.
Σ’ ευχαριστώ για την απάντηση/συμβουλή.
Φαντάζομαι, αναφέρεσαι στο Novablast 4 το οποίο ήδη έχω και όχι στην αγορά του νέου μοντέλου (Novablast 5).

@panagiotisgeorgantas Καλημέρα, Παναγιώτη.
Το race pace σου και η συγκεκριμένη διαδρομή, απαιτούν ένα μοντέλο που θα σου προσφέρει κυρίως άνεση και προστασία. Είναι δύσκολος ημί και πιθανώς να κάνεις και λάθη, λόγω απειρίας, στην διαχείριση των ανηφοροκατηφορών. Εγώ θα πήγαινα με το Novablast.

Καλησπέρα σε όλη την δρομική παρέα!

Είμαι αρχάριος δρομέας, ξεκίνησα το συστηματικό τρέξιμο τον προηγούμενο Δεκέμβριο μετά από έναν αγώνα 10χλμ που έτρεξα απροπόνητος και με ακατάλληλο παπούτσι (ο χρόνος για τα 10χλμ που έκανα ήταν 59:40). Από την άλλη, γυμνάζομαι εδώ και πολλά χρόνια (κολύμπι, ποδήλατο, γυμναστήριο, πολεμικές τέχνες, κ…[Περισσότερα]

Στο Δήμο Ναυπλίου το έστειλα αλλά κανείς δεν απάντησε όπως και να έχει του χρόνου τώρα φέτος πάμε Θεσσαλονίκη.

Αριστείδη αυτό που μου κάνει εντυπωση είναι ότι γράφει πκεον κάνω δυο την εβδομάδα
Και το 7 να πεσει σε πέντε μου φαίνεται κάπως
Αν μπορει στο πέντε γιατί όχι το έργο σε 5:30 ;
Επίσης, είναι και 70 κιλά όπως γράφει άρα μου φαίνεται περιεργο γιατί να αλλάξει παπουτσια
Φυσικά η αίσθηση είναι του καθενός…
Δεν κάνω τον έξυπνο απλά έχω απορία

Λογικά ειναι αυτά που γράφει ο Άγγελος, και εμένα πάνω από 1:30 λεπτό διαφορά έχουν τα γρήγορα (3:30) με τα αργά (5:00-5:10). Σε πιο αργούς ρυθμού λογικό είναι να πάει και στα 2 λεπτά.
Επίσης με 2 μεσοβδόμαδες + 1LR (σύνολο 3 προπονήσεις/εβδομάδα), 96 προπονήσεις το 8μηνο, με 10Κ μέσο όρο/προπόνηση μιλάμε για 960km. Έπρεπε ήδη ν…[Περισσότερα]

Καλησπερα Άγγελε
Να ρωτήσω κάτι;
Χωρίς παρεξηγηση, αυτά που γράφεις μου φαίνονται λίγο αταιριαστα
Τρέχεις στο 07:30 τα αργά σου και μετά δυο λεπτά πιο γρήγορα στο 05:30 ;
Κατά τη γνώμη μου είναι πολυ μεγάλη η “απόσταση” στα τρεξίματα σου
Επίσης, μέσα σε οχτώ μήνες βγάζεις εκτός τα nimbus με δυο προπονησεις την εβδομάδα;
Συγγνώμη που το λέω…[Περισσότερα]

@angelos_t Καλωσήρθες, Άγγελε.
Μια χαρά κάνει το Novablast, άσε τι σου λένε. Και μπορεί να σ’ αρέσει και περισσότερο από το Nimbus.

Καλησπέρα!
Αρχάριος, ξεκίνησα πριν 8 μήνες το τρέξιμο και πλέον είμαι στις 2 προπονήσεις την εβδομάδα κι ένα long run (12-20km) το σ/κ.
Τρέχω πλέον με gel nimbus 26 τα long (7:00) και puma deviate nitro 2 τις πιο γρήγορες (5:00-5:30) προπονήσεις.
Ήρθε η ώρα για αντικατάσταση των nimbus και δοκίμασα σε μαγαζί τα Clifton 9 που μου άρεσαν και θ…[Περισσότερα]

@sherif Κορυφαίες επιλογές και τα δύο. Πιο bouncy to VF, πιο ρολαριστό το AP.

Τέμπο και διαλλειματικές περίπου 40 χλμ συνολικα

Καλησπέρα συντρέχτες, τι θα μου προτείνατε Adios Pro 4 ή Vaporfly 3 για 5k pb 16:30 και 120 χλμ/βδομάδα το θέλω και για διαλλειματικές

Που το στείλατε;

Εγώ έστειλα ένα μηνυμα αν θα γίνει ο μαραθώνιος εδώ και δύο μερες και δε μου απάντησε κανείς.
Νομίζω δε πρόκειται να γινει

Τη Δευτέρα θα περάσει από το ΔΣ του Δήμου η έγκριση της προκήρυξης και η ανακοίνωση της οργανωτικής επιτροπής.
Παιδιά υπάρχει τεράστια γραφειοκρατία. Έχει αλλάξει η νομοθεσία από πέρσι και πράγματα τα οποία πριν γίνονταν από ΝΠΔΔ των Δήμων, τώρα γίνονται από το Δήμο κατευθείαν. Αυτό αυξάνει κατά πολύ τη γραφειοκρατία

Εγω θα περιμενω καμια βδομαδα ακομα αλλιως Θεσνικη κι εγω