Όλα τα άρθρα
Long Run: πώς να κάνετε την διαφορά
Το long run, το μεγάλο αργό, συνεχόμενο τρέξιμο, αποτελεί σημαντικό και αναπόσπαστο κομμάτι στην προετοιμασία μαραθωνίου. Όλοι το γνωρίζουμε αυτό. Αποσκοπεί στη...
New Balance Fresh Foam 1080v8
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 314γρ. – 8mm drop (27/19mm) Tο 1080 αποτελεί εδώ και χρόνια τη ναυαρχίδα της New Balance. Από την έκτη έκδοσή του,...
Τενοντίτιδα αχιλλείου τένοντα
Ο αχίλλειος είναι ο μεγαλύτερος και πιο ισχυρός τένοντας του σώματός μας. Συνδέει τους μύες της γαστροκνημίας με το κόκαλο της πτέρνας κι είναι φτιαγμένος έτσι ...
Η καρδιά του αθλητή
Η καρδιά του αθλητή χαρακτηρίζεται από μορφολογικές μεταβολές, όπως αυξημένη κοιλότητα, τοίχωμα και μάζα της αριστερής κοιλίας, οι οποίες αποδίδονται κυρίως στη...
Skechers Performance GORun Ultra Road 2
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 235γρ. – 4mm drop (30/26mm) Έξι χρόνια μετά την είσοδό της στον χώρο του δρομικού παπουτσιού, η Skechers Performan...
Όξινο αλκαλικό περιβάλλον και υγεία
Εξισορροπήστε τη διατροφή σας και καταναλώστε περισσότερες φυτικές τροφές, για να αποφύγετε όλους τους μύθους. Μια πραγματικά ισορροπημένη διατροφή βοηθά στη δι...
Δρομείς που αγαπήσαμε: Haile Gebrselassie, ο Αυτοκράτορας
Λίγοι αθλητές έχουν λατρευτεί σε παγκόσμιο επίπεδο όσο αυτός. Λίγοι αθλητές έχουν προσφέρει την έμπνευση και είχαν την επίδραση του συγκεκριμένου. Αναπόφευκτα, ...
Πως η άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να βοηθήσει ή να προξενήσει βλάβη
Η άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να βελτιώσει την υγεία και τη φυσική κατάσταση ή να οδηγήσει σε δυσλειτουργία και τραυματισμό, ανάλογα με το πώς θα την κάνετε. Η...
Το τίμημα της άσκησης για την καρδιά (και γιατί πιθανά να μη χρειάζεται να ανησυχείς)
Η μακροχρόνια ενασχόληση με τον μαραθώνιο ή την ποδηλασία μεγάλων αποστάσεων, επιβαρύνει ή όχι την καρδιά; Δύο σημαντικές νέες μελέτες σε αθλητές και στον έλεγχ...
NIKE Air Zoom Vomero 13
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 283γρ. – 10mm drop (31/21mm) Όπως είχαμε δει, με το Vomero 10 η Nike έκανε μία “επανεκκίνηση” στο άλλο...
Προπόνηση για αρχαρίους: όσα πρέπει να γνωρίζετε
Υπάρχει μία σύγχυση όσον αφορά τη μεθοδολογία της προπόνησης για τους ερασιτέχνες δρομείς. Ποιες είναι οι κατάλληλες προπονητικές μέθοδοι, πόσο μεγάλη πρέπει να...
Aγάπησε το όλον σου!
Η εικόνα μας… Όταν η εικόνα μας γίνεται εμμονή και αυτοσκοπός… Στον αντίποδα; Όταν δεν μας ενδιαφέρει καθόλου. Όταν αφήνουμε το σώμα μας έρμαιο της καθημερινότη...
