Όλα τα άρθρα
Διαταραχές της εμμήνου ρύσεως κατά την άσκηση
Υπάρχουν πάρα πολλοί παράγοντες που καθορίζουν την εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως στη νέα γυναίκα, τόσο γενετικοί όσο και περιβαλλοντικοί, όπως η κοινωνικοοικονομι...
Οι 10 κορυφαίοι μαραθωνοδρόμοι του 2017: Kipchoge ο καλύτερος αλλά Kirui το Νο 1
Το γνωστό κι έγκριτο LetsRun έβγαλε τις λίστες του με τους καλύτερους δρομείς μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων για το 2017. Ας δούμε ποια είναι η κατάταξη για του...
Δρομείς που αγαπήσαμε: Tegla Loroupe, από αστέρι του μαραθωνίου, πρωταθλήτρια της ειρήνης!
Γεννήθηκε στις 9 Μαίου 1973. H Tegla Loroupe είναι ένα πρότυπο της πραγματικής ζωής. Με τα κατορθώματά της στο δρόμο αλλά και το απίστευτο ανθρωπιστικό έργο της...
Ασκήσεις ισορροπίας για δρομείς
Το τρέξιμο ως κίνηση, μοιάζει να είναι απλό. Δεν χρειάζεται καμιά δεξιοτεχνία ενώ και η “μηχανική” του είναι κατά βάση ενστικτώδης, θα λέγαμε. Προσε...
Κάνοντας μόνοι μας μασάζ
Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι αθλητές αρχίζουν να εντάσσουν το μασάζ στην προπονητική τους “ρουτίνα”. Η “μυοπεριτονιακή απελευθέρω...
NIKE Zoom Structure 21
Κατηγορία: Stability Trainer – Βάρος: 278γρ. – 10mm drop (28/18mm) Μετά την κατάργηση του Odyssey και με το Lunar Glide να ακροβατεί μεταξύ light stability και ...
Διαλειμματική προπόνηση: η σημασία του σωστού διαλείμματος
Πολλοί δρομείς πιστεύουν ότι το σημαντικότερο σε μία διαλειμματική προπόνηση, είναι η ταχύτητα. Οι επαναλήψεις να βγαίνουν στον ρυθμό του αγώνα – στόχου, ...
Δρομείς που αγαπήσαμε: Fanny Blankers-Koen, η Ιπτάμενη Νοικοκυρά
Η Fanny Blankers-Koen έμεινε στην ιστορία ως η πρώτη και μοναδική γυναίκα που κέρδισε 4 χρυσά μετάλλια στο στίβο στην ίδια διοργάνωση Ολυμπιακών Αγώνων. Αυτό το...
HOKA One One Arahi
Κατηγορία: Stability Trainer – Βάρος: 265γρ. – 5mm drop (29/24mm) Να ξεκινήσω λέγοντας πως (υπερ)πρηνίζω αρκετά και στα δύο πόδια. Στην δε δεξιά ποδοκνημική άρθ...
Δρομείς που αγαπήσαμε: Daniel Komen, ο μεγαλύτερος δρομέας αποστάσεων που δεν είδαμε ποτέ
Έχοντας κάνει ένα από τα μεγαλύτερα παγκόσμια ρεκόρ στην ιστορία του στίβου, ο μόνος άνθρωπος που έχει τρέξει ποτέ κάτω από 8 λεπτά τα 2 μίλια και συγχρόνως ο μ...
Το νοητικό παιχνίδι του τρεξίματος
To τρέξιμο βασίζεται στην δύναμη και την αντοχή. Απαιτεί πολύ προπόνηση και αφοσίωση για να πετύχεις το καλύτερο δυνατό. Αλλά είναι όντως ένα ολοκληρωτικά σωμα...
