Επιλεγμένα
Άσκηση και σεξουαλική ζωή
Είσαι αφυδατωμένος, ενώ το γαλακτικό οξύ έχει κατακλύσει το κορμί σου. Κράμπες στα πόδια και γρήγορη κοφτή αναπνοή μαζί με ένα γενικότερα αίσθημα κατάρρευσης. Θ...
BROOKS Glycerin 16
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 306γρ. – 10mm drop (32/22mm) Tο Glycerin οι Αμερικανοί το αποκαλούν Cadillac. Σίγουρα υπάρχουν πολύ καλύτερ...
Φορμάρισμα για τον μαραθώνιο και τα αθλήματα αντοχής
Βασικά ερωτήματα: Τί ορίζεται ως φορμάρισμα (tapering); Πόσο μπορεί να βελτιωθεί η αγωνιστική μας απόδοση από το επιτυχημένο φορμάρισμα; Υπάρχουν βασικές αρχές ...
Δρομείς που αγαπήσαμε: Saif Saaeed Shaheen, ο ανίκητος!
Μα καλά, ίσως αναρωτηθεί κάποιος σήμερα, έβγαλε κάποτε το Qatar, τόσο καλούς δρομείς που οφείλουμε να τους θυμόμαστε και να τους μνημονεύουμε; Και ποιός είναι ά...
Saucony Triumph ISO 5
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 320γρ. – 8mm drop (30/22mm) Μέχρι πρότινος, τα δρομικά παπούτσια είχαν μία μάλλον μονοδιάστατη προσέγγιση, ...
Σημαντικές αλλαγές στα όρια πρόκρισης των Ολυμπιακών αγώνων του 2020 – Μεγαλύτερη απόσταση στα DL τα 3000μ
Στις 10 Μαρτίου στη Ντόχα, το Συμβούλιο της IAAF (IAAF Council ) ενέκρινε το σύστημα πρόκρισης , τα όρια συμμετοχής για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2020 στο ...
Adidas Adizero Boston 7
Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 244γρ. – 10mm drop (26/16mm) Η Adizero, η αγωνιστική σειρά της Adidas, μοιάζει σαν ένα ξεχωριστ...
Σύνδρομο υπερπροπόνησης
Με το αθλητικό κίνημα να αυξάνεται εκθετικά, πολλές φορές η διάθεση του αθλητή για γρήγορα αποτελέσματα και ο λάθος, χωρίς γνώση, περιοδισμός και η μη μοντελοπο...
New Balance Fresh Foam 1080v9
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 294γρ. – 8mm drop (30/22mm) Μετά από τρεις εκδόσεις όπου οι αλλαγές δεν ήταν σημαντικές, το 1080 περνάει στ...
Αντίσταση στην κόπωση
Η αντίσταση στην κόπωση είναι η ικανότητα να διατηρείται υψηλή ταχύτητα, ένα συγκεκριμένο ποσοστό της VO2max ή ένα συγκεκριμένο ποσοστό της μέγιστης ταχύτητας τ...
NIKE Odyssey React
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 238γρ. – 10mm drop (28/18mm) Πριν έναν χρόνο η Nike παρουσίασε το Epic React Flyknit και μαζί του το νέο τη...
Οι καλύτερες μέθοδοι αποκατάστασης, βάσει ερευνών
Αν κοιτάξουμε βαθύτερα στην φυσιολογία της άσκησης, θα διαπιστώσουμε ότι ουσιαστικά πρόκειται για μία διαδικασία “αποδόμησης και επαναδόμησης”. Με π...
