Επιλεγμένα
Η καρδιά του αθλητή
Η καρδιά του αθλητή χαρακτηρίζεται από μορφολογικές μεταβολές, όπως αυξημένη κοιλότητα, τοίχωμα και μάζα της αριστερής κοιλίας, οι οποίες αποδίδονται κυρίως στη...
Skechers Performance GORun Ultra Road 2
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 235γρ. – 4mm drop (30/26mm) Έξι χρόνια μετά την είσοδό της στον χώρο του δρομικού παπουτσιού, η Skechers Performan...
Όξινο αλκαλικό περιβάλλον και υγεία
Εξισορροπήστε τη διατροφή σας και καταναλώστε περισσότερες φυτικές τροφές, για να αποφύγετε όλους τους μύθους. Μια πραγματικά ισορροπημένη διατροφή βοηθά στη δι...
Δρομείς που αγαπήσαμε: Haile Gebrselassie, ο Αυτοκράτορας
Λίγοι αθλητές έχουν λατρευτεί σε παγκόσμιο επίπεδο όσο αυτός. Λίγοι αθλητές έχουν προσφέρει την έμπνευση και είχαν την επίδραση του συγκεκριμένου. Αναπόφευκτα, ...
Πως η άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να βοηθήσει ή να προξενήσει βλάβη
Η άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να βελτιώσει την υγεία και τη φυσική κατάσταση ή να οδηγήσει σε δυσλειτουργία και τραυματισμό, ανάλογα με το πώς θα την κάνετε. Η...
Το τίμημα της άσκησης για την καρδιά (και γιατί πιθανά να μη χρειάζεται να ανησυχείς)
Η μακροχρόνια ενασχόληση με τον μαραθώνιο ή την ποδηλασία μεγάλων αποστάσεων, επιβαρύνει ή όχι την καρδιά; Δύο σημαντικές νέες μελέτες σε αθλητές και στον έλεγχ...
NIKE Air Zoom Vomero 13
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 283γρ. – 10mm drop (31/21mm) Όπως είχαμε δει, με το Vomero 10 η Nike έκανε μία “επανεκκίνηση” στο άλλο...
Προπόνηση για αρχαρίους: όσα πρέπει να γνωρίζετε
Υπάρχει μία σύγχυση όσον αφορά τη μεθοδολογία της προπόνησης για τους ερασιτέχνες δρομείς. Ποιες είναι οι κατάλληλες προπονητικές μέθοδοι, πόσο μεγάλη πρέπει να...
Διαταραχές της εμμήνου ρύσεως κατά την άσκηση
Υπάρχουν πάρα πολλοί παράγοντες που καθορίζουν την εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως στη νέα γυναίκα, τόσο γενετικοί όσο και περιβαλλοντικοί, όπως η κοινωνικοοικονομι...
Οι 10 κορυφαίοι μαραθωνοδρόμοι του 2017: Kipchoge ο καλύτερος αλλά Kirui το Νο 1
Το γνωστό κι έγκριτο LetsRun έβγαλε τις λίστες του με τους καλύτερους δρομείς μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων για το 2017. Ας δούμε ποια είναι η κατάταξη για του...
Δρομείς που αγαπήσαμε: Tegla Loroupe, από αστέρι του μαραθωνίου, πρωταθλήτρια της ειρήνης!
Γεννήθηκε στις 9 Μαίου 1973. H Tegla Loroupe είναι ένα πρότυπο της πραγματικής ζωής. Με τα κατορθώματά της στο δρόμο αλλά και το απίστευτο ανθρωπιστικό έργο της...
Ασκήσεις ισορροπίας για δρομείς
Το τρέξιμο ως κίνηση, μοιάζει να είναι απλό. Δεν χρειάζεται καμιά δεξιοτεχνία ενώ και η “μηχανική” του είναι κατά βάση ενστικτώδης, θα λέγαμε. Προσε...
