Επιλεγμένα
Καλαλέι και Μπαντάνε οι νικητές του 35ου ΑΜΑ – Γκελαούζος και Ρεμπούλη νικητές στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα
Μάχη με τον εαυτό τους και τη διαδρομή έδωσαν για μία ακόμη φορά οι δρομείς που μετείχαν στον Μαραθώνιο Αθήνας. Με τον καιρό να βοηθά την προσπάθεια και το συνα...
HOKA One One Clifton 4
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 265γρ. – 5mm drop (29/24mm) Όπως είχαμε δει στο review του Clifton 3, η Hoka με την συγκεκριμένη έκδοση διόρθωσε τ...
Και ξάφνου δεν είναι όλα ρόδινα
Και ξάφνου δεν είναι όλα ρόδινα… όχι ότι ήταν και ποτέ… μα μέσα στην αταξία, μέσα στην πίεση των “πρέπει” που έσφιγγαν σαν μέγγενη τα – ...
NIKE Zoom Vaporfly 4%
Κατηγορία: Racer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 185γρ. – 10mm drop (31/21mm) "Δεν τολμώ να σκεφτώ πώς θα είναι το Vaporfly 4%!" Με αυτή την πρόταση έκλεινε το r...
Τρέξιμο και επιπλέον σωματικό βάρος;
Εάν ακολουθείτε τις σωστές κατευθυντήριες γραμμές για άσκηση και δεν είστε πιο αδύνατοι, τότε κάτι άλλο συμβαίνει. Η φράση “You can’t outrun a bad diet...
Πρώτη φορά στον Αυθεντικό Μαραθώνιο: Οδηγός Επιβίωσης
Λοιπόν έχεις εγγραφεί στον πρώτο σου Μαραθώνιο και μάλιστα την Αυθεντική διαδρομή και είσαι τόσο μα τόσο ενθουσιασμένος! Επίσης είσαι και λίγο φοβισμένος και όσ...
Οι κίνδυνοι των διατάσεων
Πολλές έρευνες έχουν δείξει ξανά και ξανά ότι οι διατάσεις δεν προλαμβάνουν τους τραυματισμούς και δεν βοηθούν στη βελτίωση της αντοχής, αλλά αντίθετα μπορούν ν...
Saucony Ride 10
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 269γρ. – 8mm drop (27/19mm) Το Ride, μέχρι και την 8η έκδοσή του, αποτελούσε ένα πολύ καλό προπονητικό παπούτσι, μ...
Τρέξιμο και Καλή Ψυχική Υγεία
Σύμφωνα με τον ορισμό που διατυπώθηκε στο καταστατικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (1946), η υγεία είναι «η κατάσταση της πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοι...
Tα συνήθη λάθη των δρομέων που τους θέτουν σε κίνδυνο στην άσφαλτο.
Δύο δρομείς προσεγγίζουν αντίθετα ο ένας στον άλλον, κινούμενοι ο μεν κατά τη φορά των αυτοκινήτων, ο δε αντίθετα. Ποιoς έχει κάνει λάθος; Καταρχήν να πούμε μπρ...
Η σημασία των υδατανθράκων στις υπεραποστάσεις
Το σώμα μας χρησιμοποιεί λίπη, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες για την προμήθεια ενέργειας που είναι απαραίτητη για τις κυτταρικές λειτουργίες κατά την ηρεμία και τη...
Συμπεράσματα από τον Berlin Marathon 2017
Νομίζω πως οι περισσότεροι φίλοι του μαραθωνίου, ειδικοί και μη, περίμεναν πως την περασμένη Κυριακή στο Βερολίνο θα είχαμε νέο παγκόσμιο ρεκόρ. Προσωπικά, θεωρ...
