Επιλεγμένα
Βελτίωση της απόδοσης και της δρομικής οικονομίας με προπόνηση ενδυνάμωσης
Μία από τις δημοφιλέστερες διχογνωμίες στην προπονητική αθλητών αντοχής, είναι αν και υπό ποιες προυποθέσεις η προπόνηση δύναμης επιδρά θετικά στην βελτίωση της...
Brooks Launch 4
Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 255γρ. – 10mm drop (28/18mm) Όπως είχαμε πει και στην αξιολόγηση του Launch 3, το αρχικό μοντέλο της σ...
Μέθοδοι διαλειμματικής προπόνησης
Η διαλειμματική μέθοδος είναι σχεδιασμένη για μια συνεχή εναλλαγή μεταξύ επιβάρυνσης και αποκατάστασης. Υπάρχουν ανάμεσα στα κομμάτια ατελή διαλείμματα (τα λεγό...
Ο στρατηγός “ΠΗΓΕ ΡΙΟ”, πάμε και εμείς μαζί του…!!!
΄΄ΠΑΜΕ ΡΙΟ΄΄ Αγωνας Υπεραπόστασης 111,1 χιλιομέτρων ! Καλημέρα σας !!! Μετά τον Μαραθώνιο στο Κιλιμάντζαρο , τον Φεβρουάριο , ακολούθησε μια …μεγαλούτσικη , ανα...
Breaking2: το sub2 δεν έγινε αλλά το μέλλον ήρθε πιο κοντά
Με ένα επιβλητικό performance στο Autodromo Nazionale Monza, ο Eliud Kipchoge κάλυψε τα 42.195m σε 2:00:25, 2′ και 32″ γρηγορότερα από το παγκόσμιο ...
Πόσο επηρεάζει η αιμοδοσία τις προπονήσεις μας;
Θεωρώ πως όλοι συμφωνούμε ότι το να προσφέρεις σε έναν συνάνθρωπο δίνοντας αίμα, είναι πολύ σημαντικότερο από το όποιο σπορ ή χόμπυ μας. Δε νομίζω ότι μπαίνουν ...
Kinesiology tape: τι δείχνουν οι έρευνες για τα πραγματικά της οφέλη
Τα τελευταία χρόνια, οι περισσότεροι θα έχετε παρατηρήσει κάποιους αθλητές ή αθλουμένους να φορούν χρωματιστές ταινίες σε συγκεκριμένα σημεία των ποδιών ή του κ...
Skechers GOrun 5
Κατηγορία: Lightweight trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 213γρ. – 4mm drop (18/14mm) Το GOrun ήταν το μοντέλο με το οποίο η Skechers Performance™ εισήλθ...
Κλήρωση συμμετοχών για τον αγώνα Syros Run 2017
Οι τυχεροί της κλήρωσης είναι οι...
Κράμπες: πού οφείλονται τελικά;
Οι περισσότεροι πιστεύουμε πως οι μυικές κράμπες οφείλονται στην αφυδάτωση και την απώλεια ηλεκτρολυτών. Ως εκ τούτου, θεωρούμε ότι αν είμαστε σχολαστικοί στην ...
Αθλητική Αυτοπεποίθηση
Εισαγωγή Παρότι όλοι στον αθλητισμό αναγνωρίζουν την σημασία της αυτοπεποίθησης ως βασικό παράμετρο επιτυχίας, είναι καταννοητό ότι δεν είναι εύκολο να οριστεί ...
Μαραθώνιος Λονδίνου: Wanjiru και Keitany οι νικητές
ΓΥΝΑΙΚΕΣ Η Mary Keitany από την Κένυα ήταν η μεγάλη νικήτρια στις γυναίκες, με χρόνο 2:17:01. Το βάθρο συμπλήρωσαν οι Tirunesh Dibaba και Aselefech Mergia με 2:...
