Επιλεγμένα
Στην κατάθλιψη δεν αρέσει το τρέξιμο
Η κατάθλιψη είναι η πιο διαδεδομένη ψυχολογική δυσκολία για τον σύγχρονο άνθρωπο. Το ατομικό και κοινωνικό της κόστος είναι μεγάλο παγκόσμια. Σε όλους έχει τύχε...
Brooks Launch 3
Ουδέτερο πάτημα – 280γρ. – 10mm drop (27/17mm) Μέχρι πριν μερικά χρόνια, υπήρχαν δύο βασικές κατηγορίες παπουτσιών τρεξίματος, ως επί το πλείστον. Τα προπονητικ...
Πόσο απαραίτητες είναι οι διατάσεις για τον δρομέα;
Μία από τις πιο ενδιαφέρουσες συνέπειες του τρεξίματος είναι η μείωση της ευκαμψίας που προκαλείται στους συνδέσμους των ποδιών. Είναι όμως απαραίτητα κακό κάτι...
Ο Δρομέας ο «Σκληρός» – 2ο μέρος
Όπως αναφέρθηκε σε προηγούμενο άρθρο, η Νοητική Σκληρότητα (Mental Toughness) αποτελεί μια ψυχολογική ικανότητα του αθλητή, η οποία τον καθιστά πιο ανταγωνιστικ...
Πώς επιλέγουμε το σωστό παπούτσι τρεξίματος; Όχι όπως νομίζετε…
Οι περισσότεροι δρομείς, όταν αναζητούν το κατάλληλο παπούτσι για τρέξιμο, τις πιο πολλές φορές αναφέρονται στο μοντέλο αυτό το οποίο θα τους προστατεύσει από π...
Είναι εφικτός ένας μαραθώνιος σε 2 ώρες;
Τον Σεπτέμβριο του 2014 στο Βερολίνο, ο Dennis Kimetto έσπασε για πρώτη φορά το φράγμα των 2 ωρών και 3 λεπτών σε μαραθώνιο (2:02:57). Μιας και αποτελούσε ένα ψ...
New Balance Fresh Foam Zante V2 (συγκριτικό με V1)
Ουδέτερο πάτημα – 240γρ. – 6mm drop (23/17mm) H New Balance διαφήμισε τον νέο Fresh Foam αφρό της με το μότο “Smooth Just Got Fast”. Το ...
Τρέχεις; Κάνε το σωστά!
Το τρέξιμο αποτελεί τον αμεσότερο και πιο αγαπητό τρόπο άσκησης παγκοσμίως. Πέρα από το φανατικό του κοινό που κάθε χρόνο αυξάνεται, ταυτόχρονα πληθαίνουν και ο...
Ακούγοντας το σώμα ή ακούγοντας μουσική; Σχέση μεταξύ απόδοσης και νοητικών στρατηγικών.
Θα πρέπει οι αθλητές αγώνων αντοχής και μακράς διάρκειας να είναι συγκεντρωμένοι στο κορμί τους και στις σωματικές αισθήσεις ή καλύτερα, να προσπαθούν να σκέφτο...
Το ατομικό ρεκόρ – στόχος του κάθε μαραθωνοδρόμου. Πώς μπορώ να επιτύχω τον ιδανικό αγωνιστικό ρυθμό.
To αγώνισμα του μαραθωνίου θεωρείται ως ένα από τα πιο απαιτητικά αγωνίσματα του στίβου, καθώς απαιτεί από τον αθλητή να διαθέτει ταχύτητα, δύναμη, αντοχή και φ...
Lex Rex
Η καρδιά του χτυπούσε τόσο δυνατά που ένιωθε τους παλμούς του να σφυροκοπούν τους κροτάφους του. Η αναπνοή είχε γίνει ακανόνιστη και ρηχή και το διάφραγμα είχε...
