32χλμ. σύνολο σήμερα στον Υμηττό με παρέα:
5,1 στο 5:33
19,88 επιταχυνόμενα. Υποτίθεται ότι θα ξεκινούσαμε από 5:30 και θα καταλήγαμε στο 4:50. Τελικά ο μέσος όρος βγήκε στο 4:59 και παλμοί 145.
7,1 στο 5:16
@echetlos Τζίφος. Στην Αχαρνών έχουν τα ίδια LT με πέρυσι και λείπει μόνο το νούμερό μου αφού μάλλον μόνο εγώ πήρα. Στο NFS στην Πειραιώς είχε Free RN Distance με το κιλό Vomero 11 και γενικώς και τα 2 είχαν Peg 31 και 32 και λοιπά, αλλά δεν ασχολήθηκα γιατί ψάχνω τι θα φορέσω στον αγώνα.
Έπρεπε να τα κάνει σε 45″ με διάλειμμα 56-56″ 😛
By the way μπας και τρέξω με τα Skechers να γίνω Meb να γλιτώσω και τα έξοδα. Με ένα σμπάρο 2 τρυγόνια.
@spy Μπράβο!Σωστά το μέτρα λάθος ο χρόνος για παραμονή αγώνα!Θα το συγχρονίσεις που θα πάει!Να έρθω για μπάνιο;
@echetlos Παραήταν αισιόδοξο το 56″-45″νομίζω το 58″-90″ για 6-8 επαναλήψεις είναι πιο safe!Μπορεί να μην ήταν και η μέρα σου βέβαια.
@dimitrissss Mε τo NFS δεν πιστεύω να εννοείς το nike factory stock
@mashine Το 56″ ήταν οκ αλλά κρατιόμουν λόγω του 45″. Μπα, σωματικά μια χαρά ήμουν.
Όχι πως ωφελεί σε κάτι αλλά μ’ άρεσε που τα πόδια είχαν πολύ ακόμη να δώσουν.
.
