Καλησπέρα! Μπήκα από Δευτέρα σε πρόγραμμα 20 εβδομάδων για 21/4 στα Χανιά. Αποφασισμένος να δώσω κάτι παραπάνω αφού λόγω εποχής του αγώνα, αν θέλω κάτι καλύτερο στο ρολόι θα πρέπει να φτύσω αίμα στον αγώνα. Με την τεχνολογία σύμμαχο κατόπιν υποδείξεων του μαλλιά, ανακαλύπτω έξτρα καλουδια που αν κάνω σωστή διαχείριση τους ίσως έχουμε ωραία πράγματα.
Στα δρομικα τώρα, για πρώτη φορά στα έξι χρόνια που τρέχω , έκανα τρεις προπονήσεις σερί. Δευτέρα σχεδόν 9, τρίτη 5 και σήμερα ένα 10αρακι. Όλα αερόβια. Ίσως καταφέρω να βγάλω 5 προπονήσεις αυτή την εβδομάδα. Την Παρασκευή θα κάνω το Λονγκ και Κυριακή μετά τη δουλειά ίσως κάνω ένα τάλιρο τζοκινγκ. Οι παλμοί είναι σε πολύ καλά επίπεδα. Σήμερα έκανα και 20 κάμψεις με 1′ σανίδα αμέσως μετά… Ήταν να κάνω προπόνηση boot camp 50/50 (δε ξέρω τι είναι αυτό, αλλά όλο και κάτι θα κερδιζα) αλλά αναβλήθηκε το μάθημα.
.
