[panos gr]

@big-blue δεν εχεις αναγκη ,σε 46 μερες θα εισαι παλι τούμπανο

[big-blue]

Πάντως σήμερα είμαι σαν να έχω φάει τρελό ξύλο μυϊκά!!!
Πάνο, πλέον δεν έχω τόσο χρόνο για προπόνηση. Θα το πάω αρκετά χαλαρά…
Έχω βάλει και λίγο κολύμπι στην πισίνα για όσο πάει γιατί έκοψα το γυμναστήριο…
Θα δούμε. Απομακρύνεται ο στόχος του τρίωρου, αν και νέος είμαι ακόμα:)

[stratus]

@big-blue Προσκοπος εισαι ακομα,αμα μεγαλωσεις θα σπασεις το 3ωρο

[big-blue]

Δεύτερο 5αρι σήμερα. Νιώθω σαν να έτρεξα χθες μαραθώνιο, κυριολεκτικά!!!

[big-blue]

Ο μόνος που προπονούμαι:)
Τέταρτο τρέξιμο σήμερα, 8Κ (23 απ τις 19/8), κάπου στο 6:)
Ο πόνος-πιάσιμο είναι τρομερός. Πονάω σαν τη δεύτερη μέρα ενός πολύ δυνατού ΑΜΑ. Ίσως περισσότερο. Πονάω κ την ωρα του τρεξίματος, αρνούνται τα πόδια! Πιστεύω πως θέλει αρκετές δυναμικές διατάσεις γιατί δε λυγίζω καθόλου πλέον. Που να μην έκανα και κολυμβητήριο.
Με τίποτα δεν πονούσα έτσι, όταν ξεκίνησα το τρέξιμο

[Nikos Pilikas]

Έχεις covid…

[PanDex]

@echetlos κλαίω

[panos gr]

@big-blue κανε κάνα μασάζ ρε συ .
Ο πολύς πόνος συνέχεια δεν κάνει καλό

[big-blue]

Εχετλέε, τον έχω περάσει, πέρσι τον Γενάρη σίγουρα. Πλάκωσα μετά τα κρασιά και τον σκότωσα.
Πάνο το είχα ξεχάσει. Έμεινα εκτός του αθλητισμού και το έβγαλα απ’ το μυαλό μου το μασάζ. Σίγουρα θέλω τεντώματα, δε λυγίζω καθόλου. Αλλά είναι πολύ περίεργο.
Έχω μόνο μια υποψία. Μήπως το ζορίζω περισσότερο απ’ όσο πρέπει στο κολυμβητήριο-εκεί που δεν έχω ιδέα-και όταν πάω για τρέξιμο, βγαίνει όλη η πίεση μαζί.

[stratus]

@big-blue Αγορι μου αφου δε το εχεις με το τρεξιμο αστο καλυτερα.Ριξτο στο πλεξιμο να ησυχασεις .

[tazi]

Αυτο με το Covid ηταν οντως πολυ επιτυχημενο 🙂
Στα δικα μου τωρα, χτες βγηκαν συνολικα σχεδον 19, πολλα ε…., τα σχεδον 5 ηταν πριν κι μετα και τα 14 ενναλλαγες γρηγορων και αργων διλεπτων. 15 σετακια, μια ωρα δηλαδη τρεξιμο. καρδια πολυ νορμαλ, μετα το 10 γρηγορο (340 με 4) αρχισαν να βαραινουν τα ποδια τοσο οσο, σημερα ειμαι πουλακι. Πολυ το χαρηκα το χτεσινο.

[Hadabis]

Καλησπέρα
Τι κάνετε με τις συνεχόμενες μέρες κακοκαιρίας;;
Δεν λέω γίνεται και με βροχή προπόνηση απλά κάποιες φορές όταν βρέχει υπερβολικά πολύ και είναι όλα μια λίμνη δεν είναι δυνατόν

[Nikos Pilikas]

@hadabis Θέμα αποφασιστικότητας είναι, συντρέχτη. Το δύσκολο είναι να ξεκινήσεις, ιδίως αν είναι μέρες που κάνει και κρύο.
Κι αν θες την συμβουλή μου, πέσε μόνος σου μέσα στην πρώτη λίμνη, για να τελειώνει η ιστορία και να μην ξανασχοληθείς. Με το να προσπαθείς να τις αποφεύγεις, θα είσαι όλη την ώρα στις μύτες, δεξιά-αριστερά και τελικά θα ταλαιπωρηθείς περισσότερο.

Τι κάνετε με τις συνεχόμενες μέρες κακοκαιρίας;;
Δεν λέω γίνεται και με βροχή προπόνηση απλά κάποιες φορές όταν βρέχει υπερβολικά πολύ και είναι όλα μια λίμνη δεν είναι δυνατόν

[Μαρία]

Προσωπικά θεωρώ απερισκεψία να βγει κάποιος έξω για τρέξιμο μέρες με βροχή κυρίως λόγω της κατάστασης που διανύουμε με την πανδημία. Αν κάποιος κρυολογήσει από αυτό (ή πάθει σοβαρό ατύχημα) και ταυτόχρονο κολλήσει covid λένε οι ειδικοί ότι εξελίσσεται πιο δύσκολα η αρρώστια.
Λύσεις υπάρχουν λίγο διάδρομο είτε σπίτι είτε σε μη πολυσύχναστο γυμναστήριο, hiit workouts μεγάλης έντασης ακόμα και στο σπίτι , γενικά υπάρχουν λύσεις.

[tazi]

Gia elate kai ligo pros ta edo kai meta arxizete ta parapona 🙂 Krio kai broxi sxedon kathe mera, xoria o mpolikos aeras pou kai pou. Ola einai sto mialo mas paidia.

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις