τα συγχαρητήριά μου κι από εδώ σε Ιερεμία και Σπύρο για τις μεγάλες επιδόσεις τους! είστε τα πρότυπά μου, στόχος μου πια κάποτε να σας φτάσω 😀
στα δικά μου τώρα. 18χλμ χτες το απόγευμα μετά από αρκετές μέρες ρεπό λόγω φόρτου εργασίας. αποφάσισα στο κουτουρού να κάνω 16 επιταχυνόμενα, σπασμένα σε κομμάτια των 4. τα πρώτα βγήκαν σε ρυθμό 5:23 (με το ζέσταμα μέσα), τα επόμενα με 5:06 και τα άλλα δύο με 4:56 και 4:42 αντίστοιχα. χωρίς παλμογράφο. είχα αρκετές δυνάμεις στα τελευταία παρότι το ζόρισα σε σχετικά δύσκολη διαδρομή. για το τέλος 2χλμ αποκατάσταση σε χαλαρούς ρυθμούς.
γενικά αυτές τις μέρες μ έχει πιάσει το σύνδρομο δρομικής κατάθλιψης (δική μου ανακάλυψη ο όρος) αφού βλέποντας πως αδυνατώ να πιάσω τους χρόνους που θα ήθελα, δυσκολεύομαι απίστευτα να πιέσω τον εαυτό μου στις προπονήσεις. μόνο τα ελεύθερα ευχαριστιέμαι πολύ και στη σκέψη των αγώνων. υπομονή λοιπόν ως τα τέλη του μήνα να τρέξω 1-2 αγώνες στόχους και μετά μικρό διάλειμμα για να συνέλθω.
αγωνιστική εβδομάδα αυτή που μπαίνει με το Σέρρες city trail ενόψει!
αυτά από εμένα, καληνύχτα σας!
.
