- Αυτό το θέμα έχει 68 απαντήσεις, 14 φωνές και ενημερώθηκε τελευταία φορά 3 έτη, 11 μήνες πριν από τον χρήστη
ΙΩΑΝΝΗΣ ΒΑΦΕΙΑΔΗΣ.
-
ΣυντάκτηςΔημοσιεύσεις
-
24 Φεβρουαρίου 2017 στις 22:31 #45888
Kalogeridis
ΣυμμετέχωνΓια να δούμε τι μας περιμένει…
8 Μαρτίου 2017 στις 11:20 #46244giorgostatsis
ΣυμμετέχωνΦέτος δεν έχει Θεσσαλονίκη αλλά Χανιά!!
Η….SUZIPA πάει νότια για “αγωνιστικό” μαραθώνιο8 Μαρτίου 2017 στις 11:36 #46249Nikos Pilikas
Συντονιστής@giorgostatsis SUZIPA με @kalogeridis, δεν είναι SUZIPA…
8 Μαρτίου 2017 στις 12:05 #46253giorgostatsis
ΣυμμετέχωνΈχει κάνει αίτηση… θα τον δεχτούμε για δοκιμή..
12 Μαρτίου 2017 στις 08:50 #46383georgeb
ΣυμμετέχωνΤι δυσκολία έχει ως διαδρομή? Γνωστοί μου που τον έτρεξαν πέρισυ, μου είπαν ότι είναι σε γενικές γραμμές flat. Βρήκα από τον @spy Σπύρο την διαδρομή στο garmin connect και εμφανίζει αρκετά υψομετρικά (238 μέτρα). Υποψιάζομαι ότι μάλλον έχει κάνει λάθος το ρολόι, καθώς αν όντως είναι τόσα, μόνο flat δεν είναι. @kalogeridis φαντάζομαι λόγω εντοποιότητας θα μπορούσες να μας διαφωτίσεις.
12 Μαρτίου 2017 στις 09:57 #46385spy
Συμμετέχων…η διαδρομή είναι πολύ ύπουλη … και θέλει προσοχή!Το πρώτο μισό είναι γρηγορότερο από το δεύτερο μισό, που μετά από το 27ο-28ο χλμ ξεκινούν ανηφοριτσες οι οποίες μπορεί να είναι ήπιες, αλλά είναι αρκετές και μπορεί να επιβραδύνουν τον ρυθμό … και λόγω της συσσωρευμένης κόπωσης μέχρι του σημείου εκείνου! Επιπλέον, υπάρχουν πολλές πιθανότητες στο δεύτερο μισό να υπάρχει αντίθετος αέρας (έτσι συμβαίνει συνήθως) που σε συνδυασμό με την υψηλότερη θερμοκρασία καθιστά την οποιαδήποτε επιπροσθετη προσπάθεια για διατήρηση σταθερού ρυθμού πολύ δύσκολη!Θυμάμαι περσυ, που ο αγώνας είχε διεξαχθεί αρχές Μαϊου … στα πρώτα 21,1 χλμ είχα κάνει προσωπικό ρεκόρ ημι στο 1:34 και κάτι … τερματιζοντας όμως τον αγώνα σε 3:21 και κάτι νομίζω … κάνοντας δηλαδη το δεύτερο μισό σε 1:46 και κάτι …!Θέλει καλή διαχείριση ο αγωνας, σωστό καταμερισμό των δυνάμεων και μεθοδικότητα στη προσέγγιση του …αν θέλει κάποιος προσωπικό ρεκόρ!Εγώ πάντως δεν τον θεωρώ flat τον αγώνα … κι ας έχω σημειώσει τη δεύτερη καλύτερη επίδοση μαραθωνίου εκεί !Το Ναύπλιο κι η Θεσσαλονίκη έχουν ασφαλώς πολύ πιο επίπεδες διαδρομές!Καλή επιτυχία σε όσους συμμετάσχουν … ασφαλώς πρόκειται για μία ενδιαφέρουσα διαδρομη, αν και προσωπικα θεωρω ότι τα Χανιά μπορούσαν να προσφέρουν ομορφότερες διαδρομές!
23 Μαρτίου 2017 στις 10:32 #47110Kalogeridis
ΣυμμετέχωνΟι σκέψεις που κάνω είναι για οριακό κυνήγι ρεκόρ, δηλαδή κάτω του ,3.49.00. Τα περί 3.40 δυστυχώς λόγω υγείας, πάνε περίπατο. Ακόμα και το ατομικό, αν έρθει, θα γίνει πολύ δύσκολα. Είμαι στην κόψη αφού τον τελευταίο καιρό έχω πέσει κατακόρυφα.
23 Μαρτίου 2017 στις 13:46 #47130mashine
Συμμετέχων@kalogeridis Μήπως σε βοηθήσει ένας λαγός; (βάλε το χέρι στην τσέπη! :P)
3 Απριλίου 2017 στις 18:43 #48272giorgostatsis
ΣυμμετέχωνΠαναγιώτη τα δυό μας θα είμαστε, όλοι Θεσσαλονίκη πήγανε….
3 Απριλίου 2017 στις 20:09 #48284Kalogeridis
ΣυμμετέχωνΧρειάζομαι παρέα στο τσαλακωμα…
3 Απριλίου 2017 στις 22:33 #48328georgeb
ΣυμμετέχωνΕλπίζω να είμαι και εγώ παιδιά. Και λέω ελπίζω, γιατί τη τελευταία εβδομάδα στο taper απάνω μου βγήκε ενόχληση στη λαγοκνημιαία.
3 Απριλίου 2017 στις 23:06 #48332Skakinen
ΣυμμετέχωνΛαγονοκνημιαία ταινία = από την Λαγόνια ακρολοφία έως την Κνήμη
3 Απριλίου 2017 στις 23:14 #48336Kalogeridis
ΣυμμετέχωνΈχε υπόψιν ότι οι ενοχλήσεις στην περιοχή μπορεί να είναι από το ισχιο. Κάνα κανένα μασάζ.
3 Απριλίου 2017 στις 23:59 #48338georgeb
ΣυμμετέχωνΜάλλον θα πάω αύριο για μασάζ.
4 Απριλίου 2017 στις 23:43 #48400Kalogeridis
ΣυμμετέχωνΣτα της διαδρομής… στο ξεκίνημα από την Δημοτική Αγορά κόβουμε δεξιά και τρέχουμε στο πλακόστρωτο για τα πρώτα 1-2 χλμ. Κακό για τα πόδια, θέλει προσοχή, αλλά καλό γιατι θα μας κρατήσει σε χαλαρό ρυθμό αναγκαστικά. Εγώ νόμιζα ότι πάει απευθείας από τον κεντρικό για μαλεμε… τεσπα…
Στο τελείωμα, κάπου στο 38 αν υπολογίζω καλά, στρίβουμε στην Μπότσαρη. Πέρισυ νομίΖω πήγαινε από γογονη… πιο ήπια ανηφόρα πέρισυ αλλά παρατεταμένη σε σχέση με την απότομη αλλά σύντομη φέτος. Αν κάνω λάθος για την περσινή διορθώστε με.δε βλέπω ρεκόρ Ούτε με τηλεσκόπιο… 4ώρα Και αν… -
ΣυντάκτηςΔημοσιεύσεις
- Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.