Αρχική / Θέματα / Δρομικά θέματα / Αγώνες / 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας

36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 1 έως 15 (από 272 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • #98164
    Echetlos
    Συντονιστής

    Τι καιρό θα κάνει;

    #98166
    Kalogeridis
    Συμμετέχων

    Επιτέλους!!! Καλημέρα!!! Εσένα δε σε αφορά. Εκεί που αράζεις έχει σκιά…

    #98170
    cranfield
    Συμμετέχων

    Καλημέρα παιδιά – γνωρίζετε πότε τελειώνει η περίοδος εγγραφών?

    #98174
    Kalogeridis
    Συμμετέχων

    Μέχρι σήμερα είναι οι εγγραφές αν θες να έχεις τον αριθμό με το όνομα σου να αναγράφεται.

    #98176
    Joot20
    Συμμετέχων

    Καλό αγώνα να έχουμε είτε με καλό είτε με κακό καιρό. Για εμένα θα είναι και ο πρώτος μου.

    #98178
    tzatzikis90
    Συμμετέχων

    Χειρότερος από αυτό τον καύσωνα δεν παίζει να είναι ο καιρός!

    Δύο μήνες και κάτι!

    #98180
    big-blue
    Συμμετέχων

    Καλημέρα. Δεν περίμενες ν αλλάξει ο μήνας;
    Καλή συνέχεια προετοιμασίας σε όλους!

    #98588
    tzatzikis90
    Συμμετέχων

    Ούτε δύο μήνες πλέον.. Υπομονή συντρέχτες!

    #98614
    Vicky
    Συμμετέχων

    Καλησπέρα.
    Θα είναι η πρώτη συμμετοχή μου στον Αυθεντικό Μαραθώνιο. Έχω ήδη τρεις συμμετοχές στον Μέγα Αλέξανδρο. Μετά το 3:55 στη Θεσσαλονίκη στόχος εδώ το sub 4. Αν δεν προκύψει κάτι πιστεύω ότι είναι εφικτός…
    Η προετοιμασία πάει πολύ καλά.

    #98624
    stressbuster
    Συμμετέχων

    Σαν πρωταρης αναμενω πως και πως να ερθει εκεινη η ημερα , εχω λιωσει στην προπονηση η οποια παει επισης παρα πολύ καλα.
    Καλημέρα!!!

    #98626
    Echetlos
    Συντονιστής

    @stressbuster Επειδή η κλασική είναι πολύ περίεργη γκόμενα, πήγαινε επιφυλακτικά.
    Γνώρισε την απόσταση κι αφού έχεις προπονηθεί σωστά, όπως λες, αμόλα τα άλογα σε έναν ανοιξιάτικο μαραθώνιο.

    #98628
    stratus
    Συμμετέχων

    @echetlos Εσυ ξερεις καμια γκομενα που να μην ειναι περιεργη;

    #98632
    Roberto4Carlos
    Συμμετέχων

    εγώ πάντως που τρέχω το 10άρι γλίτωσα από όλα αυτά

    #98638
    stressbuster
    Συμμετέχων

    Χαχα ρε φιλε αυτές οι γυναικες είναι τελικα pain in the ass.Αλλα την συγκεκριμενη εχω τροπο να την λαχανεψω με το δαχτυλο του ποδιου(αλα Ζωρζ Πιλαλι).
    Ναι θα παω χαλαρα τα πρωτα 10χλμ με 6,5-6,3 ρυθμο , μετα από τα 10 εως τα 20χλμ με λιγο γρηγοροτερο ρυθμο στο 6 κοντα, απο τα 20 – 30χλμ ανεβαζω σιγα σιγα μεχρι Σταυρο εφόσον μπορω να ανεβω τα ανηφορια σχετικα ακουραστα και τι εμεινε τα τελευταια 10-12χλμ που λεω να πεταξω χεχεχε.
    Θελω να είμαι κοντα στις 4 ωρες λιγο πανω λιγο κατω δεν με πειραζει.Υπολογιζω σε αρνητικο περασμα οπωσδήποτε και να εχω ενεργεια να απολαυσω τα τελευταια 10χλμ.

    #98646
    Echetlos
    Συντονιστής

    @stressbuster Τα 10-12 τελευταία να φοβάσαι!
    Με το που περάσεις τον Σταυρό και αρχίσει η κατηφόρα, δώσε τουλάχιστον 1χλμ πολύ σταδιακού ανοίγματος, ώστε να εμπλακούν ομαλά οι τετρακέφαλοι.
    Είναι το λάθος που κάνουν οι περισσότεροι, με το που βλέπουν τον γκρεμό αρχίζουν και βαράνε.
    Και μετά, αποχαιρέτα την την Αλεξάνδρεια…

Επισκόπηση 15 δημοσιεύσεων - 1 έως 15 (από 272 συνολικά)
  • Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.