-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@elda Εντάξει, δεν είναι και λίγα τα 400χλμ για Kinvara, με τόσο λίγο λάστιχο.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@tzatzikis90 Πού βρήκες να μείνεις;
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@Echetlos εσύ κύριε άσε τις φιλοσοφίες και βρες μου πού θα τρέχω στο χωριουδάκι σας! άντε μην αρχίσω τα σπριντάκια μέσα στη Βάθης και με κυνηγάει και η πλατεία ακόμα 😛
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@tzatzikis90 Εννοείται πως θα δώσεις έμφαση στο αερόβιο χτίσιμο αρχικά. One way δουλεύει το πράγμα.
@stressbuster Γενικότερα, όταν έχουμε τα χάλια μας, ή καίμε την προπόνηση ή την αλλάζουμε.
Στο χθεσινό σου 20άρι, έδωσες πολύ μεγαλύτερο ερέθισμα από αυτό που στόχευε η προπόνηση και σίγουρα έκανες και λιγότερες προσαρμογές, τελικά.
Επιπλέον, κο…[Περισσότερα] -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Καλησπέρα σας!
παρά την υπέροχη ηλιόλουστη σημερινή μέρα, κρατήθηκα (λόγω επέμβασης) και βγήκα τελικά λίγο πριν νυχτώσει για 8 ελεύθερα χιλιόμετρα σε 44:34 (ρυθμός 5:34). Οι παλμοί σχετικά ψηλά (169 μέσο) και μένει να δω αν για το επόμενο διάστημα θα προτιμήσω να ανεβάσω την απόσταση ή την ταχύτητά μου. από τη μια θέλω να μπω σε πιο γρήγορους ρ…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Γιάννη, καλωσήρθες!
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Μαραθώνιος/ημιμαραθώνιος Ναυπλίου στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@tonykyr Λογικά ναι, κάπου εκεί είσαι. Μπορεί να είχες αέρα σήμερα αλλά είναι και γκρεμός στην αρχή η διαδρομή.
Απ’ την άλλη, θα έχεις φορμαριστεί κιόλας για τον ημί.Δρόμος Αργολικού Κόλπου 15,5 χλμ σήμερα με κόντρα άνεμο και pace 5:08. Σε 2 εβδομάδες ημι Ναυπλίου με στόχο pace 5:15. Τι λέτε οι ειδικοί; Τον έχω το χρόνο;
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Και για ημί και για 42 είναι τα Epic, έχουν πολλή προστασία και χαμηλό βάρος.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Ωραίος! Οπότε έχεις πολύ μέλλον μπροστά σου…
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Καλησπέρα.
Τελικά το New Balance 890v6 δεν με βόλεψε. Το πάτημά του, μου ήταν πολύ σκληρό… Το έστειλα πίσω…
Στον Μέγα Αλέξανδρο θα τρέξω με το nike Πήγασος 35. Το φόρεσα χτες σε ένα 30άρι που έκανα και μου φάνηκε εξαιρετικό!!! -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Παγκόσμιο ρεκόρ στα 1500m κλειστού στίβου από τον Samuel Tefera πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Μεγάλο παγκόσμιο ρεκόρ από τον Αιθίοπα Samuel Tefera, με 3.31.04, στο Muller Indoor Grand Prix στο Birmingham!
Το προηγούμενο ρεκόρ ήταν 3.31.18 (Hicham El Guerrouj,1997).
Eνώ σύμφωνα με τον προπονητή του, […] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 5 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Διπλές προπονήσεις στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@sotiris_diamantopoulos Ωραίος, Σωτήρη, ευχαριστούμε.
Ξεκίνα τις διπλές, ο Ιγκλόι θα ήταν περήφανος για σένα! -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
σ ευχαριστώ Γιώργο!
Μαρία οι σημερινοί μέσοι παλμοί είναι χαμηλοί για τα δεδομένα μου χαχα!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
τον είδα κι εγώ και το σκέφτομαι σοβαρά! στην κατάστασή μου βέβαια δεν ξέρω αν θα προλάβω να είμαι έτοιμος να τερματίσω έστω ημιμαραθώνιο σε ένα μήνα, θα είναι απόφαση τελευταίας στιγμής!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@rigelian Σοκοφρέτες θα έχεις στις τσέπες σου;
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Σκέφτομαι να κατέβω, πιο πολύ για χαβαλέ, μιας και θα συμμετάσχει και μια ομάδα που τρέχουμε μαζί.
Βέβαια, έχω να κάνω ημί από την άνοιξη του 2014.
Εν τω μεταξύ, παλεύω να βάλω λίγα χιλιόμετρα αλλά δεν τα καταφέρνω. Πολληηηηη βαρεμάρα.
Οπότε, μάλλον για DNF με κόβω (χωρίς να αποκλείεται και το DNS) αλλά δε βαριέσαι… -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Αγωνας ΣΔΥΑ 21.1ΧΛΜ 03/03/2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Πριν λίγους μήνες (κι ελπίζω και άμεσα σε 1-2 πάλι) θα γινόμουν με χαρά ο λαγός σας αλλά δυστυχώς το τελευταίο διάστημα “λαπάδιασα” επικίνδυνα και δεν προλαβαίνω να επανέλθω ως τότε..
Καλό αγώνα σας εύχομαι! Ίσως έρθω να σας θαυμάσω!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Σ ευχαριστώ φίλε @stressbuster! Η αλήθεια είναι πως δεν έχω ιδέα πού θα βγαίνω να τρέξω αλλά θα το ψάξω λίγο και θα με βοηθήσουν και τα φιλαράκια μου ανάλογα με την περιοχή που θα μείνω τελικά.
6 αργά, βασανιστικά, ελεύθερα χιλιομετράκια σήμερα για το comeback μετά από περίπου 20 μέρες πλήρους απραξίας και 9 συνολικά προπονήσεις Δεκέμβρη – Γενάρ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Καλησπέρα σας φίλοι μου!
έχω καιρό να γράψω γιατί πολύ απλά έχω καιρό να τρέξω! Θέλω πολύ αλήθεια αλλά λίγο η κακοκαιρία, λίγο η επικείμενη μετανάστευσή μου στην Αθήνα αλλά και η επέμβαση λέιζερ που έκανα χθες στα μάτια με έκαναν να απέχω.
Η επέμβαση πέτυχε, σε 15 μέρες μετακομίζω και στην πρωτεύουσα και πλέον νιώθω έτοιμος να επανέλθω…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα

Ο ταλαίπωρος ο Κετζελτσα έχει αποτύχει μέσα σε μια βδομάδα να σπάσει 2 παγκόσμια ρεκόρ. Αποτι φαίνεται ούτε σήμερα θα το έσπαγε. Μας έπρηξαν εκεί στο όρεγκον.
Τα ρεκόρ είναι διαφορετικά σε κλειστό κ ανοικτό;
Τι διασκελισμό έχουν οι άνθρωποι!
Πόση δύναμη είχε ο παίχτης, να τον περάσει απ´ την εξωτερική, ενώ ο άλλος μάλλον προσπαθούσε να τον κλείσει…
Το ήθελε το έσπασε.. Ο Κετζελτσα τελικά τα κατάφερε εχτές στην Βοστώνη και έσπασε το 3:48.45 του Ελ Γκερούζ, στο μίλι κλειστού, με 3:47.01. Μπράβο του το κυνήγαγε καιρό.
Πριν τρεις εβδομάδες έχασε το ρεκόρ για 0.01 του δευτερολέπτου.
Πριν δύο εβδομάδες, βάζοντας στόχο το ρεκόρ στα 1500μ, κατέληξε να καάνει το λαγό στον Τefera και να ειναι δεύτερος πίσω του, βλέποντας εκεινον να το πετυχαίνει.
Χθες, στην τριτη και φαρμακερή φορά, τα κατάφερε! Έτρεξε το μιλι σε 3:47.01, στο Bruce Lehane Invitational Mile στο Boston University και κατέρριψε το προηγούμενο ρεκόρ του Hicham El Guerrouj , 3:48.45 που κρατούσε 22 χρόνια!
Σε αυτόν τον αγώνα, ο προπονητής του Alberto Salazar είχε ανακοινώσει οτι είχε στόχο και το παγκόσμιο ρεκόρ στα 1500, το 3.31.04 που είχε κάνει ο Samuel Τefera μολις στις15 Φεβρουαρίου στο Birmingham, στον αγώνα που ο Υomif Kejelca είχε κανει πίσω του 3.31.58. Τελικά το περασμα του χθες στα 1500 ηταν 3.31.25 .
Πεισματαρης ο ατιμος