Σαλονάτος

Καλημέρα παιδιά !!
Καλή δύναμη!! Καλή επιτυχία!!
Με θάρρος οι πρωτάρηδες !!

Ευχαριστώ.

Για ενημέρωση [:)]:

1) 1500 δρομείς περισσότεροι απο πέρυσι .

2) Το 2ο μπλοκ πελιλαμβάνει λιγοστούς δρομείς με λιγότερο των 3 ωρών και το Π.Π. και ξεκινούν μαζί με τούς Elite .

3) Το 3ο μπλοκ περιλαμβανει 1000 δρομείς που ξεκινάει 3” μετά το 2o !!

Ευχαριστώ ! [:)]

2958 ο αριθμος μου, με δηλωση χρονου Κλασσικης 3;19 κ με εχουν στο 4ο μπλοκ . Πως τα φτιαξανε ετσι φετος , δεν ξερω !!!,!

Ευχαριστω .

Απο το 20ο κ μετα θα αραιωνει η κινηση !!

Ευχαριστω,

Έως της 12 περίπου …να προλαβαίνουμε και τα Μέσα Σταθερής Τροχιάς για επιστροφή στο σπίτι !!!! 🙂

3X3000 ,δ3′ σήμερα στο χωμάτινο ταρτάν του γηπέδου ,ήπια κ γλυκά από 4:30 έως 4:12….όλα καλά!

Ευχαριστώ.

☺
Σιγουρα θα πρεπει να εχεις παπουτσι 1 με 1 1/2 νουμερο μεγαλυτερο.(Ηδη επρεπε να τα εχεις απο καιρο πριν ).

Ευχαριστω

Σπάρταθλον 2018
Γειά σας !!

Κάθε χρόνο , λέγονται και γράφονται πάρα πολλά , για τον εν λόγω αγώνα !!! Είναι κάτι σαν ημερολόγιο , θα τολμήσω να πω !! Και πιστεύω , όλες , σχεδόν , τις ημέρες του χρόνου , ο αγώνας αυτός στριφογυρίζει στο μυαλό , εθελοντών του , υποστηρικτών του και δρομέων που συμμετέχουν , φυσικ…[Περισσότερα]

Λοιπον….εχω ενα παναλαφρο, λευκο, διαπνεων(πολυ σημαντικο αυτο) και αδιαβροχο, λεπτο σαν χαρτοπετσετα αλλα ανθεκτικοτατο, μηκος εως τους μηρους και εχει λαστιχακια γυρω απο τα χερια , στην κουκουλα του κ στο τελειωμα του . .”Μαζευει” οσο ο ογκος ενος…λεμονιου.(Βεβαια οταν το προμηθευεσαι ειναι σε συσκευασια οπως οι μπλουζες😊 !!!…[Περισσότερα]

Καλησπερα παιδια !
Λοιπον χτες (στα πλαισια προπονησης για ΚΜΑ) ετρεξα τον ημι Ακτιου Βονιτσας ! Ολα ηταν ομορφα , αν και μερικοι φιλοι επεσημαναν το υψηλο ποσοστο υγρwασιας (88%) και την υψηλη θερμοκρασια (24-27) παρα την συνεφια .Προσωπικα δεν καταλαβα τιποτα απο τα προαναφερομενα .Εκανα ενα λαθακι στο 1ο χιλ , το παραπηγα σβελτα (4:05)αλλ…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια πολλά σε όλους όσοι συμμετείχαν στον εν λόγω αγώνα !!! Μπράβο σας !!! Υποκλίνομαι !!! Το είπα στον Σπύρο προφορικά , (μιας κ ήμουν εκεί ως συνοδός σε μια φίλη μας ) το λέω κ γραπτώς εδώ : Αυτή την φορά -αποψη μου πάντα – όσοι έτρεξαν ήταν σαν να έτρεξαν διπλό Σπάρταθλο απανωτά !!! Θα επανέλθω αναλυτικά σε …λίγες ημέρες!!!
Καλή ξεκο…[Περισσότερα]

Εχω δαγκωθει 2 φορες παιδια . Την πρωτη , εν ωρα προπονησης . Ενω επι 3 χρονια περνουσα στα 20εκ. μακρια τους (ηταν 2 τσοπανοσκυλα ) χωρις κανενα προβλημα ,ξαφνικα ενα απογευμα μου αρπαξε πολυ γερα το καλαμι . Αρχικα κ ενστικτωδως , τραβουσα ςγω , τραβουσε κι εκεινο …μετα σκεφτηκα :”θα βγει κομματι” και ετσι χαλαρωσα κ με αφησε (ας μην αναφε…[Περισσότερα]