Amsterdam_1

Η προετοιμασία φέτος όσο αφορά τα ελεύθερα και μεγάλα βγήκε με τα gorun 7. Παπούτσι που σε πάει μακριά με άνεση και ασφάλεια και πολύ καλό στο tempo. Στο στίβο για διαλειμματικές δεν είχε σε μένα πολύ καλό κράτημα , για αυτές είχα τα zante. Για το elite με προβληματίζει ο Ηλίας για τις φουσκάλες, γιατί το έχω ακούσει και από άλλους. Το kinv…[Περισσότερα]

@echetlos δεν είναι απαραίτητο να μείνω στη NB. Αν μπορούσες κάτι σε άλλη μάρκα….

Μετά τη συμμετοχή μου στο θηρίο (ΑΜΑ), θα αυτοεπιβραβευθώ με αγορά παπουτσιού. Θα πάρω κάτι για τις γρήγορες προπονήσεις καθόσον για τα μεγάλα έχω το pegasus 35, το οποίο παρεμπιπτόντως με πήγε μια χαρά στον ΑΜΑ. Μέχρι τώρα τα γρήγορα τα έκανα με το NB Zante που με βόλεψε, αλλά θέλω μια αλλαγή. Έχετε να μου προτείνετε κάτι παρόμοιο ή και καλύτερο…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια και από μένα σε όλους!!!!!!!! Δυστυχώς πόνοι και κράμπες μετά το Σταυρό δε με άφησαν για τίποτα παρά μόνο για να τερματίσω, σε 4:55. Μεγάλη απογοήτευση. Μετά το Σταυρό ενώ είχα δυνάμεις για να ανοίξω καλά, τα πόδια δεν υπάκουαν. Δεν το έχω ξαναπάθει και κάθε συμβουλή ευπρόσδεκτη. Φταίει το ότι δεν ξεκουράστηκα σωστά;…[Περισσότερα]

Καλό αγώνα παιδιά, και να δούμε ποιος θα μπορέσει να κοιμηθεί σήμερα.

Καλό αγώνα σε όλους και όλες. Να δούμε τι θα δούμε φέτος. Θα έχει άραγε Μπάτμαν, σούπερμαν κουστουμάτους, μπαλαρίνες, αρχαίους Έλληνες, Ρωμαίους κλπ.

@dimitrisbakolias και εγώ λόγω επηρεασμού από πελματιαία πήγα στην επιλογή αυτή !

Το συγκεκριμένο(Brooks launch 5) το έχω φορέσει σε 200, 400, 1000, 5000, 10000 και μπορώ να πω ότι σαφώς είναι ένα παπούτσι που νιώθει καλύτερα εκτός στίβου και σε πιο αργούς ρυθμούς . Σε μεγαλύτερα τρεξίματα νομίζω ότι είναι ιδανικό, πολύ απορροφητικό και αρκετά μαλακό (πιο μαλακή αίσθηση ακόμα και από το glycerin 16 που φοράω παράλληλα).…[Περισσότερα]

Καλημέρα σε όλους. Είστε έτοιμοι ; Block 7 και τρέμετε οι μπροστινοι θα περάσει τυφώνας 😂😂. Καλή επιτυχία σε όλους, η συμμετοχή νίκη, ο τερματισμός θρίαμβος

@thitsaa Παναγιώτη, αυτό που ισχύει γενικά είναι ότι ένα λάθος προπονητικό πλάνο ή θα επιφέρει προβλήματα και τραυματισμούς, ή δεν θα φέρει την βελτίωση στους χρόνους και στις αντοχές που θέλει ο δρομέας. Από την άλλη, αν μας ρωτήσεις να σου προτείνουμε κάποιο πρόγραμμα, πιθανό να μαζέψεις 50 διαφορετικές προτάσεις από εμάς.

Άρα ένα προπονητικ…[Περισσότερα]

Το hoka έχει χαμηλό drop και δεν ξέρω αν θα σε βολέψει αλλά είναι από τα καλύτερα . Θα σου πρότεινα εναλλακτικά asics nimbus, Nike vomero, skechers forza, Saucony triumph iso όλα κορυφαία .

@nikman , χονδρικά θα έλεγα

1 Easy-|Recovery – % Max heart rate: 0 to 64
2 Light Aerobic – % Max heart rate: 65 to 74
3 Moderate Aerobic – close to marathon pace – % Max heart rate: 75 to 82
4 Threshold – Tempo Run – Half-marathon to 10-K pace – % Max heart rate: 83 to 91
5 Above Threshold (Vo2max) – % Max heart rate: 92 to 100

Άλλοι μπορε…[Περισσότερα]

Αγαπητέ Μανώλη @nikman

Όσο αναφορά τους παλμούς, το βασικό χαρακτηριστικό που καθορίζει τις ζώνες είναι το ποιος είναι μέγιστος καρδιακός παλμός της καρδιάς σου.
Ένας χονδροκανόνας είναι ότι αν από το 220 αφαιρέσεις την ηλικία σου, βρίσκεις το μέγιστο αυτό. Επαναλαμβάνω, είναι χονδροκανόνας και μόνο μια εργομέτρηση μπορεί να δείξει το πραγματ…[Περισσότερα]

ααααααα!!! Σωτήρη… έχεις βαλθεί να χωρίσεις κόσμο εσύ.
@sotiris_diamantopoulos δεν φτάνει το πρόβλημα υπογεννητικότητας που έχουμε στην Ελλάδα, βάζεις και εσύ μπουρλότο με αυτό που γράφεις. Προτείνω αποπομπή του Σωτήρη από το φόρουμ και αφαίρεση του δικαιώματος του να συμμετέχει σε αγώνες μικρότερους του Μαραθωνίου! Επίσης να του αφαιρεθο…[Περισσότερα]

Πάντως ο διάδρομος δεν λέει απόλυτα την αλήθεια(θα λεγα αντιθέτως ότι αποκρύπτει μεγάλο μέρος της) όσο αναφορά την δοκιμή καινούργιων παπουτσιών, γιατί εκείνη τη στιγμή τα πόδια μας είναι ξεκούραστα και το πάτημα μας σχετικά αέρινο. Ναι μεν μπορεί να τα νιώσουμε ωραία πάνω μας και βολικό για 1 ή 2 ή 5 λεπτά που τρέχουμε στο διάδρομο, αλλά μό…[Περισσότερα]

30 δολάρια το μήνα αν δεν κάνω λάθος