-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Ωραία ξεκίνημα η δρομικη μου εβδομάδα.
12 περίπου χλμ
3 χλμ προθέρμανση, διατάσεις, ανοίγματα, 6 χιλιάρια με 1′ διάλειμμα, 1χλμ αποθεραπεία , διατάσεις και λίγα ανοίγματα .
Ωραία πράγματα! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
😀
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Το σάρωσε το προηγούμενο ρεκόρ, δε το βλέπω το δίωρο να κρατάει ακόμα για πολύ, αν δε το σπάσει τον ερχόμενο μήνα η κάποια άλλη στιγμή ο συμπαθέστατος Kipchoge, νομίζω πως σύντομα θα δούμε κάποιον άλλο να το κάνει. Ίσως και σαν πυροτέχνημα.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@izdranis Δεν τα πήγες και πολύ καλά στον αγώνα, πάντως.
Ο Kamworor με ακριβώς τα ίδια παπούτσια έκανε 57:59.
Προπονήσου… -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@mashine Όταν λες πέφτει ο ρυθμός σου εννοείς ότι πας γύρω στο 3.50 !!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 6 έτη, 10 μήνες
H Maurten ισχυρίζεται ότι το προιόν της διαφέρει αρκετά από τα υπόλοιπα.
Ήδη έχουν αρχίσει να δημοσιεύονται και κάποιες σχετικές, ανεξάρτητες έρευνες.
Σε μία από αυτές, βρέθηκε ότι για την υδρογέλη απαιτείται αρκετά μικρότερος χρόνος για να περάσει από το στομάχι στο έντερο (να απορροφηθεί, δηλαδή), σε σχέση με συνθέσεις μαλτοδεξτρίν…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Και 6 χλμ μεταμεσονύχτιο περπάτημα, για το σβήσιμο.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
14 χλμ στο 5’50”. Σε διάδρομο. Η πρώτη εβδομάδα κύλησε νερό!
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@stressbuster Kατα τη διαρκεια προετοιμασιας οχι, δε μου εχει συμβει, οταν ξεκιναω προετοιμασια ειμαι στρατιωτακι, δε χανω προπονησεις, αντε να κοψω κανα easy αν βαριεμαι πολυ ή εχει παλιοκαιρο, αλλα να μην κανω τιποτα για μια εβδομαδα οχι, δεν επιτρεπω στον εαυτο μου ουτε καν να σκεφτει κατι τετοιο. Απο την αλλη στις εκτος προετοιμασιας μαραθω…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Επιθέματα στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Η foot cream της Gehwol παίζει στα ίσα τον τροχό ως ανακάλυψη.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@aristidi Σε πόσες ημέρες παραδίδει το misterrrunning;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@giorgos-grig Όχι, δεν την πρόλαβα αυτή την προσφορά, τα έχω αρκετό καιρό και τα δύο.
Έτσι κι αλλιώς δεν τα “φυλάω”, κανονικά τα φοράω σε προπονήσεις. Δεν τρέχω και αγώνες άλλωστε.
Αν δεις και κάποιες πρόσφατες φωτογραφίες, στα σχόλια του review, το παπούτσι αντέχει, Γιώργο. -
Ο/Η Stratos_al απάντησε στο θέμα 37ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Το κυκλοφορήσαμε πέρσι παραμονές του Μαραθωνίου με τον Rocky μιας κι ήταν επιθυμία του να γράψω ένα τραγούδι για τον Μαραθώνιο της Αθήνας και είδαμε ότι μπήκε στις καρδιές πολλών δρομέων. Ελπίζουμε να παίζει παντού και φέτος όπως στο Καλλιμάρμαρο πέρσι όταν τερμάτιζε η πρώτη Ελληνίδα πρωταθλήτρια και στις εκκινήσεις όλων των διαδρομών και group.
[Περισσότερα] -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Kαλημερα Αριστειδη. Κι εγω στις προπονησεις χωρις τζελακι τρεχω, οποτε μετα το Μεγαλεξανδρο δεν εχω δοκιμασει κατι αλλο. Μεχρι να γνωρισω τα maurten ετρεχα με τα high 5 που θελουν νερο και ειναι πιο ελαφρια 30ml και τα isogel της ιδιας εταιρειας που δε θελουν, αντιστοιχα των sis πρεπει να ειναι αυτα και το ιδιο ογκωδη, 60ml απ ο,τι ειδα, ακριβως…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@giorgos-grig Δύο VFF έχω και με λίγα χιλιόμετρα.
Θα το κλείσω το νήμα με τις προσφορές, δεν συμφέρει! 😛 😛 -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@aristidi Μας έμπλεξες, πανάθεμά σε…
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Κορδόνια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Σε χαζές ερωτήσεις , μπακάλης γίνομαι!
Στόχος μου ήταν να σε δει η γυναίκα σου με το σίδερο στο χέρι και να σου φέρει όλο το καλάθι με τα ασιδερωτα!!! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Κορδόνια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@pseiras Είσαι θεός!
@kalogeridis Είσαι μπακάλης… -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Κορδόνια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Πάρε ένα παλιό σίδερο και κυλισε το ρολααριστα εν θερμώ στην άκρη που σε ενδιαφέρει. Φύσα το και πριν κρυώσει τελείως με μια νωπή άχρηστη πετσετουλα- πανακι δώσε το τελικό σχήμα.
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Κορδόνια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Μία μάλλον χαζή ερώτηση, μήπως όμως κατά τύχη γνωρίζει κανένας…
Έχω κάποια κορδόνια και θέλω να τα κόψω στη μία άκρη τους.
Πού θα μπορούσα να απευθυνθώ για να μου “τυλίξουν” το κομμένο σημείο; - Φόρτωσε Περισσότερα
AnnaVes
