-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα καταναλωση ηλεκτρολυτών (saltsticks)-ενεργ.τζελ-μπάρας-ισοτονικών κ.α σε αγώνες στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Xαχα Νικο, σου εχει αποτυπωθει το νουμερο απ ο,τι βλεπω!!! Και τη μιση μπανανα μαλλον απο πεινα θα την εφαγε παρα απο αναγκη αναπληρωσης γλυκογονου!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα καταναλωση ηλεκτρολυτών (saltsticks)-ενεργ.τζελ-μπάρας-ισοτονικών κ.α σε αγώνες στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Καλησπέρα σας!
Όταν είχατε κάνει εργομέτρηση, σας είχαν μετρήσει κατανάλωση σε ρυθμό μαραθωνίου… 1,61γρ!!!!
Ευχαριστώ. -
Ο/Η Kalogeridis ξεκίνησε το θέμα 4ος Μαραθώνιος Κρήτης 21/4/19 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Αφού η απόφαση είναι μονόδρομος δεν έχω παρά να ανοίξω το θέμα. Χαλαρωμα μια εβδομάδα ακόμα και έναρξη μεγακυκλου 20 εβδομάδων!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα καταναλωση ηλεκτρολυτών (saltsticks)-ενεργ.τζελ-μπάρας-ισοτονικών κ.α σε αγώνες στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
@weatherman πολύ ωραίο, αν και με προβληματίζει ότι δεν έχουμε αίσθηση της ελαστικότητας σε σχέση με το μέγεθος επί του μπράτσου. Δηλαδή αν πάρω το medium , φοβάμαι μήπως με τα τζελακια σφίγγει ανεπιθύμητα το μπράτσο.επισης λόγω ευαισθησίας στο συγκαμα στην ευρύτερη περιοχή της μασχάλης θα απέφευγα έξτρα υφανσεις και ραφές στην περιοχή!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Καλώς τον συντρέχτη!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα καταναλωση ηλεκτρολυτών (saltsticks)-ενεργ.τζελ-μπάρας-ισοτονικών κ.α σε αγώνες στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
@chrisbat Δεν στηρίζεσαι αποκλειστικά στη εξωτερική τροφοδοσία, κάθε άλλο.
Οι υδατανθράκωση αποθηκεύει 400-450 γραμμάρια υδατάνθρακα (γλυκογόνο) στον οργανισμό, τα οποία όμως δεν αρκούν.
Με τα gels που θα πάρεις κατά την διάρκεια του αγώνα προσπαθείς να αναπληρώσεις το έλλειμμα.
Αυτά σε πολύ γενικές γραμμές, παίζουν αρκετά πράγματα ρόλο, όπ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα καταναλωση ηλεκτρολυτών (saltsticks)-ενεργ.τζελ-μπάρας-ισοτονικών κ.α σε αγώνες στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
@chrisbat Αναφέρομαι στο ενεργειακό άδειασμα, το οποίο επέφερε και την κόπωση στα πόδια.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα καταναλωση ηλεκτρολυτών (saltsticks)-ενεργ.τζελ-μπάρας-ισοτονικών κ.α σε αγώνες στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
@stratus Μάλλον εσύ παραείσαι οικονομικός και γρήγορος, Χρήστο…
2,3γρ Χ 190′(μ.ο)= 437 γρ. υδατάνθρακα. Όσο δηλαδή και το γλυκογόνο σου περίπου. Οριακά παίζει να μην χρειάζεσαι και εξωτερική τροφοδοσία!
Βάλε ίσως και ότι λόγω άσθματος πας κι ελαφρώς πιο αργά από το ΜΡ σου, οπότε το το 2.3 μπορεί να είναι και πιο χαμηλό.
Επί…[Περισσότερα] -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα καταναλωση ηλεκτρολυτών (saltsticks)-ενεργ.τζελ-μπάρας-ισοτονικών κ.α σε αγώνες στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
10ς Μαραθωνιος 3.15 1 τζελ
2ος 3.06 2 τζελ
3ος 3.02 2 τζελ
4ος 3.50 Τραυματιας 0 τζελ,απλα πηγα για το τον τερματισμο
5ος 3.12 5 τζελ
6ος 3.15 5 τζελ
7ος 3.15 5 τζελ
8ος 3.08 3 τζελ
9ος 3.06 2 τζελ
Οσα λιγοτερα τζελ παιρνω τοσο καλυτερα αποδιδω !!!Στον 5ο-8ο εριξα το περπατημα της ζωης μους.Στους αλλους τιποτα. Αλατια πιπερια κλπ δεν εχω πα…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα καταναλωση ηλεκτρολυτών (saltsticks)-ενεργ.τζελ-μπάρας-ισοτονικών κ.α σε αγώνες στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Τιμή όμως δε γράφει.το πήρα 5€.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα καταναλωση ηλεκτρολυτών (saltsticks)-ενεργ.τζελ-μπάρας-ισοτονικών κ.α σε αγώνες στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Μπράβο ρε Μαρία!!! Χάκερ!!! Για τον ακατανομαστο ουδέν σχολιον! Εκ της ζήλειας υποκινούμενος!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα καταναλωση ηλεκτρολυτών (saltsticks)-ενεργ.τζελ-μπάρας-ισοτονικών κ.α σε αγώνες στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Ίσως βγαίνει και headband με θήκη για gels. E, Παναγιώτη;
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα καταναλωση ηλεκτρολυτών (saltsticks)-ενεργ.τζελ-μπάρας-ισοτονικών κ.α σε αγώνες στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Αυτο ειναι του Παναγιωτη, το βρηκα στο site της pro touch.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα καταναλωση ηλεκτρολυτών (saltsticks)-ενεργ.τζελ-μπάρας-ισοτονικών κ.α σε αγώνες στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
@echetlos ο λαός με αγαπάει!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα καταναλωση ηλεκτρολυτών (saltsticks)-ενεργ.τζελ-μπάρας-ισοτονικών κ.α σε αγώνες στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
@elda δεν είναι αυτό . Θα το βγάλω φωτογραφία και θα σου το στείλω μέσω φβ να το ανεβάσεις εσύ. Χομο ερεκτους!
Τα δικά μου έκαναν 5€ και με βελκρο ρυθμίζει το μήκος στον καρπό. -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα καταναλωση ηλεκτρολυτών (saltsticks)-ενεργ.τζελ-μπάρας-ισοτονικών κ.α σε αγώνες στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Εχω μια τετοια που ειναι και με μικρο αφαιρουμενο τσαντακι την οποια ειχα χρησιμοποιησει στους πρωτους μαραθωνιους, αλλα κυριως σε προπονησεις οπου ηθελα να εχω το κινητο μαζι μου με αποτελεσμα να ξεχειλωσει αρκετα και να μη στεκεται καλα πλεον ακομα και τερμα σφιγμενη. Μπορει να παρω αυτη που λες που ως καινουρια σαφως θα στεκεται…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα καταναλωση ηλεκτρολυτών (saltsticks)-ενεργ.τζελ-μπάρας-ισοτονικών κ.α σε αγώνες στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Αυτήν: http://www.new-life.com.gr/product/978/compressport-racebelt-number-mayri.html
Βγάζεις αν θες τα τζάτζαλα για τον αριθμό και συν τοις άλλοις, μπορείς να ξηλώσεις τα θηλάκια και να τα ξαναράψεις όπου εσύ θες. Ή και να προσθέσεις. Το βασικό όμως είναι ότι έχει πολύ σταθερή ελαστικότητα. -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα καταναλωση ηλεκτρολυτών (saltsticks)-ενεργ.τζελ-μπάρας-ισοτονικών κ.α σε αγώνες στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα καταναλωση ηλεκτρολυτών (saltsticks)-ενεργ.τζελ-μπάρας-ισοτονικών κ.α σε αγώνες στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Για βαλε λινκ γιατι δεν ειμαι σιγουρη ποια λες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα καταναλωση ηλεκτρολυτών (saltsticks)-ενεργ.τζελ-μπάρας-ισοτονικών κ.α σε αγώνες στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Την compressport την έχεις δοκιμάσει; Είναι πολύ σταθερή.
- Φόρτωσε Περισσότερα
AnnaVes
