[giannislari7]

και εγώ προς τα εκεί κλείνω … μοιάζει καθόλου στο borocay V2 ? αυτές οι γάμπες δεν θα ηρεμήσουνε ποτέ με τα 4άρια drop 😛

[giannislari7]

Καλησπέρα στην παρέα του gorun …
Έφτασε η ώρα για την αγορά του νέου μου παπουτσιού .
3 επιλογές … Μέχρι στιγμής νούμερα σε όλα!
Έχοντας σαν το απόλυτο true size Pegasus 33 (44.5 US 10.5) θα ήθελα και βοήθεια στο νούμερο για το καθένα όποιος μπορεί να βοηθήσει .
Ride 10
Triumph 3
Freedom ISO .
Τα παπούτσια θα καλύψουνε τον μεγαλύτερο όγκο χιλιομέτρων της χειμερινης προετοιμασίας μου . Ένα άλλο στοιχείο οι περισσότερες προπο΄νησεις γίνονται σε άσφαλτο και χωματόδρομο .
Για πάμε τη βοήθεια του κοινού

[giannislari7]

@Echeltos ευχαριστώ πολύ … αλλά δεν προλαβα την προσφορα για το R10 και θα ηθελα να σ ακουσω και λιγο για το brook launch 4 και φυσικα τι θα προτεινες σε θεμα νουμερου σ σχεση με borocay kai iso 2 και Pegasus που ειμαι σ ολα 44.5 . αξιζει στα 60 ευρω ?

[giannislari7]

Καλησπέρα ήθελα τι βοήθεια σας ψάχνω παπούτσι για να βγάζω τον μεγαλύτερο όγκο των προπονήσεων μου . Επειδή δεν υπάρχει χρόνος να πάω να δοκιμάσω ψάχνω το πιο True Size για να γίνει η αγορά μέσω ne . Pegasus 33 , Iso 2 kaι borocayV2 44.5 φοράω . Τώρα τα υποψήφια μοντέλα που είναι οικονομικά και έχουνε νούμερα οπότε και πρέει να διαλέξω είναι …. NEW BALANCE FRESH FOAM 1080 V7 ,HOKA ONE ONE TRACER 2 , Triumph 3 , LAUNCH 4, RIDE 10 . Στην ουσία ψάχνω ενα προπονητικό ξεκούραστο να κάνει σχεδόν τα πάντα εκτός απο διαλειματικές (aν την παλεύει κ όαλς δεν με χαλάει) και να είναι TRUE SIZE

[giannislari7]

Κακλημέρα στο forum .
Ήρθε ο καιρός για νέα αγορά παπουτσιού το οποίο θα μας συνοδεύσει κατά κύριο λόγο μέχρι και την Αθήνα στις περισσότερες προπονήσεις μου, μια και η ευαισθησία στις πατούσες δεν μου επιτρέπει και πολλά πειράματα. οι αναζητήσεις έχουνε πάρει φωτιά οπότε θα ήθελα και τη βοήθεια σας κυρίως για 2 από τα 3 μοντέλα κα΄θως το 3ο το έχω και απλά σκεφτομαι τν επαναγορά του, αλλά το νέο πάντα φαντάζει πιο ωραίο.
Το 1ο είναι το cumulus 18 στα 78Ε . Είχα το 16 μου έβγαλε τα χιλιομετράκια του γενικά τίμιο παπουτσάκι . Τα comment που διαβάζω για το 18 δεν είναι και τόσο ενθαρρυντικά . θα ήθελα μια βοήθεια μιας και βλέπω ότι έχει παίξει εδω μέσα και για τ νούμερο φυσικά.
2ο Adidas Supernova 68E έιχα αγοράσει 2 Glide 7 τα βγάλανε τα χρήματα τους διαβάζω έχει αλλάξει σχεδόν σ όλα.
3ο Το γνώριμο μου Triumph Iso2 85Ε . H aλήθεια είναι πως θα ήθελα μια αλλαγή αν κ το Saucony με έβγαλε ασπροπρόσωπο.
Ευχαριστώ Πολύ . Φυσικά δεχτές και νέες προτάσεις

[giannislari7]

Καλησπέρα στο Forum . Aς συνεισφέρουμε και εμείς λοιπόν:

Ημιμαραθώνιος
Ιανουάριο του 2013 ξεκίνησα δειλά δειλά το τρέξιμο , και πρώτος μου σταθμός 6ος Ημιμαραθώνιος Τρικάλων και χρόνος 02:15:58
Οκτώβριος 2016 και 5oς Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσ/νίκης με προσωπικό ρεκόρ 1.24.36

10ΚΜ
Αν και δεν έχω δοκιμάσει πολλά …
RUN Greece Larisa 2014 47 κάτι
RUN Greece Larisa 2016 38.50

Μαραθώνιος
Μαραθώνιος Θεσ/νικης 2015 – 3.27 +
Μαραθώνιος Αθηνών 2016 – 3.10.22

28 + πλέον και τα τρεξιματικά μου kg πλέον έχω καταλήξει πως είναι τα 68-69
Τότε …. στα πρώτα μου βήματα ήμουνα 74-75 +-
Επιπλέον, ποιότητα ζωής και διατροφής έχει βελτιωθεί αρκετά πλέον και φυσικά έκλεισα 3 χρόνια χωρίς τσιγάρο .

Συνεχίζουμε … Υγεία να έχουμε και προχωράμε 😉

[giannislari7]

@tazi @Elda ευχαριστώ πολύ για τις αναλύσεις κα τις προτάσεις πολύ χρήσιμες. Πάντως είμαι σίγουρος πως το ερώτημα πόσα GeL και το πόσα saltstick θα πάρω θα με απασχολούνε μέχρι και την τελευταίες ώρες του επόμενου Μαραθωνίου μου.

[giannislari7]

@Elda Σε ευχαριστώ πολύ . Όσο για το θέμα saltstick – GeL δεν ξέρω τι να πιστέψω πολλά έχω ακούσει και έχω διαβάσει . Στους προηγούμενους μαραθωνίους μου (3) έπαιρνα 4 GeL και 4-5 saltick ενδιάμεσα . Με το χτεσινό μου πλάνο αν εξαιρέσουμε το διάστημα της ανηφόρας 20-25 σε συνδιασμό με τον αέρα που ένοιωσα κάπως να εξαντλούμε σ όλο τον υπόλοιπο αγώνα ένοιωθα πολύ καλά από θέμα ενέργειας. Τώρα τι να πω Σύστημα που κερδίζει, δεν αλλάζει… Όσο τρέχουμε θα μαθαίνουμε ! 😉

[giannislari7]

Σάββατο βράδυ και ακόμη δεν είχα αποφασίσει με τη θα τρέξω … 890V5 Vs Saucony Iso2 από 450 km τελικά ένα πονάκι στη φτέρνα μ οδήγησε στο ISO και νομίζω πως με δικαίωσε!

[giannislari7]

Negative Split με 1000 στην κλασσική ή έστω +- το ίδιο με το 1ο μισό. 2ος Κλασσικός Μαραθώνιος για μένα και P.R κατά 14′ , 3.10 και κάτι ψηλά γράψαμε, πιάσαμε το ταβάνι στο αρχικό μας πλάνο και negative split 2 λεπτά. Μεγάλο πράγμα η ψυχολογία και να περνάς κόσμο όσο πλησιάζεις στο στάδιο.
Στα της τροφοδοσίας μου 5 GeL .. 7.5 – 15 – 22.5 – 30 – 35 (καφεϊνη) και 2 Saltstick 12.5 και 25 . Αν άλλαζα κάτι ίσως ανάμεσα στο 22.5 και στο 30 πρόσθετα άλλο ένα GeL και προσπαθούθα να στριμώξω το saltstick κάπου αλλού . Νομίζω πως η ανηφόρες μαζί με τον αέρα με εξαντλήσανε αρκετά. Κομβικό km για μένα το 28 όπου σε ένα μικρό τεστάκι που έκανα με τον εαυτό μου κατάλαβα ότι σήμερα ίσως είναι η μέρα μου και έπεσα μέσα 😀 .
Χαιρετήσαμε και τον @echeltos όσο μπορούσε στο 39 και ανεβήκαμε κ άλλο .. 😀
Kαι του χρόνου και Καλή ξεκούραση σ όλους!

[giannislari7]

Λοιπόν .. Πριν λίγο γύρισα από ένα 12άρι όπου δοκίμασα το Βοrocay V2 ξανά με όλους του πιθανούς και απίθανους τρόπους δεσίματος αλλά το συμπέρασμα μου είναι πως αν δεν κλίση η πληγή οποιοσδήποτε τύπος δεσίματος θα με επιρεάζει εκτός αν τα έχω τελείως χαλαρά. 2 προπονήσεις ακόμη ευκαιρία θα τα δώσω αν και με βλέπω να αποφασίζω στο Μαραθώνα 😀 😀

[giannislari7]

@echetlos Θα το δοκιμάσω και θα ενημερώσω … Καλή ιδέα

[giannislari7]

@big-blue Αυτό το σημείο του παπουτσιού μου δημιούργησε την πληγή ίσως από λάθος σφίξιμο και χρήση πάνω τρύπας. http://imgur.com/a/7vEvJ

[giannislari7]

@echetlos Γι αυτό και τα αγόρασα επειδή είναι ίδια σχεδόν . Τέσπα θα τα δώσω μια ευκαιρία μέχρι την κυριακή να δω μήπως το πιάσιμο οφείλεται κάπου αλλού καθώς έγινε και αλλαγή τερέν ταυτόχρονα και ίσως έπαιξε το ρόλο του και αυτό . Για να δούμε…. 😀

[giannislari7]

Επειδή είχα και το 1 με πολλά km είπα μήπως είναι τυχαίο το πιάσιμο στις γάμπες . Μήπως επειδή είναι καινούργιο μέχρι να στρώσει … ?

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις