aroulio

Αανακκοινώσεις επίσης βγήκαν για γήπεδο Ζωγράφου, Δήμο Χαιδαρίου και Δήμο Αιγάλεω. Υποθέτω θα κλείσουν τα πάντα σταδιακά

Η λύση είναι τα ούλτρα που είμαστε λίγοι….

https://worlds-fastest-marathon.com/

Λες από τα μεγάλα τρεξιματα να έχει αλλοιωθεί η αντίληψη των ποδιών μου για τα παπούτσια? Φαντάσου ότι με το v7 έχω τρέξει 75k.

ΥΓ άντε μας γίνατε όλοι ειδικοί στα παπούτσια….

@Periklis

μέσα Οκτωβρίου είχα πάρει κι άλλο ένα που έχει 450km και οι ρίγρς στο δεξί έχουν ξεκολλήσει ελαφρά στο τελείωμα τους.
Στο review του 7 μάλιστα ανέφερα:

Παρελήφθει σήμερα μετά από μπέρδεμα 20 ημερών (!) το 8άρι. Μόλις 82€ προ μεταφορικών σε προσφορά από το sportsshoes. Στα 250gr το UK10 (44 +2/3) έναντι 257 του v7. Πανέμορφο το πορ…[Περισσότερα]

@Periklis

όπως το είπες adidas.gr στα 70€ κι επιπλέον εκπτωτικό κουπόνι 20% από το lagonika.gr.

Το μειονέκτημα που τους έχω βρει μέχρι στιγμής είναι ότι οι ρίγες δεν είναι ραμένες, αλλά μάλλον κολλημένες και ξεκολάνε.

Για τα μεγάλα τρεξίματα:

Στις πατούσες παλαιότερα έβαζα προληπτικά τη gehwol fusscreme (στο στρογγυλό τσίγκινο κουτάκι). Πλέον δεν την βρίσκω. Αν γνωρίζει κάποιος ας μου πει.
Και σε πιθανά προβλήματα κατά τη διάρκεια μεγάλων αγώνων τύλιγα τα δάχτυλα με αδιάβροχη leukosilk tape.

Στις θηλές hansaplast aqua protect. Μακράν ότι καλύτερο υπάρχει (ειδ…[Περισσότερα]

Σε στεγνούς χωματόδρομους του Υμηττού -αλλά όχι σε μονοπάτια όπου χρειάζεται καλύτερη πρόσφυση- με έχει καλύψει το brooks glycerine που έχει σχετικά χοντρή σόλα. Βέβαια, σε συνδυασμό με το βάρους σου, ίσως να χρειάζεσαι κάποιο παπούτσι με λίγο πιο σκληρή σόλα, ώστε να σε στηρίζει καλύτερα, να μη σου επιτρέπει να βουλιάζεις μέσα σ’ αυτό (και…[Περισσότερα]

εγώ πάντως τσίμπησα άλλο ένα πορτοκαλί boston 8 στα 56€

Συγχαρητήρια στη Μαρία για τον αγώνα και στους γνωστούς-αγνώστους για τις προπονήσεις τους.

Στα δικάμου, σήμερα είχα το 1ο μου 30άρι από τον Οκτώβριο, αλλά λόγω υποχρεώσεων μεσημέριασε ότι με βαριεστημάρα βγήκα.

Έφυγα δυνατά από το κέντρο προς Συγγρού με 5:32 στο 1ο εύκολο κατηφορικό 10άρι. Χασομέρησα με πολλά ζιγκ-ζαγκ στα 11-12-13 με τον απί…[Περισσότερα]

Λογικά ή 11 ή 18/7

Έχεις κάνει το 90%, αλλά όπως και στος τρέξιμο, οι στόχοι πιάνονται αν σφίξεις τα δόντια στο τελευταίο 10-20%.

Είναι απλό το παιχνιδάκι. Δεν το ξαναγγίζεις!

Καπνιστής από τα 15 έως τα 35μου . Απο χειμωνιάτικο ψαροντούφεκο αρρώστησα με 3ήμερο πυρετο και παντελώς κλειστό λαιμό. 3 μέρες στο σπίτι δεν αναζήτησα και δεν κάπνισα. Γύρισα στη δουλειά, δεν είπα τίποτα σε κανέναν κι από τότε δεν το ξαναέβαλα στο στόμα μου. Το 80%-90% της δουλειάς ήταν αυτές οι 3 μέρες. Αλλά και το μετά θέλει αποφασιστικότ…[Περισσότερα]

Καταρχήν περαστικά.

Μερικές ιδέες φωναχτά:
Καταρχήν 5 προπονήσεις την εβδομάδα μου φαίνονται υπερβολικές για ημιμαραθώνιο, εκτός κι αν κάποιος έχει ιδιαίτερα υψηλούς στόχους. Ότι χάθηκε από προπόνηση, χάθηκε. Δε γυρνάς στα περασμένα. Τίποτε δεν είναι τόσο σημαντικά μεγάλο ώστε να σε αποτρέπει από το στόχο σου. Είναι καθαρά θέμα θέλησης κι επιμονή…[Περισσότερα]

Για όσους το θέλουν και στη βιβλιοθήκη τους 22,10€ στην πολιτεία

https://www.politeianet.gr/books/9781450431835-daniels-jack-human-kinetics-pb-daniels-running-formula-241482

ΥΓ 20€ μου το είχε φέρει το public κατόπιν παραγγελίας

Και μερικές φωναχτές σκέψεις επειδή πέρασα καλά… για αργός δρομέας
Χωρίς καμία προπόνηση ταχύτητας και με ρεκόρ από το 2017 στα 48:01, θα έμπαινα στο αγώνα με πολλά ερωτηματικά, χωρίς απαιτήσεις και με στόχο κάτι κάτω από 50:00 κι ίσως προς το 49:00. Μέχρι μισή ώρα πριν την έναρξη του αγώνα έριχνε καρέκλες, το στάδιο ήταν πλημμύρα και η λογική…[Περισσότερα]

Στα αποτελέσματα ή σε mail που σου στέλνουν, θα δεις τα 25 περάσματα σου και το χρόνο του κάθε 400αριού σου.

Δημήτρη,
Έχω πάθει και γω το ίδιο. Έτρεξα παλαιότερα στο Ναύπακτος- Πάτρα με τα adidas nova glide 5. Ο αγώνας με πολλή βροχή και τα παούτσια έγιναν λούτσα. Τα άφησα να στεγνώσουν μερικές μέρες μέχρι να τα ξαναβάλω στo rotation μου. 1-2 βδομάδες αργότερα τα έβαλα σε ένα προπονητικό 30άρι όπου με τάραξαν σε ένα τρίωρο τρίξιμο. Έκτοτε αλλότε έτριζ…[Περισσότερα]