@big-blue
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 μήνα, 2 εβδομάδες-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 1ος ΔΡΟΜΟΣ ΑΡΒΑΝΙΤΙΑΣ-ΚΑΡΑΘΩΝΑΣ 1-7-2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 9 μήνες
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@big-blue Καλά το είπα. Από το 33ο μέχρι το 39ο, 29′ χρειάζεσαι/
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@big-blue Στον κλασικό είσαι μέσα στη χαρα γιατί ξέρεις ότι σε 29′ θα με δεις…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@big-blue Σίγουρα το Kinvara θα ήταν μια επιλογή, όπως λέει κι η Μαρία, απλά δεν ξέρω αν θα χωρέσει την ποδάρα σου.
Εγώ επιμένω στο GOrun 5. -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@big-blue, Γιατι δε δοκιμαζεις τα kinvara 9 Ηλια, που ειναι και “highly recommended” απο τον γκουρου? 4mm drop (23/19mm) ειναι αυτα εναντι 6 (23/17) των zante. Πιστευω πως αν σου ταιριαξουν τα kinvara δυσκολα ξεκολλας. Tα zante 2 τα χιλιαρισα μεν αλλα σαν τα kinvara δεν τα αισθανθηκα ποτε. Ουτε τα ετρεξα ποτε σε κανεναν αγωνα.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@big-blue Έλα ντε… ούτε κι εγώ δεν ξέρω πως μάζεψαν τόσα χλμ!
Απ’ ό,τι λένε, ο αφρός περισσότερο κινδυνεύει στο ράφι ή την αποθήκη, παρά στον δρόμο.
Φαντάσου πόσο cushioning είχε στα νιάτα του.
Βέβαια, το upper δεν θες να το δεις… -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@big-blue Παρόλο που τα έχω κάνα δίμηνο, δεν τα έχω τρέξει ποτέ. Ούτως ή άλλως, τα πήρα για “γενικής χρήσης”.
Η σόλα είναι ίδια με του 33, οπότε λογικά ισχύει ότι γράφω στο review του. Συμφωνώ δηλαδή με ό,τι λες…
Το upper είναι πιο άνετο και διαπνέον, σίγουρα καλύτερο. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@big-blue Αφού έχει το προπορευόμενο όχημα με το ρολόι.
Η στιγμή του μπερδέματος με το ποτό του Farah.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@big-blue Ηλία σε ευχαριστώ. Πήρα ήδη 7 κιλά και τώρα μετράω τις θερμίδες για να μείνω σε αυτά! Πάντως ξαναβρήκα και τον εαυτό μου που είχα χάσει. Τους φίλους μου, τις διασκεδάσεις μου, την ξεκούρασή μου. Μέχρι τώρα δε μου λείπει το τρέξιμο. Και αυτό το πράγμα να είσαι διαρκώς σε μια προετοιμασία δεν ήταν φυσιολογικό. Ουδέν κακόν αμιγές καλού!
-
Ο/Η panos gr απάντησε στο θέμα Mαραθώνιος Ναυπλίου 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 1 μήνα
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Mαραθώνιος Ναυπλίου 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@big-blue Δεν θα καλύψεις το τοπικό ρεπορτάζ;3αδες ξέρουμε;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@big-blue Κοίτα, το Breakthru είναι σαφώς λιγότερο μαλακό από το Elite ή ό,τι άλλο έχεις φορέσει έως τώρα.
Προσωπικά, προτιμώ το Gorun 5. Έχει και διπλή χρήση. Ο εσωτερικός πάτος αφαιρείται (είναι φοδραρισμένο κανονικά το footbed) και το κάνεις ακόμη πιο performance.
Λογικά κι αυτό θα παίζει σε καλή τιμή, όπου να ‘ναι θα έρθει κι εδώ το V6. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@big-blue Με ένα κατηγορίας π.χ. Elite κι ένα κατηγορίας π.χ. Pegasus, είσαι καλυμμένος.
Σιγά το δύσκολο… -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@big-blue Τα πάντα γλυστρούν στο βρεγμένο, Ηλία. Φταίει κι η άσφαλτός μας βέβαια.
Ακόμη και το continental, το οποίο υπερέχει μακράν των υπολοίπων, απόλυτη σιγουριά δεν σου προσφέρει. -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@big-blue Ηλία έχεις δίκιο και με έβαλες να ξαναδιαβάσω κάποια άρθρα που έχω κρατήσει…
Δες και εδώ: https://runnersconnect.net/training-with-thresholds-in-the-right-zone/
Μάλλον τα 3*5 χλμ που έκανα εντάσσονται στον 2ο τύπο από τους 3 που περιγράφει.
Αν έχω καταλάβει καλά, υπάρχουν 3 κατώφλια (αναερόβιο, γαλακτικό, αερόβιο). Οι ρυθμοί που…[Περισσότερα] -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@big-blue https://runnersconnect.net/tempo-intervals/?_ga=2.177363107.767157010.1517812603-1737575069.1513147152
@skaratatis Δεν νομίζω να υπάρχει μόνο μία απάντηση σε αυτό. Το κάθε πρόγραμμα εξαρτάται από τη φιλοσοφία του προπονητή, το επίπεδο του δρομέα κ.ά.
Επίσης, δεν έχει νόημα να αναλύουμε κάθε workout μεμονωμένα, πάντα παίζει ρόλο το σύνολ…[Περισσότερα] -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@big-blue Καλημέρα Ηλία, μπορείς και να έχεις δίκιο, αλλά ακολουθώ πρόγραμμα οπότε … I stick to the plan!
Το κατώφλι μου είναι γύρω στο 4:08-4:10, και το πρόγραμμα έλεγε ρυθμό 4:15-4:20.
150 χλμ/εβδομάδα σίγουρα δεν κάνω, ο μεγαλύτερος εβδομαδιαίος όγκος βγαίνει περίπου στα 95 χλμ.
Όντως, στο Ναύπλιο στοχεύω σε χρόνο 3:15. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα London Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@big-blue Συμφωνώ.
Και ξαναλέω: αν γίνει κούρσα για WR κι έχουμε εγκαταλείψεις, οι θέσεις στο βάθρο είναι ανοιχτές γι’ αρκετούς. -
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Mαραθώνιος Ναυπλίου 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Έχω τρέξει Μαραθώνιο το 2014 εκεί (με Νιούφηδες, αν θυμάμαι καλά) και το 2015 Ημί και καπάκι 5ρι, κάπου είδα και τον @big-blue που έκανε το ίδιο! Ιδανική εκδρομή ή weekend με όλα τα πλεονεκτήματα του Ναυπλίου. Είχα ξαναγράψει ότι την Κυριακή έπρεπε να είναι μόνο Μαραθώνιος και Ημι, οι μικρότεροι αγώνες όλοι Σάββατο απόγευμα.
ΥΓ: Π…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
