billant

Συμφωνω Δημητρη, εκτος των αλλων ειναι και αρκετα δυσχρηστο και δυσνοητο. Μια ενημερωση δε νομιζω οτι θα εβλαπτε. Επίσης αν πας να κοιταξεις και παλιοτερα αποτελεσματα παλι γινεται μπαχαλο.

Μολις μιλησαμε, τον εφαγαν οι πόρτες και το κρυωμα που ειχε απο την προηγουμενη εβδομαδα. Σύντομα φαντάζομαι θα μας τα πει και ο ιδιος . Καλη ξεκουραση Παναγιώτη.

…δυστυχώς φαίνεται ότι δεν συνεχίζει…!Πολυ στενοχωριεμαι για τον Παναγιωτη και πολλούς άλλους που φαίνεται να μην τα καταφερνουν … αλλά φυσικα ή συμμετοχή από μόνη της στο Σπαρταθλο … είναι σπουδαίο κατόρθωμα και τεράστια επιτυχία!

Συνεχίζουν οι τερματισμοι, εχει κανεις νεα απο το Στρατηγο? εχω την εντυπωση οτι σταματησε στο σταθμο 35 η λιγο μετα, δεν υπαρχουν αλλα αποτελεσματα μετα στο ονομα του

Παιδια τερματισαν οι πρωτοι η κανω λάθος, αυτα ειναι τα αποτελεσματα που βγαζει το σαιτ του αγωνα στο τελευταιο σταθμο.
Τα διαβαζουμε οπως φανταζεστε απο κατω προς τα πανω

1 Sideridis Nikolaos 57 Ελλάδα Άρρεν 01/10/2016 09:10:28
2 Fukuda Yutaka 66 Ιαπωνία Άρρεν 01/10/2016 08:34:12
3 Nagy Katalin 356 Ηνωμενες Πολιτειες Αμερ…[Περισσότερα]

Το λίγο κάτω από 20:30 στο 5ρι που λες σημαίνει 4:05 ρυθμό και από την άνοιξη έχεις ανεβεί κι άλλο! Ξεκίνησε στο ρυθμό που θέλεις και μόλις δεις πως τον έχεις για πλάκα, ανέβασε! Καλή επιτυχία!!

@tzatzikis90: Τασο όλα είναι προγραμματισμένα για μία επίδοση λίγο κάτω από 43′!Ελπίζω να τα καταφέρω … διότι τίποτα δεν είναι δεδομένο!Με 4:10/χλμ είναι ο ρυθμός που τρέχω το 5αρι μου … επίδοση που έκανα φέτος την άνοιξη (λίγο κάτω από 20’30”, αν θυμάμαι καλά)!Αν δω ότι έχω δυναμεις στο τέλος … θα προσπαθήσω για κάτι καλύτερο!Δυστυχω…[Περισσότερα]

καλησπέρα στην παρέα!

την Τετάρτη 9 ελεύθερα χιλιόμετρα με 5:24 μέσο.

σήμερα καμιά ώρα μετά τη δουλειά, αφού κατάλαβα πως ο ημί στη Θεσσαλονίκη είναι την επόμενη εβδομάδα κι όχι στις 15 που μου είχε κολλήσει(!!!) και για να μη σέρνομαι το σουκού στη διαιτησία, αποφάσισα να βγω για 30ρι (προγραμματισμένο κανονικά για την επόμενη εβδομάδα) σε…[Περισσότερα]

καλό αγώνα σε όλους!

Σπύρο αν δεν κάνεις τουλάχιστον 41:30 (4:10 ρυθμός) και κάτω θα έρθω στην Αθήνα να σε δείρω! μη ρίχνεις τόσο τον εαυτό σου, το έχεις για πλάκα!

…πέρασε μπροστά ή Αμερικανα … κι ακολουθεί από κοντά ο Τσεχος!

…τον είδα το πρωί στην εκκίνηση!Είδα και το Παναγιωτη και τον Μαριο … τους παρακολουθώ και τους δύο, όπως εσυ, μέσω των live data …,,κατευθείαν επικοινωνία με Μανωλη δεν έχω!Δεν ξέρω τι γινεται με τον Βασιλη Παππά, ο οποίος φαίνεται να έχει μείνει πολύ πίσω, αν δεν έχει εγκαταλείψει!Κι ή Αμαλια ή Ματθαιου πήγαινε καλά … νομίζω λίγο πιο μπ…[Περισσότερα]

…κι ο Σιδεριδης 8ος μέχρι στιγμής πάει καλά!Εκπληκτική ή Αμερικανα … από τη συγκεκριμένη όλα να τα περιμένετε…!Το πρωί που πήγα στην εκκίνηση επικρατούσε συγκινητική ατμόσφαιρα!Πάντως, για άλλη μία φορά, περισσότερη αγωνία κι από τους αγωνιζόμενους είχαμε εμείς … οι μη συμμετέχοντες!

@elda:Μαρια ενα εμαιλ μου εχει ερθει και μενα, οταν εκανα την εγγραφη, που λεει οτι ξεκιναει στις 6 κι οτι πρεπει να βρισκομαστε εκει 45’νωριτερα δηλ. στις 5:15!Απο κει και περα δεν ξερω τιποτα … παρα μονο οτι … οσο πιο καλος εισαι … τοσο πιο αργα αρχιζει η σειρα σου (ετσι μου ειπε καποιος που τρεχει συχνα εκει)!Πρωτη φορα παω, αλλα για να…[Περισσότερα]

@tazi:Νικολη για μένα το 4:15/χλμ είναι πολύ γρήγορο … και δεν το έχω δεδομένο!Φυσικά, είναι αυτονόητο ότι αν δω ότι μπορώ κάτι παραπανω στα τελευταία χλμ … θα διεδικησω το καλύτερο που μου αναλογεί!Τέτοιες απογευματοβραδυνες ώρες πάντως … έχω κάτι χρόνια να τρεξω…!!!

@spy Σπυρο τι 415/417 μας τσαμπουνας? Στο δευτερο πενταρι θα σε ραντισουμε με νεφτι και τοτε να δεις τι θα γινει. Χωρις να λεω οσα πραγματικά πιστευω για εσενα και οντας αρκετα μετριοπαθής νομιζω οτι ο ρυθμος που κυνηγας θα σου φανει παιχνιδακι!!

@mashine: Πανο δε ξερω … νομίζω πως ειμαι!Τη περασμένη Τρίτη έκανα τα πιο γρήγορα 400αρια μου … αύριο θα απεχω από κάθε δραστηριότητα … το Σαββατο το πρωί καφεδακι με τον λαγό μου … και το απογευματακι 10ρακι στο 4:17-4:15 / χλμ …με την ελπίδα να τα καταφέρω!Έχω μία μικρή ενόχληση στο αριστερό μου γόνατο, αλλά όταν τρεχω…[Περισσότερα]