[xipolitakos]

@Spy, Σπύρο μην αγχώνεσαι. Μια χαρά θα τα πας.

[big-blue]

Νίκο πως γίνεται η τροφοδοσία;
Κ γω παρών αν κ ταλαιπωρημένος λόγω αρρώστιας τις τελευταίες μέρες.
Εγώ, η αντιβίωση κ τα δυο σπρέι μου θα είμαστε εκεί.
Το βράδυ κρασιά.
Δυστυχως χάνω το καθιερωμένο μου ραντεβού με τους Σπαρταθλητες στη Νεμέα

[dimitrissss]

@big-blue Τα θέλει και σένα ο οργανισμός σου!!

[big-blue]

Ρε Δημήτρη είχα υπολογίσει να παω, θα είμαι Αθήνα αυτες τις μέρες, τις προπονήσεις τις μεγάλες τις έχασα, ε ας το χαρώ λιγο:)

[Elda]

Αναγραφεται καπου ή σας εχει σταλει ε μεηλ με τις συμμετοχες στις 4 σειρες καθως και τις ωρες εκκινησης της καθε σειρας? Το μονο που ειδα ειναι οτι ξεκιναει στις 6.

[spy]

@elda:Μαρια ενα εμαιλ μου εχει ερθει και μενα, οταν εκανα την εγγραφη, που λεει οτι ξεκιναει στις 6 κι οτι πρεπει να βρισκομαστε εκει 45’νωριτερα δηλ. στις 5:15!Απο κει και περα δεν ξερω τιποτα … παρα μονο οτι … οσο πιο καλος εισαι … τοσο πιο αργα αρχιζει η σειρα σου (ετσι μου ειπε καποιος που τρεχει συχνα εκει)!Πρωτη φορα παω, αλλα για να ειμαι ειλικρινης δε θελω να περιμενω και κανα διωρο για να ξεκινησω!!!

[Elda]

Στο site της διοργανωσης marathonclub.gr (πατας εκει που λεει Λιοφιλεια-η νυχτα των 10.000m), γραφει:

Όι ΑΘΛΗΤΕΣ πρέπει να παραβρίσκονται στη Γραμματεία των αγώνων 45 λεπτά πριν από την εκκίνηση της σειράς τους για την παραλαβή του chip χρονομέτρησης, του αριθμού συμμετοχής και οδηγιών για τον αγώνα.

Δεν αναφερεται πουθενα ομως σε ποια σειρα ειναι ο καθενας οπως και τι ωρα αναμενεται να ξεκινησει η καθε σειρα. Περισυ υπηρχε λιστα με τους συμμετεχοντες σε καθε σειρα οπως και την ωρα εκκινησης τους.

Αυτο που λες με το οσο πιο γρηγορος τοσο πιο αργα ξεκινας ισχυει. Πρωτα ειναι η σειρα 45-50, μετα 40-45, 35-40 και μετα <35. Οποτε αν πας στις 5:15 ειναι σχεδον σιγουρο πως θα περιμενεις ενα διωρο.

[Elda]

Μολις βγηκαν οι σειρες εκκινησης:

Μπορειτε να μπειτε εδω να κατεβασετε το αρχειο:

https://www.facebook.com/groups/334468626661309/1081136275327870/?notif_t=group_activity&notif_id=1475234837569663

[chamav]

Ευχαριστούμε @Elda. Τα πέρασα και στη σελίδα της προκήρυξης.

[tzatzikis90]

καλό αγώνα σε όλους!

Σπύρο αν δεν κάνεις τουλάχιστον 41:30 (4:10 ρυθμός) και κάτω θα έρθω στην Αθήνα να σε δείρω! μη ρίχνεις τόσο τον εαυτό σου, το έχεις για πλάκα!

[spy]

@tzatzikis90: Τασο όλα είναι προγραμματισμένα για μία επίδοση λίγο κάτω από 43′!Ελπίζω να τα καταφέρω … διότι τίποτα δεν είναι δεδομένο!Με 4:10/χλμ είναι ο ρυθμός που τρέχω το 5αρι μου … επίδοση που έκανα φέτος την άνοιξη (λίγο κάτω από 20’30”, αν θυμάμαι καλά)!Αν δω ότι έχω δυναμεις στο τέλος … θα προσπαθήσω για κάτι καλύτερο!Δυστυχως, χθες έφυγε και το γούρι μου, ο γιος μου, για την Αγγλια … και τα πράγματα θα είναι ακόμα πιο δύσκολα!Οπότε τον έχω μαζί μου … όλο και κάτι καλό γίνεται…!

[tzatzikis90]

Το λίγο κάτω από 20:30 στο 5ρι που λες σημαίνει 4:05 ρυθμό και από την άνοιξη έχεις ανεβεί κι άλλο! Ξεκίνησε στο ρυθμό που θέλεις και μόλις δεις πως τον έχεις για πλάκα, ανέβασε! Καλή επιτυχία!!

[Elda]

Συγχαρητηρια σε ολους, τρομεροι οι χρονοι σας, εγω περασα υπεροχα ως θεατης, πολυ το ευχαριστηθηκα να βλεπω την κουραση, τον πονο και το πεισμα στα προσωπα σας (βρε μαραθωνιος και παλι παραθωνιος 😛 ). Ο Χαραλαμπος και ο Σπυρος συνετριψαν τους χρονους στοχους που δηλωναν, ο δε γιος μου με λαγο τον εξαιρετικο Σωτηρη που τον ακολουθουσε κατα ποδας (στα μισα τον περασε για λιγες στροφες για να τον περασει ξανα ο Σωτηρης), καταφερε να σπασει το 40αρι κανοντας 39:46 πανευτυχης! @sotos-marathon ευχαριστουμε για το ζεστaμα και το λαγουδαρισμα, τον πηγες τρενο, περισυ ησασταν στα 4″ διαφορα, φετος στα 9″ αντε και του χρονου παλι μαζι για νεα ρεκορ!

[Nikos Pilikas]

Σπάσανε χθες τα κοντέρ όλα τα παιδιά από εδώ μέσα!!!

[than]

Πολλά μπράβο σε όλα τα παιδιά, φοβεροί χρόνοι (σε ένα μάλλον ζεστό απόγευμα – έτσι μου φάνηκε…)!
Του χρόνου ελπίζω να μην τον χάσω τον αγώνα.

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις