gotthard

Χαχαχα… έχεις και τον βραδυνό μπροστά σου.

@elda Τρέχεις χωρίς τις συμπιεστικές (δεν σου προσφέρουν κάτι) και τις φοράς αμέσως μετά.
Το ιδανκό είναι να κοιμηθείς και με αυτές, αν τις αντέχεις και δεν σ’ ενοχλούν, αφού η “δράση” τους αφορά τις περιόδους όπου δεν υπάρχει κίνηση, άρα μειωμένη κυκλοφορία του αίματος.

Γεια σου Γιώργο @skull, έχω την εντύπωση ότι το strava έχει έναν δικό του αλγόριθμο για να υπολογίζει αποστάσεις και ταχύτητα, ενώ παίζει να εφαρμόζει μόνο του κάτι σαν autostop και autostart. Γενικά μερικές πληροφορίες μπορείς να βρεις εδώ https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919737-Why-is-Strava-showing-different-data-than-my-Garmin-…[Περισσότερα]

Χαχαχα…
Πολύ καλό και γρήγορο παπούτσι, απλά έχε υπ’ όψιν σου ότι είναι λίγο πιο σκληρό σε σχέση με τα προηγούμενα.

@elda 10″-12″ διαφορά υπολόγιζε χοντρικά σε αυτό το επίπεδο, μεταξύ MP και ΗΜΡ, Μαρία.

@giorgosx Καλωσήρθες, Γιώργο!

Βάσει των χρόνων σου στα 1000άρια, είσαι ~51′ για 10άρι. Λίγο τα χάλασες ως ένδειξη με το 2λεπτο διάλειμμα και το 7ο κομμάτι που έκαψες. Απ’ την άλλη, αν υπολογίσουμε και την απειρία σου στο να διαχειριστείς όπως πρέπει τον αγώνα, θα πρότεινα να κινηθείς στο 5:10 και να είσαι safe.

@elda, επανέρχομαι, εδώ το paper
https://bjsm.bmj.com/content/50/13/804?utm_source=TrendMD&utm_medium=cpc&utm_campaign=BJSM_TrendMD-1

και εδώ το infographic
https://www.instagram.com/p/Brn9PYsBm2R/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

@elda Μαρία χαίρομαι για τα καλά νέα. Έχετε κάνει κάποια συζήτηση για το χρόνο επαναφοράς στο σπορ; Θυμάμαι αμυδρά να διαβάζω ένα infographic που έλεγε ότι για κάθε μήνα που καθυστερεί η επαναφορά στην άθληση μετά τον 5ο μήνα, και μέχρι τον 9ο, μειώνεται αρκετά και η πιθανότητα νέου προβλήματος. Δηλαδή, αν επιστρέψει στην άθληση τον 9ο μήνα…[Περισσότερα]

@zeelias Υπάρχει ακόμη η Mizuno..;;;

@elda Μαρία έψαχνα να βρω τι παίζει με τις ιδιωτικές ασφάλειες υγείας και θυμήθηκα τη συζήτηση αυτή. Πώς τα πάτε με την ανάρρωση της κόρης σου;

Ωραίος, Νάσο!
Το 10άρι είναι θέμα διαχείρισης, πάνω απ’ όλα.

Χαχαχα… 😆 😆

…και επειδή , μέσα μου , πάντα νιώθω αβέβαιος, για να είμαι κερδισμένος σε αυτόν τον αγώνα, ποντάρω στα παπούτσια….

Ας μας τα πει καλύτερα ο @notasol όμως.

Ναι, σωστό αυτό περί στίβου, Πάνο.
Κι εγώ πιστεύω πως ο Kipchoge έχει άνετα άλλους τρεις αγώνες στο 2:03, ψηλό χαμηλό δεν ξέρω, εκεί πάντως. Είναι κι ο τρόπος που προπονείται, απ’ ό,τι λέγεται, με αρκετά ξεκούραστο όγκο χλμ.

Οι 10άρηδες κι οι ημί-δες πρέπει να δουλέψουν πολύ για να περάσουν με αξιώσεις στα 42. Αυτό δείχνει η ιστορία, τουλάχιστον.…[Περισσότερα]