-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Καλή χρονιά με υγεία!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ιστοσελίδα με πόντους-προσφορές – uk.runningheroes.com στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 7 μήνες
@roukounas Μάλλον δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, Ηλία.
Η απάντησή τους σε σχετική ερώτηση:
“Yes a number of them will be renewed soon, we will do a round this week”. -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Κινούμαι κι εγώ στο ίδιο μήκος κύματος με τον Θανάση @thanassispriskos. Έχω περιορίσει τους απλούς υδατάνθρακες (ζάχαρη, μέλι, χυμούς κλπ) στο ελάχιστο και τους έχω αντικαταστήσει με σύνθετους, ενώ προσέχω ώστε να μην καταλαμβάνουν και πολύ μεγάλο μέρος της ημερήσιας κατανάλωσης θερμιδών. Βέβαια αυτό το ξεκίνησα λίγο μετά το τρέξιμο, οπότε δ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Δρομικές Ασκήσεις – Running Drills στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Προσυπογράφω!
Μπορεί οι αντοχιτζήδες να θεωρούμε ότι σημαντικότερη όλων είναι η αερόβια ικανότητα, αν όμως το μυοσκελετικό δεν είναι σε θέση να την υποστηρίξει, η δουλειά μένει μισή.
Το σωστό form και το εύρος κίνησης των αρθρώσεων (ιδίως του ισχίου), είναι αυτά που θα σε κάνουν οικονομικότερο.
Η συναρμογή είναι εξίσου σημαντική με την…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
@thanassispriskos Δεν βάζεις απλά αστερίσκους, Θανάση, φέρνεις τα πάνω κάτω..!!!
Πολύ ενδιαφέρον πάντως, θα το ψάξω. -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Ετησιος Καρδιολογικος ελεγχος…. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Δεν είναι τα πάτρια εδάφη μου… μην ξεχνιέσαι ! Γαμπριζω στα μέρη σου! Στα του ελέγχου, άντεξα 13’11” και του ζήτησα να το κλείσει αφού τα καλάμια μου πήραν φωτιά στο 18%. Δυστυχώς δεν έπιασα το μαξ αφού στο κλείσιμο είχα 156 παλμούς. Τα πόδια όμως δεν άντεχαν άλλο. Τεσπα , μου είπε πως από καρδιά δε θα πάω, από πόδια όμως δεν εγγυάται τίποτα!…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Δρομικές Ασκήσεις – Running Drills στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
@panosgr Μεγάλη συζήτηση…
Αυτό με τις στατικές διατάσεις πριν το πρόγραμμα πολλοί προπονητές το αποφεύγουν και τις βαζουν στο τελος της προπονησης
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Online καταχώρηση προπονήσεων σε διαφορετικές υπηρεσίες στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Πραγματικά @manolee, οι πόντοι μαζεύονται για πλάκα και παίζουν πολύ καλές ευκαιρίες. Πχ αυτή τη στιγμή μπορεί κανείς να πάρει το zoom elite 9 στα 60Ε. Εχω καλύψει σχεδόν ολόκληρο το δρομικό μου εξοπλισμό, και της γυναίκας μου, μ’ αυτό τον τρόπο.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ετησιος Καρδιολογικος ελεγχος…. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Βρε καλώς τον Γιώργο…
-
Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Εντυπωσιακότατος!!!!!!!!!!!!!!!
-
Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Πολύ όμοροφ άρθρο για μια πολύ ξεχωριστή αθλήτρια!
ΥΓ: Οι συναθλήτριές της την έψαχναν, αλλά εκείνη είχε πάει για ψώνια κι εμφανίστηκε λίγο πριν την εκκίνηση. 🙂 🙂 🙂 -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Δρομικές Ασκήσεις – Running Drills στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Εξαιρετικός, Φώτη! 👍
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Ετησιος Καρδιολογικος ελεγχος…. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Στον ίδιο παμε! Αύριο στις 4 έχω εγώ.
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Χρονόμετρο Timex Ironman 150-lap, Tap screen στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Αμεταχείριστο, στο κουτί του.
Μοντέλο TW5M00500, με τεχνολογία Tap Screen, δηλαδή χτύπημα σε οποιοδήποτε σημείο της οθόνης για πάτημα lap.Τιμή: 40€
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Zero drop. στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 7 μήνες
@giakamozisfotis Σωστά, Φώτη. 🙂
Μπορείς να ανοίξεις εσύ ένα νέο νήμα στην ενότητα “Προπόνηση” κι αν θες μεταφέρεις και το ποστ σου εκεί. -
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Ετησιος Καρδιολογικος ελεγχος…. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 7 μήνες
@kalogeridis εγώ θα πάω σήμερα στον οικογενειακό καρδιολόγο (Γουργιώτης) στην Αλεξάνδρεια για το αντίστοιχο check up.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Zero drop. στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Και φυσικά αυτό που γράφει και ο φίλος @giakamozisfotis περί ενδυνάμωσης και νευρομυικής συναρμογής.
Είναι κάτι που παραμελεί η πλειονότητα των δρομέων. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Zero drop. στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Το τονίζω και πάλι, Γιώργο: αν τα max cushioned μοντέλα σού ταιριάζουν και σ’ αρέσουν, μείνε εκεί. Κανένας λόγος για πειραματισμούς, προς το παρόν έστω.
Όσο για το Dynaflyte ή όποιο άλλο ανάλογο μοντέλο, είναι όπως τα περιγράφεις. Μπορεί σε λίγο καιρό που θα έχεις πιο δυνατά και δουλεμένα πόδια, να το φορέσεις πολύ πιο άνετα και να σ’ αρέσει…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Zero drop. στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 7 μήνες
@geomaz Κοίτα Γιώργο, το θέμα ΔΕΝ έχει και “κάποια υποκειμενικότητα”, όπως ανέφερες. Ουσιαστικά, έχει ΜΟΝΟ υποκειμενικότητα. Κι ας γράφει ό,τι θέλει ο κάθε Έχετλος, προσπαθώντας να γενικεύσει όσο είναι αυτό δυνατόν…
Και μιας και με έβαλες στην κουβέντα, είμαι παράδειγμα “ανακολουθίας”, όσον αφορά σωματότυπο και προτιμήσεις.
1.87, 90Kg, χιλιοτα…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
gotthard
