CHRISCROSS

Πολλά μπράβο σε όλους!
Και σε αυτούς που πέτυχαν τον στόχο τους και σε εκείνους που δεν το κατάφεραν αλλά είχαν προπονηθεί σκληρά για τον πετύχουν.
θα πούμε κι άλλα συντόμως…

Τελικά πώς ήταν ο καιρός;
Συγκρίνοντας με άλλες χρονιές, νομίζω ότι διέκρινα λιγότερο ταλαιπωρημένους τους δρομείς φέτος.

Συγχαρητηρια παιδια!! Καλη ξεκουραση !!,
Μια χαρα τα πηγα, εντος στοχου , αν κ δεν το ελλεγα διοτι θα με σφαλιαρίζατε !! ( Με ρωτησε προ ημερων δρομεας “ποσο θα το κανεις;”. Επειδη ηξερα την απαντηση του ,δεν του ειπα αληθεια , του ειπα “γυρω στο 3:40′ θα παω ” . Η απαντηση του ηταν “μωρε ουτε για 3:50 δεν εισαι !!!” !!! Αναμμενω…[Περισσότερα]

Χαμός σήμερα!Ημουν στην εκκίνηση και μέχρι να πάω στο αυτοκίνητο έγινα λούτσα!
Πολλά μπράβο στους τερματίσαντες!

@aroulio Λες να είναι δικά μου, Άρη;
Μπαμ κάνει ποιος τα έγραψε..! 😉 😛
Καλόν αγώνα να έχεις!

@echetlos, σου βγήκε ο δαιμόνιος ρεπόρτερ για τους elite:-)

@tazi Welcome back! ξανά!(ποσταρα άλλα τελικά όχι;;;)
Κατέβηκα και εγώ αργοπορημένα ούτε ζέσταμα δεν πρόλαβα!
Ο προβολέας να σε τυφλώνει στην Η.Αττικού όταν στον γκρεμό πας με 3 για πλάκα ήταν όλα τα λεφτά!
Καλά ποιος έξυπνος το σκέφτηκε;;;;

@tazi Welcome back!Κατέβηκα και εγώ για προπονησούλα άργησα όμως ούτε ζέσταμα δεν πρόλαβα και δεν σε πέτυχα κάπου.Μετά στα σκοτάδια…
Παιδιά τι άκυρος ο προβολέας στην Η.Αττικού που σε τύφλωνε;Ποιος το σκέφτηκε;;;;;

Daniel Muteti, 2.09.25
Rhonzas Kilimo, ντεμπούτο λαγός στο Αμβούργο!!! Ημί: 60:49 Valencia και Berlin 61:01
John Komen με PB 2:07:13 αλλά 42 ετών!!!!
Dominic Kangor 2:09:36
Chalu Gelmisa (ETH) 2:12:38
Felicien Muhitira ( Rwanda) 2:10:58.

Για τις γυναίκες διαβάζουμε :
This year the organizers have concentrated on putting together…[Περισσότερα]

@skakinen Για 38 ναι, για το 00ομως δε θέλω να δεσμευτώ. 🙂 Εντύπωση μου έκανε το μέγεθος της μικρής Ελευθεριας Σκαρκου. Έκανε 37.07 και είναι πραγματικά πολύ μικρή.

3925 σήμερα το απόγευμα, βγήκε αρκετά πιο γρήγορα από οσο υπολόγιζα, αρκούντως εύκολα η και δύσκολα θα έλεγα με μπόλικη δύναμη στο τέλος που δε χρησιμοποιησα. Από το 4 άρχισαν να σφίγγουν τα πόδια οπότε παρέμειναν σε ένα γρήγορο απ τέμπο ρυθμό. Δεν ακολούθησα κανέναν που έκανε αλλαγη και τερμάτισα θέλω να ελπίζω σλωβητος

https://en.wikipedia.org/wiki/IAAF_Road_Race_Label_Events

Συντρέχτες, τα λέμε στην Φειδιππίδου!
Όλα να πάνε καλά!

@steliosg. 11/1115 φαντάζομαι Στέλιο, να δούμε το κονβοι από την αρχή.

@chrisbat Νερο ανα 2,5 οπωσδήποτε, οσο για τα saltstick δεν νομιζω να υπαρχει καποια αντενδειξη για overdose οποτε ανετα πας στα 6 αν τα χρειαζεσαι κατι ομως για το οποιο δεν εχω αποψη.

@panosdimi Καλη επιτυχια τοτε, ευχομαι να σου βγει. Μη παρασυρθεις πολύ απο το πρωτο κατηφορικο χιλιαρι, ειναι υπουλο το πρωτο μισο. Προκαταβολικα συγχαρητηρια για την επιδοση!!

@panosdimi Οχι φιλε, σκοπος ειναι να τον παω tempo, ο αγωνας που θα τρεξω αγωνιστικα ειναι αυτος του ΣΔΥΑ σε δυο εβδομαδες, εκει θα δω που βρισκομαι και αναλογα φανταζομαι θα προσαρμοσω στοχους και προπονηση. Σε αυτη τη φαση θεωρω οτι αγωνιστικα ειμαι γυρω στο +-39 οποτε το Σαββατο με βλεπω γυρω στο 40, ειναι και δυσκολο δεκαρι μη το ξεχνας.…[Περισσότερα]

🙂 🙂 🙂
Ας είναι ! ! ! Δεν πειράζει ! ! !
Θα τα φάω όλα μόνος μου τα μακαρόνια!!!

Καλή επιτυχία παιδιά !!!

Θα τρέξω στο απογευματινό δεκάρι σε ρυθμό tempo με τον αριθμό ενός φίλου. Υπολογίζω κάτι μεταξύ 40 και 41. Πολύ tempo αυτή την εβδομάδα, από την προηγούμενη Κυριακή θα είναι το τρίτο στη σειρά. Σήμερα ενεργοποίηση, την Κυριακή 15αρι

Διοργανώνω PP από το 2011. Δεν είναι εύκολη υπόθεση να βρεις μαγαζί για σχεδόν 50 άτομα.
Αυτό στο Παγκράτι που πηγαίναμε για 3 χρόνια, δε μπορούσε να μας διαθέσει την αίθουσα φέτος.
Το να βρεθεί νέο, θέλει πολλή δουλειά. Να ψάξεις, να μιλήσεις, να πας να το δεις, γιατί άλλα σου λένε κι άλλα τελικά ισχύουν. Και να είναι και Ιταλικό. Και να είναι κα…[Περισσότερα]

@stressbuster 99%, όλα αυτά είναι απότοκα του γαμ*&%$#$%ου tapering.
Αυτό που είπες, όπως ήρθε θα φύγει. 😉